ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Zrazu zistite, ze dobre vychadzate aj s ludmi, s ktorymi ste sa doteraz takmer nebavili. Objavite v nich hodnoty, ktore potrebujete pre svoje plany aj pre zivot.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Vsetky materialne tarchy a starosti spocivaju na vasich ramenach – aspon si to nahovarate. Namiesto reptania by ste si mohli povsimnut, kolko pomoci dostavate.
RYBY 21. 2. – 20. 3. Nie kazdy vie pochopit vase zmyslanie. Povrchne citove prejavy neuznavate, povazujete ich za herecky vykon. Svoje hlboko precitene slova zase povazujete za slabost.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Dodrzat dany slub je pre vas nevyhnutnostou. Dajte si pozor, lebo sa v tejto zalezitosti mozete dostat do konfliktu, ale nakoniec vsak presadite svoju pravdu.
BYK 21. 4. – 20. 5. V oblasti financii mate neporiadok. Bolo by potrebne, aby ste tejto otazke konecne venovali viac casu a primeranu pozornost. Pri terajsich postupoch by ste mohli vela stratit.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Zima pomaly straca svoju moc, a vy, akoby sa nic nedialo, pokojne prijimate dary bliziacej sa jari. Hlavne v rannych hodinach sa vam paci, ze sa mozete zhlboka nadychat.
RAK 22. 6. – 22. 7. S vasimi napadmi, rychlostou a energiou by uz ini davno zalozili mensiu risu. Ked nebudete plytvat svojimi silami, podari sa vam zrealizovat davnejsi sen.	LEV 23. 7. – 23. 8. Monotonnu naladu vsednych dni povazujete za trest a osobnu urazku. Ste chory z toho, ze sa okolo vas nic nedeje. Vsetko sa zmeni, len sa prestante zatvarat medzi styri steny.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Dostanete senzacnu ponuku, ale tentoraz prejavite mimoriadnu opatrnost a zvazite kazde slovicko odpovede. Uz je nacase, aby ste sa poucili zo sklamani v ostatnom case.	VAHY 24. 9. – 23. 10. So skodlivymi naruzivostami by ste to nikdy nemali prehanat. Uz stari mudrci vravievali, ze ten, kto sa vecer vydatne napchava, nebude mat pokojny spanok.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Najradsej by ste pracovne dni stravili bez stresu a osamote pri svojej praci, ale cim sa bude blizit koniec pracovneho casu, tym viac budete mysliet na prijemny vecer s partnerom.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Velmi vam zalezi na vyrovnanych vztahoch. V zaujme toho davate partnerovi i kolegom vedome moznost, aby opatovali vasu pozornost . V tomto ohlade sa vsak naivita nevyplaca.

<<<

Zdravie mas len jedno

Svetlo pre dusu i telo

Med pre srdce
Mnohi z nas maju radi sladkosti, hoci vedia, ze z nich priberaju a ze organizmu dodavaju tzv. prazdne kalorie. Ked mame chut na nieco sladke, je lepsie, ked si dame lyzicku medu, co ma vynikajuci vplyv na krvny obeh. S medom mozeme jest aj hrozienka a orechy. Cukor, ktory je v hrozienkach, doda nasmu mozgu energiu a chut do prace. Orechy pomahaju mozgu svojimi rastlinnymi mastnymi kyselinami.
Voda a vzduch
eby sme zdravie ratali na kilogramy, pol druha litra vody denne by zodpovedalo tone dobrej nalady. Voda vyplavuje z organizmu toxiny, filtruje organizmus a zvlhcuje pokozku. Na jesen a na jar je nasa telesna i dusevna kondicia najhorsia. Nahle vykyvy teploty a zmena rocnych obdobi oslabuju organizmus. Prave teraz treba organizmus povzbudit, okyslicit, dodat mu poriadnu davku vitaminov a pracu si zadelit tak, aby sme sa prilis nevycerpali. Nedostatocne okyslicenie organizmu je prvou pricinou syndromu chronickej unavy. Organizmus potrebuje denne 60 minut fyzickej aktivity na cerstvom vzduchu. Teraz je najvyssi cas zbavit sa zlozvykov, najma fajcenia, ktore zvysuje riziko smrtelnych chorob a okrada nas aj o energiu. Fajciari sa budia unaveni, maju plytky dych, co sposobuje, ze organizmus nema dost kyslika. Cigarety nicia i vitaminy.
Boj s virusmi
Prirodne vitaminy povzbudzuju imunitny system a dodaju nasmu organizmu silu na boj s chorobami. Mrkvova stava s uhorkou posobi protizapalovo, stava z grepov ci pomarancov, pomaha v boji s prechladnutim. Jednym z najlepsich protibakterialnych a protivirusovych prostriedkov je cesnak. Dezinfikuje organizmus, stimuluje jeho odolnost. Zive jogurty obsahuju “dobre” bakterie, ktore posobia ako ockovacia vakcina. Robia organizmus odolnejsim voci infekciam – zapalu hrdla, angine ci nadche.

