PODBREZOVAN    8/2000

STRANA 6

logo ZP a.s.

STRANA

0

1 2 3 4 5 6 7 8

Prakticke rady


... spat na prehlad clankov

Zdravie mas len jedno

PREVENCIA ALERGIE

Dokoncenie z min. cisla

Najucinnejsou prevenciou a liecbou alergie je obmedzenie kontaktu choreho s antigenom, na ktory je precitliveny. Prostredie, v ktorom sa chory pohybuje by malo byt zbavene alergenov – napr. byt bez kobercov, zaclon a zavesov, pouzivaju sa i pracky vzduchu, specialne vysavace a ine prostriedky.

V noci sa odporuca pouzivat antialergicke paplony, matrace a vankuse, nad ranom by sa nemali otvarat okna, pretoze najviac alergenov je v ovzdusi rano, najma pri veternom pocasi. Domace zvierata v byte na neodporucaju, ak su pritomne, treba ich casto umyvat a nemali by sa zdrziavat v miestnosti, kde chory spi. Na priebeh ochorenia maju vyrazny priebeh i psychicke faktory, potrebne je odstranit stresy, dostatok dovolenky, idealny je pobyt pri mori s dostatocnou vlhkostou vzduchu kazdy rok. V pripade kvitnutia rastlin je vhodne, aby bol chory na vrchole sezony v inom prostredi (vysokohorskom, v jaskyni, pri mori). Dolezita je spravna zivotosprava, najma pri prechode rocnych obdobi (zima - jar). Podla tradicnej indickej mediciny – ajurvedy sa odporuca post, odhlienenie organizmu, napriklad tzv. terapeutickym zvracanim, crevna sprcha a podobne opatrenia.

Liecba postihnuteho organu

Sliznicu nosa je potrebne chranit pred ucinkom chemikalii a nedrazdit ju lokalne, najma latkami, ktore zuzuju cievy. Niektore antihistaminika obsahuju aj latky zlepsujuce priechodnost nosnej sliznice (Disophrol). Kromoglykonaty ovplyvnuju niektore bunky (mastocyty), cim zmiernuju priznaky zapalu. Lokalne sa pouzivaju aj kortikoidy, napr. pri alergickej rinitidce, astme alebo ekzeme.

  DLHODOBA CELKOVA LIECBA ALERGIE

Antihistaminika

Celkovo podavane antihistaminika (blokujuce H1 receptory) nie vzdy ovplyvnia vsetky prejavy alergie, pretoze histamin nie je jedinou latkou spustajucou alergicku reakciu. Liecba je uspesna u 60-80 percent pacientov, ale s dlzkou podavania sa ucinok tychto liekov znizuje. Najcastejsie sa pouzivaju antihistaminika tretej generacie (Claritine, Zyrtec, Kestine, Loratidin). Pri neuspechu liecby sa podavaju celkovo glukokortikoidy, vzhladom na neziaduce ucinky je vhodne ich kratkodobe podavanie.

Hyposenzibilizacia

Do organizmu sa podavaju male davky alergenu v stupajucej davke, s cielom znizit odpoved organizmu pri styku s alergenom. Tato terapia sa zacina tri az sest mesiacov pred zaciatkom sezony. Niekedy moze byt aj tato liecba neuspesna, pretoze moze vzniknut alergia na ine alergeny.

