PODBREZOVAN 8/2000 |
STRANA 6 |
|
STRANA |
0 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
Prakticke rady |
PREVENCIA ALERGIE Dokoncenie z min. cisla Najucinnejsou prevenciou a liecbou alergie je obmedzenie kontaktu choreho s antigenom, na ktory je precitliveny. Prostredie, v ktorom sa chory pohybuje by malo byt zbavene alergenov – napr. byt bez kobercov, zaclon a zavesov, pouzivaju sa i pracky vzduchu, specialne vysavace a ine prostriedky. V noci sa odporuca pouzivat antialergicke paplony, matrace a vankuse, nad ranom by sa nemali otvarat okna, pretoze najviac alergenov je v ovzdusi rano, najma pri veternom pocasi. Domace zvierata v byte na neodporucaju, ak su pritomne, treba ich casto umyvat a nemali by sa zdrziavat v miestnosti, kde chory spi. Na priebeh ochorenia maju vyrazny priebeh i psychicke faktory, potrebne je odstranit stresy, dostatok dovolenky, idealny je pobyt pri mori s dostatocnou vlhkostou vzduchu kazdy rok. V pripade kvitnutia rastlin je vhodne, aby bol chory na vrchole sezony v inom prostredi (vysokohorskom, v jaskyni, pri mori). Dolezita je spravna zivotosprava, najma pri prechode rocnych obdobi (zima - jar). Podla tradicnej indickej mediciny – ajurvedy sa odporuca post, odhlienenie organizmu, napriklad tzv. terapeutickym zvracanim, crevna sprcha a podobne opatrenia. Liecba postihnuteho organu Sliznicu nosa je potrebne chranit pred ucinkom chemikalii a nedrazdit ju lokalne, najma latkami, ktore zuzuju cievy. Niektore antihistaminika obsahuju aj latky zlepsujuce priechodnost nosnej sliznice (Disophrol). Kromoglykonaty ovplyvnuju niektore bunky (mastocyty), cim zmiernuju priznaky zapalu. Lokalne sa pouzivaju aj kortikoidy, napr. pri alergickej rinitidce, astme alebo ekzeme. DLHODOBA CELKOVA LIECBA ALERGIE Antihistaminika Celkovo podavane antihistaminika (blokujuce H1 receptory) nie vzdy ovplyvnia vsetky prejavy alergie, pretoze histamin nie je jedinou latkou spustajucou alergicku reakciu. Liecba je uspesna u 60-80 percent pacientov, ale s dlzkou podavania sa ucinok tychto liekov znizuje. Najcastejsie sa pouzivaju antihistaminika tretej generacie (Claritine, Zyrtec, Kestine, Loratidin). Pri neuspechu liecby sa podavaju celkovo glukokortikoidy, vzhladom na neziaduce ucinky je vhodne ich kratkodobe podavanie. Hyposenzibilizacia Do organizmu sa podavaju male davky alergenu v stupajucej davke, s cielom znizit odpoved organizmu pri styku s alergenom. Tato terapia sa zacina tri az sest mesiacov pred zaciatkom sezony. Niekedy moze byt aj tato liecba neuspesna, pretoze moze vzniknut alergia na ine alergeny. PODPORNA LIECBA PRIRODNYMI PROSTRIEDKAMI V alternativnej liecbe sa odporucaju doplnky vyzivy zlepsujuce cinnost imunitneho systemu: esencialne mastne omega-3 a omega-6 mastne kyseliny (Pupalka dvojrocna, EPA, DHA), koenzym Q-10, magnezium a kalcium, vitamin C vo vysokych davkach, antioxidacne latky (vitamin A, C, E, selen, N-acetylcystein), glutation, glutamin, kyselina pantotenova, vlakniny a acidofilne bakterie pre spravnu cinnost creva (acidophillus). Dobre skusenosti su i s extraktmi z Ginkgo bilaba a s liecivou bylinou Archangelika lekarska. Vacsina z tychto odporucanych pripravkou je volno predajna v lekarnach alebo v specializovanych predajniach. Dolezite je, aby sa telo zbavovalo toxinov (skodlivych metabolickych produktov), napriklad pomocou detoxikacnych cajov a pripravkov. Prospesny je aj telesny pohyb – rychla chodza alebo beh v prirode v case nizkeho vyskytu alergenov (vecerne hodiny). Odporuca sa aj celkove otuzovanie – sprchy striedavo horucou a studenou vodou pre zlepsenie cinnosti autonomneho nervoveho systemu. Dolezite je aj dodrziavanie zasad psychohygieny a vyhybanie sa stresujucemu prostrediu. |
