ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Ani ste si neuvedomili, ako ste niektore ulohy presuvali zo dna na den. Teraz mate vo vsetkom jasno, vidite, co vsetko na vas caka. S veselou tvarou sa dajte do prace.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. . V podstate sa nic neudeje len tak nahodou. Vsetko co zazijete, snazte sa chapat ako nevyhnutnost. Udalosti vsak mozete ovplyvnit tak, ako vam osobne vyhovuju.
RYBY 21. 2. – 20. 3. S partnerom by ste si mali zladit niektore zalezitosti, postupy, ale nedari sa vam to. Aby to medzi vami nebolo takto aj v buducnosti, naucte sa respektovat jeden druheho.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Viac by ste sa mali venovat zalezitostiam rodiny a menej tucnym pecenym jedlam. Necitite sa dobre, asi ste sa dlhsiu dobu prejedali. Vydatna prechadzka pred vynechanou vecerou iste pomoze.
BYK 21. 4. – 20. 5. Vsetko ste si pekne naplanovali, ale jednoznacne plati, ze clovek mieni, osud meni. Vsetko sa udeje celkom inak, ale moze vas tesit, ze v nicom nebudete ukrateni.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Mate pred sebou vynikajuce dni, ale musite sa na ne patricne pripravit. Ked z roznych dobrot, ktore zaobstarate, pripravite pre svojich milych super dobrotu, zvitazite.
RAK 22. 6. – 22. 7. Ste mimoriadne povolni, aj na chlieb by ste sa dali natriet. Nieco vam lezi na srdci, robite si vycitky a svojim najblizsim sa snazite vsetko vynahradit.	LEV 23. 7. – 23. 8. Viete si predstavit nieco krajsie? Pocasie na pocudovanie lame rekordy, hlavne vsak je, ze cela rodina je pohromade a drzi spolu. Ste stastni ludia a ani si to niekedy neuvedomujete.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Pri letnom pohlade na mesacny rozpocet zistujete, ze mate schodok. Budete nuteni hladat zdroj vedlajsich prijmov. Obtelefonujte niektorych znamych, mozno poradia.	VAHY 24. 9. – 23. 10. Po dlhej uhorkovej sezone zatuzite po lahkej, veselej a nenarocnej kulture. Nie je iste, ze najdete to, po com tuzite. Dobre vam padne vychadzka a posedenie v prirode.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Kazda praca je svojim sposobom narocna a vycerpavajuca, ale vasa je mimoriadne vycerpavajuca. Jej zlozitost je, ze robite s ludmi. Dobre by vam padol jeden - dva dni oddychu.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Nespocetne vela raz ste si slubili, ze sa nebudete miesat do cudzich zalezitosti. Ale co sa da robit, ked neznasate nemohucnost. Vy vzdy najdete vhodne riesenie.

<<<

Zdravie mas len jedno

Jablko pred spanim zuby nevycisti

Az 97 percent dospelych ludi na Slovensku postihuje zubny kaz. Stomatologovia upozornuju aj na neustale sa horsiaci stav chrupu deti. Napriek tomu nepatri u nas preventivna navsteva zubneho lekara k beznym zalezitostiam.
“Aj dnes este mnohi, bohuzial, veria zastaranym rozpravkam typu – jedno jablko pred spanim vycisti zuby lepsie ako kefka. Je to hlupost”, hovori MUDr. Irena Lackova. “Chapem, ze kazdy clovek je v podstate lenivy tvor a co nemusi, neurobi. Ale zanedbavanie ustnej hygieny sa zvykne vypomstit v podobe ochoreni zubov a dasien a tie vedia byt velmi neprijemne.”
Prevencia pritom nie je ani zlozita, ani draha. “So svojimi pacientmi casto hovorim o spravnom cisteni zubov i o chybach, ktorych sa mozu dopustit. Dobre vedia, ze zuby su dnes mimoriadne drahe a ako to vyzera, budu este drahsie”, dodava doktorka Lackova.
Zo zisteni stomatologov vyplyva, ze osetrenie chrupu potrebuje u nas takmer 83 percent ludi, podstupi ho vsak iba necelych 70 percent. Slovenska komora zubnych lekarov preto uz po tretikrat podporila projekt – Oktober – mesiac zdravych zubov. Vlani prislo v jeho ramci do ambulancii stomatologov na bezplatnu prehliadku vyse
37 000 ludi.
“Podobnym nezmyslom a pohromou na cistenie zubov jablkami su napriklad aj medove cumliky, ktore davaju mamicky detom na cele hodiny”, hovori doktorka Lackova.
Odolavat podla nej treba aj sladenym napojom, cokoladam ci roznym lakavym sladkym tycinkam. Aj ked reklamy presviedcaju o tom, ake su skvele.
Urcite najvacsim nebezpecenstvom pre zuby je povlak – plak, ktory na ich povrchu vytvara uz dve hodiny po vycisteni. Je pricinou zubneho kazu, ochoreni dasien a vyskytu zubneho kamena. Skupina bakterii v plaku sa velmi rychlo rozmnozuje a z cukrov a uhlohydratov v potrave vytvaraju kyseliny, ktore poskodzuju zubnu sklovinu. Ta sa po urcitom case zacne rozpadat, v zube sa vytvara dutina a kaz prenika do citlivej skloviny.
Japonski vedci nedavno informovali, ze zubnemu kazu mozno predchadzat pitim zeleneho caju. Podla niektorych vyskumov tento napoj zabija bakterie, ktore kaz vyvolavaju.