PODPORNA LIECBA PRIRODNYMI PROSTRIEDKAMI

V alternativnej liecbe sa odporucaju doplnky vyzivy zlepsujuce cinnost imunitneho systemu: esencialne mastne omega-3 a omega-6 mastne kyseliny (Pupalka dvojrocna, EPA, DHA), koenzym Q-10, magnezium a kalcium, vitamin C vo vysokych davkach, antioxidacne latky (vitamin A, C, E, selen, N-acetylcystein), glutation, glutamin, kyselina pantotenova, vlakniny a acidofilne bakterie pre spravnu cinnost creva (acidophillus). Dobre skusenosti su i s extraktmi z Ginkgo bilaba a s liecivou bylinou Archangelika lekarska. Vacsina z tychto odporucanych pripravkou je volno predajna v lekarnach alebo v specializovanych predajniach. Dolezite je, aby sa telo zbavovalo toxinov (skodlivych metabolickych produktov), napriklad pomocou detoxikacnych cajov a pripravkov. Prospesny je aj telesny pohyb – rychla chodza alebo beh v prirode v case nizkeho vyskytu alergenov (vecerne hodiny). Odporuca sa aj celkove otuzovanie – sprchy striedavo horucou a studenou vodou pre zlepsenie cinnosti autonomneho nervoveho systemu. Dolezite je aj dodrziavanie zasad psychohygieny a vyhybanie sa stresujucemu prostrediu.


... spat na prehlad clankov

HOROSKOP

KOZOROZEC
22.12.-20.1.

Niekedy musite toho urobit trochu viac ako vase okolie, no nejaku zvlast mimoriadnu vdaku za to naozaj necakajte. Preto nic velmi neprehanajte a obcas aj sebe doprajte trochu viac kludu.

VODNAR
21.1.-20.2.

Cakaju vas celkom uspesne dni, preto by ste si mali viac verit. Neotalajte a realizujte viac veci, na ktore ste doteraz nemali dost odvahy. S dosiahnutymi vysledkami budete iste spokojni.

RYBY
21.2.-20.3.

V tychto dnoch dostanete nove a cenne impulzy, ktore vam potvrdia, ze vase snazenie ma predsa len zmysel. Vdaka vasej sikovnosti pridete k bohatemu a potrebnemu zdroju novych prijmov.

BARAN
21.3.-20.4.

Vase ciele su naozaj impozantne a pri usilovnej praci ich mozete aj dosiahnut. Neberte vsak vsetko prilis vazne, ak sa vam nieco hned na prvykrat nepodari podla vasich predstav, skuste druhu moznost.

BYK
21.4.-20.5.

Vasa usilovnost naozaj nepozna hranic a hoci to dnes nie je uplne tak, akoby ste to chceli, v buducnosti sa dockate prijemnych zmien. Perspektivnou je lakava ponuka na vyhodne uplatnenie.

BLIZENCI
21.5.-21.6.

Ak vas nieco trapi, najlepsie bude, ak sa o tom pozhovarate s kompetentnou osobou. Urcite vam pomoze vyriesit vase problemy lepsie a rychlejsie, ako by ste sa o to snazili za jej chrbtom.

RAK
22.6.-21.7.

Celkom necakane sa vam podari presadit prave v tej oblasti, v ktorej si nie velmi doverujete. Malo by to byt pre vas poucenim aj pre buducnost, ze odvaznemu stastie stale praje.

LEV
22.7.-23.8.

Radi by ste nieco zmenili na svojom zivote, no akosi stale nemate k tomu dostatok odvahy. V konecnom dosledku ste vsak celkom spokojni. Dozviete sa pre vas ohromujucu novinku.

PANNA
24.8.-23.9.

Budete prekypovat energiou a preto sa vam podari naraz dosiahnut vela. Nic by ste vsak nemali prehanat a niekedy ist pomaly, ale dalej. Vzpruhou bude pre vas okolie, ktore vam pomoze.

VAHY
24.9.-23.10.

Novinky, ktore sa dozviete, budu take zaujimave, ze vam nedaju ani kludne spravat. No to nie je este vsetko, na dalsie sa mozete pripravit a niektore budu dost vyhodne aj pre vas samych.

SKORPION
24.10.-22.11.

Na vasom pracovisku dojde k rozsiahlym zmenam, vas sa vsak dotknu kladne. Mozny je postup na vyssiu poziciu a s tym aj patricne financne ohodnotenie. Ponuku teraz mozete kludne prijat.

STRELEC
23.11.-21.12.

Niektori ludia vas dlho nevideli, preto by ste sa mali ukazat v spolocnosti starych priatelov. Nikdy neviete, ci vam nemozu byt uzitocni. Darit sa vam bude momentalne v oblasti financii.  


... spat na prehlad clankov

Jedalny listok od 24. - 30. 4. 2000

Pondelok 24. 4.