Viete, ze...

... dlhodoby stres prispieva k tomu, ze ludia priberaju, zvlast v brusnych partiach? K tomuto zaveru dospeli svedski vedci z univerzitnej nemocnice v Göteborgu na zaklade studie uskutocnenej medzi patdesiatimi muzmi stredneho veku, trpiacimi nadvahou. Podla veduceho projektu, doktora Thomasa Ljunga, zvysuje dlhodobe nadmerne zatazovanie nervoveho systemu tvorbu urciteho hormonu, ktory stimuluje produkciu enzymu podporujuceho zhromazdovanie tuku.

***

... starostlivost o zuby je umenie? Trikrat denne tri minuty po kazdom jedle, intenzivnymi kruzivymi pohybmi a idealne najnovsou zubnou pastou s granulami? Vsetko zle! Taky je nazor J. Sedelmayera, experta na prevenciu v stomatologii, ktoru prednasa na univerzite v Hamburgu medikom. Podla Sedelmayera je ustna hygiena zalozena na individualnej prevencii.

***

... pot obsahuje ucinne antibiotikum? Pach potu spolahlivo udrzi od tela priatelov ci spolupracovnikov. Dokaze udrzat na uzde i potencionalne nebezpecne mikroorganizmy na pokozke. Na centimeter stvorcovy ludskej koze pripadaju desiatky a stovky tisic bakterii a kvasiniek. Tim Brigit Schitekovej z nemeckej univerzity v Tübingene objavil v ludskom pote malu bielkovinu s vlastnostou ucinnych antibiotik. Bielkovina je priebezne produkovana v potnych zlazach a odtial s potom dopravena na povrch ludskej koze. Funguje ako “urcita antimikrobialna bariera”, hovori veduca timu.

Pondelok 11. 3.
I. zmena

Polievka: frankfurtska, pecivo
Belehradsky bravcovy rezen, zemiaky, salat
Hovadzie maso na koreni, ryza, salat
Vareny karfiol, koprova omacka, zemiaky
Salat francuzsky, sampinonovy
Fazulovy gulas, cestovina
Orechovy kysnuty zavin, kakao

II. – III .zmena

Polievka: sosovicova kysla, pecivo
Pstrosie maso na cinsky sposob, ryza, salat
Sikulsky bravcovy rezen, knedla

Utorok 12. 3.
I. zmena

Polievka: fazulova kysla, pecivo
Svieckova hovadzia pecienka, knedla
Bravcovy rezen na hubach, sl. ryza, salat
Zemiakove placky, zakysanka
Zelotofu
Dusena zelenina, zemiaky
Ovocna bublanina

II. - III. zmena

Polievka: hrstkova, pecivo
Vyprazany karbonatok, zemiakovy salat
Znojemska hovadzia pecienka, ryza, salat

Streda 13. 3.
I. zmena

Polievka: paradajkova s cestovinou, pecivo
Pecene kuracie stehno, ryza, salat
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Pecena ryba, zemiaky, salat
Salat cestovinovy so zeleninou
Kuracie prsia s plnkou, obloha
Sisky s dzemom, kakao

II. - III. zmena

Polievka: karfiolova, pecivo
Kuracie stehno na paprike, cestovina
Svieckova hovadzia pecienka, knedla

