|
Rady pred dovolenkou Zdravotnych problemov, ktore sa mozu vyskytnut na dovolenkach, nie je malo. Asi najcastejsou neprijemnostou su zaludocne problemy. Ak vas zacne boliet brucho alebo dostanete hnacku, nemusite hned utekat k lekarovi. Tieto problemy su casto sposobene iba zmenou vo vasej zaludocnej faune pod vplyvom miestnych bakterii, na ktore organizmus este nie je zvyknuty. Ak su problemy znesitelne, snazte sa niekolko dni vydrzat radsej bez liekov a vyliecit sa iba lahkou stravou a bylinnym (nie ciernym) cajom. Taketo problemy obycajne ustupia a navyse ziskate ciastocnu imunitu. Ak vsak problemy pretrvavaju dlhsie, navstivte lekara, moze ist totiz aj o vaznejsie ochorenie. Upal je castou chorobou v oblastiach, kde ste vystavovani vysokym teplotam a dlhsie trvajucemu pobytu na priamom slnku. Je sposobeny poruchami v termoregulacnom systeme ludskeho tela. Taketo ochorenie sa moze prejavit pocitmi nepohody, nedostatkom potenia, vysokymi teplotami. Cervena pokozka, bolesti hlavy, agresivita a strata koordinacie su casto doplnkovymi priznakmi. Vo vyssich polohach, kde je slnko aj pri nizsich teplotach silne, si okrem upalu dajte pozor aj na spalenie koze. Radsej pouzivajte krem s vysokym ochrannym faktorom a dobre slnecne okuliare.
Rychle, chutne a jednoduche Potrebujeme: 60 dkg muky (30 polohrubej a 30
hladkej), 1 kocku drozdia, 1 dcl oleja, ½ l mlieka a 1 lyzicku soli. |
|
Jedalny listok 20.-26. juna 2005 | Jedalny listok 27. jun 3. jul 2005 |
Pondelok 20.6. I. - II. - III. zmena Polievka: fazulova kysla, pecivo
Utorok 21.6. I. - II. - III. zmena Polievka: paradajkova s ryzou, pecivo
Streda 22.6. I. - II. - III. zmena Polievka: borsc s masom, pecivo
Stvrtok 23.6. I. - II. - III. zmena Polievka: slepacia s cestovinou, pecivo
Piatok 24.6. I. - II. - III. zmena Polievka: hrachova so salamou, pecivo
Sobota 25.6. Polievka: zemiakovy gulas, pecivo
Nedela 26.6. Polievka: kelova s ryzou, chlieb |
Pondelok 27.6. I. - II. - III. zmena Polievka: kyjevske sci, pecivo
Utorok 28.6. I. - II. - III. zmena Polievka: zel. s liatym cestom, pecivo
Streda 29.6. I. - II. - III. zmena Polievka: frankfurtska, pecivo
Stvrtok 30.6. I. - II. - III. zmena Polievka: sosovicova kysla, pecivo
Piatok 1.7. I. - II. - III. zmena Polievka: krupkova, pecivo
Sobota 2.7. Polievka: francuzska, pecivo
Nedela 3.7. Polievka: slovenska sajtlava, chliebBratislavske bravcove stehno, knedla |
<<< |