ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Mohli by ste sa vyhnut nedorozumeniam, ak nepoviete, co si myslite. Niekedy je lepsie zostat ticho, ako hovorit pravdu. Niektore okolnosti budu znamenat vasu vyhru.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Aj ked si mnohi myslia, ze v septembri je neskoro na prijemne stravenu dovolenku, neverte im. Co sa tyka spolocenskych aktivit, tie budu prekvitat. Nesnazte sa koketovat s priatelom.
RYBY 21. 2. – 20. 3. Mozete si narusit priatelske vztahy, pretoze sa stretnete s opacnou reakciou na svoje nazory. Budte obozretny, nerieste problemy zlymi slovami. Ak ste osamely, rozumne hladajte spriaznenu dusu.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Nedivte sa, ak vam mnohe veci budu pripadat zvlastne, niekedy treba vediet, kedy vypnut z kolotoca domacich a pracovnych povinnosti. Zaoberajte sa myslienkou stravit par dni pri mori.
BYK 21. 4. – 20. 5. Vyvarujte sa necestnych komplicov. Vikend vam moze priniest vela pozitivneho v novych znamostiach, ale aj v laske zazijete prijemne chvile. Zdravotne na tom nebudete najhorsie.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Vo vsetkom postupujte pomaly a systematicky, aj nebesa budu na vasej strane. Nedajte sa odvratit od svojho ciela nikym a nicim. Ak sa zucastnite na nejakej spolocenskej udalosti, potesi vas.
RAK 22. 6. – 22. 7. Mozno ziskate pochvalu ci ine ocenenie svojich snah. V obchodoch sa vsak nedajte oklamat amaterovi, ktory vam naslubuje hory-doly. Nic seriozne za tym nebude.	LEV 23. 7. – 23. 8. Nikoho nevpustite do svojho mikrosveta, ale okoliu date najavo, ze je neuprimne. Pridate sa k rozduchaniu nejakeho sporu. Ked vsak vyhrate, zrazu zistite, ze ste to nechceli.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Vystrihajte sa svojich priamociarych metod; netreba hovorit kazdemu, co si myslite. Mohli by ste na to doplatit. Znicite si priatelstva, ktore vam pomahali pri vzostupe a na take veci sa nezabuda.	VAHY 24. 9. – 23. 10. Lepsie sa na vsetko sustredte, lebo pri sporte by sa vam rozpoltenost nevyplatila! Najmudrejsie urobite, ak sa vyberiete na dovolenku. Aj tu si vsak mozete otravit zivot nerealnymi uvahami.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. V praci sa raz bude darit, raz nie. S partnerom budete na chvilu ako zalubenci, chvilu ako rozvadena rodina. Zoznamite sa s prijemnymi ludmi, ale rychlo na nich aj zabudnete.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Budte viac tolerantny. Vsimnite si i svoje chyby a nekritizujte ostatnych. Do cudzich sporov sa nemiesajte, sami so sebou budete mat dost starosti. V laske si nic netreba pokazit.

VIETE, ZE ...

Skoly po lete opat ozili

Dva mesiace prazdnin sa skoncili, skoly otvorili svoje brany a do lavic opat usadli letom rozradosteni ziaci. Rezim sa pomaly vracia do starych zabehnutych kolaji. Skore ranne vstavanie, sustredenie sa na vyucovanie, obed a po navrate domov povinnosti v podobe neoblubenych domacich uloh. Volneho casu na hry a zabavu bude znovu o cosi menej.