Sviatok

Utorok 25. 4.
I. zmena

Polievka: Goralska, chlieb
Burg. hovadzia pecienka, cestovina
Brav. maso na srb. sposob, ryza, salat
Talianske spagety
Macedonsky salat z Tofu

II. - III. zmena

Polievka: Parad. s ryzou, chlieb
Kuracie sote na cin. sposob, ryza, salat
Brav. stehno na smotane, cestovina

Streda 26. 4.
I. zmena

Polievka: Drzkova, chlieb
Bratislavske brav. pliecko, knedla
Kuracie sote na az. sposob, tarh., salat
Rolnicke zemiaky, uhorka
Cestovinovy salat s kapiou a sunkou

II. - III. zmena

Polievka: Krupkova, chlieb
Parmsky rezen, zemiaky, salat
Namor. hov. maso, ryza, salat

Stvrtok 27. 4.
I. zmena

Polievka: Zel. domaca, chlieb
Pec. kur. stehno, ryza, kompot
Mlety rezen z brav. bocika, zem., salat
Drzky na diabol. sposob, knedla
Francuzsky sampinonovy salat

II. - III. zmena

Polievka: Fazul. kysla, chlieb
Rynska rostenka, cestovina
Domaca zabijacka, pyre, rus. salat

Piatok 28. 4.
I. zmena

Polievka: Sosov. kysla, chlieb
Brav. rezen na hubach, ryza, salat
Vypraz. rybie file, pyre, salat
Slivkove knedle, kakao
Marhulovy salat s mrkvou

II. - III. zmena

Polievka: Karfiolova, chlieb
Pec. krkovicka, kapusta, knedla
Kur. stehno na cerveno, ryza, salat

Sobota 29. 4.

Polievka: Zem. s koprom, chlieb
Sikulsky brav. rezen, knedla

Nedela 30. 4.

Polievka: Francuzska, chlieb
Ciganska rostenka, ryza, salat

Jedalny listok od 1. - 7. 5. 2000

Pondelok 1. 5.

Sviatok

Utorok 2. 5.
I. zmena

Polievka: Hov. s cestovinou, chlieb
Brav. stehno na paprike, cestovina
Hov. maso na koreni, ryza, salat
Fliacky s kapustou
Sampinonovy salat s jablkami

II. - III. zmena

Polievka: Hrstkova, chlieb
Ud. maso, zem. kasa, uhorka
Brav. rezen na hubach, ryza, salat

Streda 3. 5.
I. zmena

Polievka: Sedliacka, chlieb
Prirod. rostenka, ryza, salat
Nitrianske brav. stehno, knedla
Svajciarske sojove zem., salat
Salat lahodkovy

II. - III. zmena

Polievka: Furmanska, chlieb
Vypraz. brav. rezen, pyre, uhorka
Bravcovy perkelt, uhorka

Stvrtok 4. 5.
I. zmena

Polievka: Kapustova, chlieb
Vypraz. brav. rezen, pyre, uhorka
Madarsky gulas, knedla
Karfiol. mozocek so syrom, zem.
Horehronsky syrovy salat

II. - III. zmena

Polievka: Hov. s cestov., chlieb
Pecen. kur. stehno, ryza, salat
Drzky na diabolsky sposob, knedla

Piatok 5. 5.
I. zmena

Polievka: Slep. s cestov., chlieb
Kuraci rezen na hubach, ryza, salat
Ud. maso, hrach. kasa, chlieb, uhor.
Lievance s dzemom, kakao
Cestovinovy salat so zeleninou

II. - III. zmena

Polievka: Fazul. kysla, chlieb
Svieckova hov. pecienka, knedla
Bravcovinky s cibulkou, zem.

Sobota 6. 5.

Polievka: Gulasova, chlieb
Hovadzi gulas, knedla

Nedela 7. 5.

Polievka: Kelova, chlieb
Vypraz. karbonatok, zem. salat  


PODBREZOVAN    8/2000

STRANA 6

logo ZP a.s.

STRANA

0

1 2 3 4 5 6 7 8