Pondelok 22. 10.
I. zmena

Polievka: karfiolova, chlieb
Madarsky hovadzi gulas, knedla
Kuraci rezen na zahradnicky sposob, ryza, salat
Zeleninove krupoto, salat
Francuzsky sampinonovy salat
Zemiakovy paprikas, uhorkovy salat
Ovocna bublanina

II. – III. zmena

Polievka: drzkova, chlieb
Sikulsky bravcovy rezen, knedla
Hydinove sote na azijsky sposob, ryza, salat

Utorok 23. 10.
I. zmena

Polievka: krupkova, chlieb
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Kuracie stehno na paprike, cestovina
Zapekane cestoviny s udenym masom, uhorka
Fazulovy salat so sunkou a chrenom
Kuracie prsia so zeleninou, kecupova omacka
Ryzovy nakyp s ovocnou stavou

II. – III. zmena

Polievka: hovadzia s pecienkovymi haluskami, chlieb
Svieckova hovadzia pecienka, knedla
Bravcovinky s cibulkou, zemiaky, salat

Streda 24. 10.
I. zmena

Polievka: slepacia, chlieb
Svieckova hovadzia pecienka, knedla
Bravcove maso na madarsky sposob, ryza, salat
Tofu na srbsky sposob, zemiaky, salat
Bretonsky salat
Zapekane rezance s tvarohom
Palacinky s lekvarom a cokoladou

II.-III. zmena

Polievka: fazulova kysla, chlieb
Kuracie stehno na smotane, cestovina
Bravcove maso na rasci, ryza, salat

Stvrtok 25. 10.
I. zmena

Polievka: fazulova so salamou, chlieb
Plneny bravcova zvitok, ryza so zeleninou, salat
Hydinove sote na smotane, cestovina
Granatiersky pochod, uhorka
Sparglovy salat s fazulou
Plnena paprika, varene zemiaky
Kysnuty slivkovy kolac, kakao

II. – III. zmena

Polievka: rolnicka, chliebVyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Udene maso, hrachova kasa, chlieb, uhorka

Piatok 26. 10.
I. zmena

Polievka: paradajkova s ryzou, chlieb
Vyprazany karbonatok, zemiakovy salat
Pecene morcacie maso, kapusta, knedla
Pizza zeleninova so salamou
Salat cestovinovy s brokolicou
Udene maso, dusena kysla kapusta
Zemlovka s tvarohom

II. – III. zmena

Polievka: zemiakova s koprom, chlieb
Madarsky hovadzi gulas, cestovina
Prirodne kuracie prsia, ryza so zeleninou, salat

Sobota 27. 10.

Polievka: rascova s vajcom, chlieb
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat

Nedela 28. 10.

Polievka: francuzska, chlieb
Rynska hovadzia rostenka, cestovina

Pondelok 29. 10.
I. zmena

Polievka: kelova, chlieb
Svieckova hovadzia pecienka, knedla
Hydinove sote na zelenine, ryza, salat
Zeleninova “Cina” ryza
Salat mrkvovy s marhulami
Pikantne mlete maso, obloha
Osie hniezda, kakao

II. – III. zmena

Polievka: goralska, chlieb
Bravcove stehno na smotane, cestovina
Hovadzie namornicke maso, ryza, salat

Utorok 30. 10.
I. zmena

Polievka: fazulkova kysla, chlieb
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Kuracie stehno na paprike, cestovina
Kapustne fliacky
Lahodkovy salat
Opeceny tofu, hrachova kasa, uhorka
Orechovy zavin, kakao

II. – III. zmena

Polievka: furmanska, chlieb
Vyprazane kuracie prsia, zemiaky, salat
Bravcovy perkelt, cestovina

Streda 31. 10.
I. zmena

Polievka: hovadzia s cestovinou, chlieb
Pecena krkovicka, dusena cervena kapusta, knedla
Mexicky hovadzi gulas, ryza, salat
Spenatovy privarok, volske oko, zemiakySalat svajciarsky s tofu
Pecene kuracie stehno, dusena zelenina
Langose s cesnakom a kecupom

II. – III. zmena

Polievka: slepacia, chlieb
Pecene kuracie stehno, ryza, salat
Segedinsky bravcovy gulas, knedla

Stvrtok 1. 11.

S V I A T O K

Piatok 2. 11.
I. zmena

Polievka: pohronska, chlieb
Bravcovy rezen na hubach, ryza, salat
Madarsky hovadzi gulas, knedla
Svajciarske sojove zemiaky, uhorka
Letny salat
Zapekane zemiaky s porom, salat
Sulance s makom, kakao

II. – III. zmena

Polievka: hrstkova, chlieb
Bravcove maso v keli, zemiaky
Polovnicka hovadzia pecienka, knedla

Sobota 3. 11.

Polievka: gulasova, chlieb
Peceny bravcovy bocik, kapusta, knedla

Nedela 4. 11.

Polievka: hrachova, chlieb
Srbsky bravcovy rezen, ryza, salat