Stvrtok 14. 3.
I. zmena

Polievka: hrachova, pecivo
Pecena krkovicka, cervena kapusta, knedla
Bravcove maso na rasci, ryza, salat
Horehronske spagety
Salat fazulovy so sunkou a chrenom
Porovy nakyp, salat
Buchty na pare s cokol. kremom, mak. posypka

II. - III. zmena

Polievka: slepacia, pecivo
Vyprazane morcacie palicky, zem., tat. omacka
Bravcove maso na srbsky sposob, slov. ryza, salat

Piatok 15. 3.
I. zmena

Polievka: hovadzia s pec. haluskami, pecivo
Hovadzi gulas, cestovina
Kuracie prsia na zelenine, ryza, salat
Kluzska kapusta
Lahodkovy salat
Pikantne mlete maso, salat
Sulance s makom, kakao

II. - III. zmena

Polievka: rolnicka, pecivo
Kuracie prsia na hubach, ryza, salat
Pecena krkovicka, kapusta, knedla

Sobota 16. 3.

Polievka: horacka, pecivo
Polovnicka hovadzia pecienka, knedla

Nedela 17. 3.

Polievka: sedliacka, pecivo
Cigansky bravcovy rezen, ryza, salat

Pondelok 18. 3.
I. zmena

Polievka: kelova, pecivo
Hovadzia rostenka na slanine, ryza, cvikla
Bravcove maso s kelom, zemiaky
Zeleninove krupoto, salat
Salat sosovicovy s horcicovou zalievkou
Pecene zemiaky a rajciakovou omackou
Tvarohovy nakyp s ceresnami

II. - III. zmena

Polievka: zemiakova s koprom, pecivo
Vyprazane morcacie dukaty so syrom, zemiaky, salat
Hydinove sote na zelenine, ryza, salat

Utorok 19. 3.
I. zmena

Polievka: drzkova, pecivo
Madarsky hovadzi gulas, knedla
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Togu na kantonsky sposob, zemiaky
Salat sampinonovy s jablkami
Kuracie prsia s jogurtom. obloha
Langose s cesnakom a kecupom

II. – III. zmena

Polievka: hovadzia, pecivo
Plnena hlavkova kapusta, knedla
Ciganska hovadzia rostenka, ryza, salat

Streda 20. 3.
I. zmena

Polievka: fazulkova kysla, pecivo
Pecene kuracie stehno s kapustou, zemiaky
Polsky rezen, ryza, salat
Plucka na smotane, knedla
Salat cestovinovy so sunku a kapiou
Plnena paprika sojou a ryzou, zemiaky
Slivkovy kysnuty kolac, kakao

II. - III. zmena

Polievka: kapustova, pecivo
Pecene kuracie stehno, ryza, kompot
Segedinsky bravcovy gulas, knedla

Stvrtok 21. 3.
I. zmena

Polievka: slepacia, pecivo
Bravcovy rezen na srbsky sposob, ryza, salat
Hovadzie varene, paradajkova omacka, knedla
Pizza s udenym masom
Salat syrovy s orechmi
Ryzovy nakyp s ovocim
Lievance s dzemom, kakao

II. - III. zmena

Polievka: slepacia, pecivo
Madarsky hovadzi gulas, knedla
Prirodny bravcovy rezen, ryza, salat

Piatok 22. 3.
I. zmena

Polievka: krupkova, pecivo
Svieckova hovadzia pecienka, knedla
Udene maso, hrachova kasa, pecivo, uhorka
Rybie karbonatky, zemiaky, francuzska omacka
salat z hlavkovej kapusty s karfiolom
Halusky s kyslou kapustou
Zapekane palacinky s tvarohom

II. - III. zmena

Polievka: fazulova so salamou, pecivo
Vyprazane rybie file, zemiaky, salat
Mexicky hovadzi gulas, ryza, salat

Sobota 23. 3.

Polievka: francuzska, pecivo
Vyprazany bravcovy rezen, zemiakovy salat

Nedela 24. 3.

Polievka: hrachova, pecivo
Udene maso, kapusta, knedla