ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Vyuzite priaznive konstelacie na dovolenku – okrajove terminy pri mori su lacnejsie a klima priaznivejsia. Ak ste prepracovani, dovolenku si rozdelte na dve casti a vychutnajte si ju dosyta.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Sklamanie v citovej oblasti vystriedaju dni plne porozumenia a radosti. Nechajte aj clenov rodiny, nech rozhodnu – ake vylety podniknete cez prazdniny a ako budete travit spolocne dni.
RYBY 21. 2. – 20. 3. Ak nezmiernite pracovne tempo, celkove vypatie sa podpise pod vase zdravie. Hoci ste silny a energicky typ, autoritativnost vas casto vycerpava. Pripojte sa k davu dovolenkujucich a dobyte svoju energiu, hoci aj sam obkoleseny prirodou.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Je tu obdobie nadvazovania novych znamosti. Ak ste bez zavazkov, vsimajte si zaujimavych ludi okolo seba a od prejavenia vzajomnej naklonnosti vas moze delit len krok. Urobte ho!
BYK 21. 4. – 20. 5. Nebudte az tak velmi zodpovedny, aj v rodine prerozdelte ulohy a usetreny cas venujte sebe, svojim zalubam. Ked k tomu pridate aspon tyzdenny dovolenkovy oddych mimo bydliska, nezlaknete sa novych moznosti svojho uplatnenia.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Tuzba po sebauplatneni, hraniciaca s pocitmi zbytocnosti vas moze doviest do slepej ulicky, ktora bude znamenat zlom vo vztahoch, ale aj v kariere. Rada pre vas – zmente zivotny styl, ale hlavne, dozicte si dovolenku snov.
RAK 22. 6. – 22. 7. Vzbura a presadzovanie vlastnych metod, vam nemusi priniest pozitivnu odozvu zo strany n1adriadenych. Dajte na rady partnera, najma co sa tyka imidzu a sposobu presadenia sa.	LEV 23. 7. – 23. 8. Venujte sa viac svojmu vzhladu a prijmite modne trendy. Zmena satnika a trochu extravagantnosti, vam prospeje. Naucte sa ovladat svoj hnev, aby neprerastol nad racionalne uvazovanie.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Ste prilis zahladeny do seba, okolie a svojich najblizsich trapite svojimi rozmarmi. Potrebujete zaujimaveho konicka, ktoremu by ste sa mohli venovat a investovat don nadbytok energie.	VAHY 24. 9. – 23. 10. Zabudnite na vsetky predchadzajuce starosti a na to, kolko energie vas stalo, aby ste ich prekonali. Zratajte uspory a investujte – zistite, ze ste pre seba nemohli urobit nic lepsie. Konecne vas aj rodina zacne trochu rozmaznavat.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Veci vam nevyjdu podla vasich predstav pre privelku ambicioznost a prilisnu tvrdohlavost. Tuzite po tom, coho obvykle nebyva dost – harmonicky vztah, financie. Privelka tuzba moze byt aj slepou ulickou.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Ocakavate vela od partnerskych vztahov, malo davate. Ak je to v zaujme deti a citovych perspektiv, radsej urobte kompromis a pocity nedocenenia a nespokojnosti rieste zmenou navykov.

<<<

Zdravie mas len jedno

DOVOLENKOVA PORADNA

Do tretice si pripomenieme rizika dovoleniek a sposob, ako sa im vyhnut. K poisteniu a ockovaniu pridajme rady tykajuce sa slnka a vody.
Desat zasad opalovania:

s opalovanim zacinajme niekolkymi minutami na zaciatku sezony a postupne cas predlzujme,
aspon 30 minut pred pobytom na slnku sa natrime pripravkom s ochrannym faktorom zodpovedajucim nasej pokozke,
zvlast citlive su usne laloky, nos, pery,
nezabudnime na slnecne okuliare a ciapku so siltom,
tyzden pred dovolenkou zvysme prisun vitaminov. Vitamin A chrani bunky pre agresivnymi lucmi. Betakaroten podporuje pekne sfarbenie a “ecko” zabranuje predcasnemu starnutiu pokozky,
dbajme na pitny rezim. Vhodna je voda a mineralka. Ak sa velmi potime, pridajme stipku soli,
deti do 3 rokov zasadne nevystavujeme priamemu slnku,
po kupani opakovane nanasajme ochranne prostriedky,
ak mame vela znamienok, poradme sa s dermatologom o vhodnej ochrane,
v case od 11. do 15. hodiny sa slnku radsej vyhybajme.

Zradne vody

Bazeny, termalne kupele aj vodne nadrze vyhladavane na ochladenie nam okrem tohto pozitku mozu priniest nejedno prekvapenie. Bazen – prvou zasadou je osprchovat sa pred vstupom, aj vystupom z bazena. Ide o dolezitu preventivnu hygienu. Rizikom je virus cryptosporidium, ktory sa coskoro prejavi ako zacinajuca sa chripka. Potrapi nas vracanie a hnacky. Vyhybajme sa detskym bazenom a vystrihajme sa prehltnut pri plavani vodu.V termalnych kupaliskach nam moze hrozit prenosna trichomoniaza. Hoci toto ochorenie patri k sexualne prenosnym, dari sa mu aj v teplom a vlhkom prostredi, kde je nizsia uroven hygieny.
Strkoviska – prirodne vody maju samocistiace schopnosti, ale casto sa v nich vyskytuju parazity, ktore tu po sebe zanechaju psiky. U cloveka vyvolavaju cysticke ochorenia, ktore sa tazko a zdlhavo liecia.
Pocas dovolenky ocenime aj prvu pomoc vo forme dobre vybavenej lekarnicky, v ktorej nesmu chybat:

