Ciele a predsavzatia dané pri vítaní nového roka u mnohých nemali dlhé trvanie, ale sú aj takí, ktorí o tom nehovoria, ale ich plnia. Azda najčastejšie sa naše predsavzatia spájajú so starostlivosťou o svoje zdravie. Neodmysliteľne k tomu patrí vysporiadanie sa s kilami navyše.
„Osvedčených“ diét je neúrekom a začas to aj funguje. Prvé dni sú najhoršie, potom to ide a kilá ubúdajú. Informácia, že existuje diéta, pri ktorej sa dá schudnúť za dva týždne šesť kíl je iste lákavá. Kto by to neprijal? Isté však je, že takéto rýchle chudnutie nemôže prospievať organizmu. „Pneumatiky“ okolo pása síce za krátky čas zmiznú, telo však pri tom funguje na úspornom režime. Akonáhle sa vráti k normálnemu režimu, kíl pribudne aj navyše.
Mnohé populárne diéty sú založené na princípe prijímania jednostrannej stravy, ktorej chýba množstvo živín. A preto, ak sa už rozhodujete pre diétu, jednoznačne by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože riziko poškodenia organizmu je pomerne veľké.
Viete napríklad, že s odhodlaním znížiť cholesterol v krvi si môžete jeho hladinu ešte zvýšiť, ak prijímate nesprávne kombinované potraviny? Napríklad pri diéte s obmedzením sacharidov, vynechaní škrobov, strukovín, ovocia, niektorých druhov zeleniny a takmer všetkých mliečnych výrobkov. Ide o diétu vyslovene zdraviu škodlivú, pretože pri nej veľmi rýchlo stúpa hladina cholesterolu v krvi a nedostatok ovocia a zeleniny môže spôsobiť tráviace ťažkosti. Ľudia, ktorí ju držia, sa cítia psychicky unavení a po skončení diéty sa kilogramy rýchlo vracajú späť. V záujme svojho zdravia sa treba takejto diéte vyhnúť. Lekári jej dávajú prívlastok „poukaz na infarkt“.



Autor (zdroj): magazín Pravda