Dolezity je spravny rezim
   Ak chcete, aby vase dieta dosahovalo dobre skolske vysledky, mali by ste ho uz od zaciatku viest k spravnemu striedaniu prace a odpocinku. Prvou podmienkou dobrej kondicie je dostatocne dlhy a kvalitny spanok. Cim je dieta mladsie, tym dlhsiu dobu potrebuje na spanok. Deti by mali vstavat a zaspavat v rovnaku hodinu. Regulujte im aj sledovanie televizie. Nie je dobre, ak presedia cely vecer pred obrazovkou, pretoze ich sustredenost bude na druhy den nizka.
   Vykonnost sa pocas dna meni. Rano po prebudeni vykonnost pomaly stupa a najvyssi vrchol dosahuje dopoludnia medzi 9. - 11. hodinou. Okolo obeda klesa a minimum dosahuje medzi 13. - 15. hodinou. Po 18. hodine klesa definitivne, co znamena, ze dieta by sa nemalo do skoly pripravovat vo vecernych hodinach.
   Pri vyucovani su deti nutene dlho sediet, co moze vyvolat unavu. Skolacik je potom neposedny a len tazko sa dokaze sustredit. Cim mladsie je dieta, tym kratsiu dobu vydrzi v jednej polohe. Ak budete dbat aj na telesnu aktivitu vasho skolaka, bude dosahovat lepsie studijne vysledky a dokaze sa viac sustredit.

Priprava do skoly
   Vsetky deti by sa mali postupne naucit, ze na skolske povinnosti sa maju pripravovat vacsinou samy. Pomoct s kontrolou ci opakovanim by ste mu rozhodne mali, ale dolezita je samostatnost. Dieta sa takto nauci vacsej zodpovednosti, pretoze prinutit sa ucit sam od seba, to si veru vyzaduje zodpovedny pristup.
   Naplanujte si cas, kedy sa budete spolu so skolakom uceniu venovat a snazte sa ho dodrziavat. Ked sa dieta vrati zo skoly, je lepsie, ak na chvilu „vypne“ a pojde sa hrat von. Ucenie ale neodkladajte na prilis neskore hodiny.
    Podstatne su aj priaznive podmienky pre ucenie. Najlepsie sa uci na dobre osvetlenom mieste za pisacim stolom. Dieta by sa nemalo ucit pri zapnutom pocitaci, televizore alebo hudbe. Jeho myslienky potom lietaju kade-tade, ale uceniu rozhodne nepatria. Dieta by nemalo brat skolu ako nieco, do coho sa musi nutit.   Skolak, ktory skolu a ucenie neznasa, musi prekonavat kazdodenny stres. Do skoly chodi s nechutou a odporom, to mu prinasa konflikty s ucitelmi a nezriedka sa uzavrie do seba.
   Ak je toto pripad vasho dietata a dovod, preco skolu nenavidi, vezmite ho k detskemu psychologovi. Dovody mozu byt rozne - sikana, posmievanie, alebo mnoho inych... Skuste to riesit skor, neskor moze tento problem viest k zaskolactvu, lajdactvu alebo omnoho vaznejsim tazkostiam.

Akych chyb sa vyvarovat?
   Ak vas ide rozhodit od zlosti pri pohlade na gramaticke chyby, nenadavajte a nevycitajte mu to. Nic tym nedocielite - dieta sa vas bude bat a nebude sa chciet   ucit. Zvolte radsej miernejsie metody. S kritikou treba radsej setrit, pretoze typickou reakciou dietata na kritiku byva pocit zranenia. A aby sa dieta tymto pocitom vyhlo, obvykle prestane robit cinnost, ktora mu ju sposobila - ucenie.
   Ak mate pocit, ze vasmu dietatu vsetko trva prilis dlho, necakajte, ze pojde milovymi krokmi a bude hned vo vsetkom najlepsi. Na vsetko je potrebny cas a preto nechajte dietatu priestor na rozvoj.
   Castou chybou, ktorej sa rodicia dopustaju, je, ze svoje dieta porovnavaju so spoluziakmi alebo surodencami. Ich vysledky sa mozu podstatne lisit. Porovnavanie moze dieta znechutit, dokonca v nom vyvolat nenavist k nejakej cinnosti.
   Pre deti nie je jednoduche dostat sa po dvoch mesiacoch letnych prazdnin do kazdodenneho skolskeho stereotypu, ale ak mu trochu pomozete s organizaciou, urcite si na skolske povinnosti skoro zvykne.
(Internet)

Pondelok 11.9.