| HOROSKOP KOZOROZEC Niekedy musite toho urobit trochu viac ako vase okolie, no nejaku zvlast mimoriadnu vdaku za to naozaj necakajte. Preto nic velmi neprehanajte a obcas aj sebe doprajte trochu viac kludu. VODNAR Cakaju vas celkom uspesne dni, preto by ste si mali viac verit. Neotalajte a realizujte viac veci, na ktore ste doteraz nemali dost odvahy. S dosiahnutymi vysledkami budete iste spokojni. RYBY V tychto dnoch dostanete nove a cenne impulzy, ktore vam potvrdia, ze vase snazenie ma predsa len zmysel. Vdaka vasej sikovnosti pridete k bohatemu a potrebnemu zdroju novych prijmov. BARAN Vase ciele su naozaj impozantne a pri usilovnej praci ich mozete aj dosiahnut. Neberte vsak vsetko prilis vazne, ak sa vam nieco hned na prvykrat nepodari podla vasich predstav, skuste druhu moznost. BYK Vasa usilovnost naozaj nepozna hranic a hoci to dnes nie je uplne tak, akoby ste to chceli, v buducnosti sa dockate prijemnych zmien. Perspektivnou je lakava ponuka na vyhodne uplatnenie. BLIZENCI Ak vas nieco trapi, najlepsie bude, ak sa o tom pozhovarate s kompetentnou osobou. Urcite vam pomoze vyriesit vase problemy lepsie a rychlejsie, ako by ste sa o to snazili za jej chrbtom. RAK Celkom necakane sa vam podari presadit prave v tej oblasti, v ktorej si nie velmi doverujete. Malo by to byt pre vas poucenim aj pre buducnost, ze odvaznemu stastie stale praje. LEV Radi by ste nieco zmenili na svojom zivote, no akosi stale nemate k tomu dostatok odvahy. V konecnom dosledku ste vsak celkom spokojni. Dozviete sa pre vas ohromujucu novinku. PANNA Budete prekypovat energiou a preto sa vam podari naraz dosiahnut vela. Nic by ste vsak nemali prehanat a niekedy ist pomaly, ale dalej. Vzpruhou bude pre vas okolie, ktore vam pomoze. VAHY Novinky, ktore sa dozviete, budu take zaujimave, ze vam nedaju ani kludne spravat. No to nie je este vsetko, na dalsie sa mozete pripravit a niektore budu dost vyhodne aj pre vas samych. SKORPION Na vasom pracovisku dojde k rozsiahlym zmenam, vas sa vsak dotknu kladne. Mozny je postup na vyssiu poziciu a s tym aj patricne financne ohodnotenie. Ponuku teraz mozete kludne prijat. STRELEC Niektori ludia vas dlho nevideli, preto by ste sa mali ukazat v spolocnosti starych priatelov. Nikdy neviete, ci vam nemozu byt uzitocni. Darit sa vam bude momentalne v oblasti financii. |
| Jedalny listok od 24. - 30. 4. 2000 Pondelok 24. 4. Sviatok Utorok 25. 4. Polievka: Goralska, chlieb II. - III. zmena Polievka: Parad. s ryzou, chlieb Streda 26. 4. Polievka: Drzkova, chlieb II. - III. zmena Polievka: Krupkova, chlieb Stvrtok 27. 4. Polievka: Zel. domaca, chlieb II. - III. zmena Polievka: Fazul. kysla, chlieb Piatok 28. 4. Polievka: Sosov. kysla, chlieb II. - III. zmena Polievka: Karfiolova, chlieb Sobota 29. 4. Polievka: Zem. s koprom, chlieb Nedela 30. 4. Polievka: Francuzska, chlieb |
Jedalny listok od 1. - 7. 5. 2000 Pondelok 1. 5. Sviatok Utorok 2. 5. Polievka: Hov. s cestovinou, chlieb II. - III. zmena Polievka: Hrstkova, chlieb Streda 3. 5. Polievka: Sedliacka, chlieb II. - III. zmena Polievka: Furmanska, chlieb Stvrtok 4. 5. Polievka: Kapustova, chlieb II. - III. zmena Polievka: Hov. s cestov., chlieb Piatok 5. 5. Polievka: Slep. s cestov., chlieb II. - III. zmena Polievka: Fazul. kysla, chlieb Sobota 6. 5. Polievka: Gulasova, chlieb Nedela 7. 5. Polievka: Kelova, chlieb |