Polievka: fazulkova kysla, pecivo

Sikulsky bravcovy rezen, knedla

Kuracie sote na cinsky sposob, ryza, salat

Sosovicovy privarok, volske oko, chlieb

Lahodkovy salat, pecivo

Segedinsky sojovy gulas, zemiaky

Ovocna bublanina, kakao

Utorok 12.9.

Polievka: zemiakova gulasova, pecivo

Vyprazane kuracie stehno, zemiaky, salat

Namornicke hovadzie maso, tarhona, salat

Rizoto z bravcoveho masa, uhorka

Brokolicovy salat so sparglou, pecivo

Zapekane zemiaky s porom

Palacinky s dzemom a cokoladou

Streda 13.9.

Polievka: zeleninova s liatym cestom, pecivo

Mor. rezen na hrasku so sampinon., ryza, salat

Svieckova hovadzia pecienka, knedla

Pec. papriky plnene tvar. – bryndzovou plnkou

Sopsky salat, pecivo

Sefovsky salat

Kysnuty slivkovy kolac, kakao

Stvrtok 14.9.

Polievka: drzkova, pecivo

Bravc. krkovicka na cesnaku, zem. kasa, uhorka

Kuracie stehno na smotane s hlivami, cestovina

Varena brokolica, koprova omacka, zemiaky

Astoria ovocny salat so zeleninou, pecivo

Zapekany bravcovy rezen so syrom, obloha

Pirozky plnene tvar. plnkou, kakaova posypka

Piatok 15.9. (sviatok)

Polievka: fazulova so salamou, pecivo

Madarsky hovadzi gulas, knedla
Provensalske kuracie prsia, ryza, salat

Sobota 16.9.

Polievka: horacka, pecivo

Belehradsky brav. rezen, zemiaky, salat

Nedela 17.9.

Polievka: sosovicova s kyslou kapustou, chlieb

Burgundska hovadzia pecienka, cestovina
Goralska pochutka, cestovina

Pondelok 18.9.

Polievka: karfiolova, pecivo

Detvianska natura, opekane zemiaky, salat

Portugalska hovadzia rostenka, ryza, salat

Zemiakove placky plnene hlivami

Salat zo surovej zeleniny s jogurtom, pecivo

Halusky s kyslou kapustou

Hanacke kolace, kakao

Utorok 19.9.

Polievka: zeleninova s rajbanickou, pecivo

Hovadzie dusene, chrenova omacka, knedla

Kuraci rezen na hubach, ryza, salat

Granatiersky pochod, uhorka

Salat strukovinovy miesany, pecivo

Bravcove maso dusene s kelom

Zem. knedlicky s jahodovou naplnou

Streda 20.9.

Polievka: fazulova kysla, pecivo

Perkelt z morcacieho masa, cestovina

Vyprazane bravcovinky s lutenicou, zem., salat

Zemiakovo - bryndzove pirohy so slaninkou

Ruzovy cestovinovy salat s tuniakom

Rizoto natural so zeleninou

Orechovy zavin, kakao

Stvrtok 21.9.

Polievka: hovadzia s cestovinou, pecivo

Mexicky hovadzi gulas, ryza, salat

Hutnicke bravcove stehno, knedla

Vypraz. karfiol, zemiaky, tatarska omacka

Hubovy salat, pecivo

Zapekana brokolica s tofu

Sladky cestovinovy nakyp

Piatok 22.9.

Polievka: borsc s masom, pecivo

Vyprazany bravcovy rezen, zemiakovy salat

Morc. rezen so spenatom a syrom., zel. ryza, salat

Sampinonova pizza s brokolicou

Mrkvovy salat s ananasom, pecivo

Karfiol so syrovou omackou, zemiaky

Buchty na pare s lekvarom, mak. posypka, kakao

Sobota 23.9.

Polievka: rolnicka, pecivo

Udene maso, kysla kapusta, knedla

Nedela 24.9.

Polievka: hrachova s krupami, chlieb

Pecene kuracie stehno, ryza, salat