pripravky proti nevolnosti a cestovnym tazkostiam,
lieky proti horucke a bolesti,
tabletky na travenie, lieky proti hnacke, prehanadlo,
repelent proti hmyzu, dezinfekcne prostriedky a prostriedky na zmiernenie bolesti po ustipnuti,
kvalitne opalovacie prostriedky s ochrannym faktorom a mlieko po opalovani (pripadne Panthenol sprej),
kvapky proti bolesti pre deti,
antihistaminove tablety,
kvapky do oci a usi,
dezinfekcne utierky, obvazy, noznice, pinzeta, teplomer.

Rodina

Pondelok 12.8.
I. zmena

Polievka: slepacia, pecivo
Belehradsky bravcovy rezen, zemiaky, salat
Znojemska hovadzia pecienka, ryza, salat
Granatiersky pochod, uhorka
Salat mrkvovy s marhulami
Porovy nakyp, salat
Ovocna bublanina

II. - III. zmena

Polievka: zemiakova gulasova, pecivo
Hov. pecienka na madarsky sposob, knedla
Bravcove maso na hubach, zemiaky, salat

Utorok 13.8.
I. zmena

Polievka: fazulkova kysla, pecivo
Kuraci rezen na hubach, ryza, salat
Sikulsky bravcovy rezen, knedla
Zeleninovy rezen, zemiaky, salat
Salat orientalsky
Zapekany bravcovy rezen so syrom, obloha
Tvarohovy nakyp s ceresnami

II. - III. zmena

Polievka: tekvicova, pecivo
Vyprazany syr, zemiaky, tatarska omacka
Burgundska hovadzia pecienka, cestovina

Streda 14.8.
I. zmena

Polievka: hrstkova, pecivo
Pecene morcacie stehno, zemiaky, salat
Prazska hovadzia pecienka, ryza, salat
Zemiakove placky, zakysanka
Salat cestovinovy s brokolicou
Bravcove maso s kelom
Buchty na pare s lekvarom, kakao. posypka, kakao

II.-III. zmena

Polievka: zemiakova s koprom, pecivo
Segedinsky bravcovy gulas, knedla
Hovadzia rostenka na slanine, ryza, salat

Stvrtok 15.8.
I. zmena

Polievka: kapustova s ud. masom, pecivo
Hydinove sote na cinsky sposob, zel. ryza, salat
Svieckova hovadzia pecienka, knedla
Pecena ryba, zemiaky, salat
Salat fazulovy so sunkou a chrenom
Kondickovy tanier
Zapekane palacinky s tvarohom

II. - III. zmena

Polievka: paradajkova s ryzou, pecivo
Prirodny bravcovy rezen, dus. zelenina, zemiaky
Hovadzie varene, parad. omacka, knedla

Piatok 16.8.
I. zmena

Polievka: drzkova, pecivo
Mlety rezen z bocika vyprazany, zem. salat
Bravcove maso na paprike, cestovina
Bolonske spagety
Horehronsky syrovy salat
Halusky s kyslou kapustou
Slivkove knedle so struhankou, kakao

II. - III. zmena

Polievka: sosovicova kysla, pecivo
Mexicky hovadzi gulas, ryza, salat
Bratislavske bravcove stehno, cestovina

Sobota 17.8.

Polievka: Zeleninova s rajbanickou, pecivo
Pecene kuracie stehno s kapustou, zemiaky

Nedela 18.8.

Polievka: gulasova, pecivo
Hutnicke bravcove stehno, cestovina

Pondelok 19.8.
I. zmena

Polievka: kelova so zemiakmi, pecivo
Sedliacka bravcova pecienka, zemiaky, rus. salat
Namornicke hovadzie maso, ryza, salat
Zeleninovy nakyp so syrom a salamou
Salat strukovinovy miesany
Zapekane zemiaky s hlavkovou kapustou
Langose s cesnakom a kecupom

II. - III. zmena

Polievka: krupkova, pecivo
Kuracie stehno na paprike, cestovina
Bravcovinky s cibulkou, zemiaky, salat

Utorok 20.8.
I. zmena

Polievka: fazulova kysla, pecivo
Podtatransky plneny brav. rezen, ryza, salat
Madarsky hovadzi gulas, knedla
Tofu na kantonsky sposob, zemiaky, salat
Salat cestovinovy so sunkou a kapiou
Pecene kuracie stehno, dusena zelenina
Kolac slivkovy kysnuty, kakao

II. - III. zmena

Polievka: drzkova, pecivo
Svieckova hovadzia pecienka, knedla
Hydinove sote na zelenine, ryza, salat

Streda 21.8.
I. zmena

Polievka: kyjevske sci, pecivo
Mlety rezen v cesticku, zemiaky, salat
Bravcovy rezen na rasci, ryza, salat
Kapustne fliacky
Salat bretonsky
Ryzovy nakyp s ovocim, jablko
Lievance s lekvarom

II. - III. zmena

Polievka: zeleninova s liatym cestom, pecivo
Bravcovy rezen na hubach, ryza, salat
Obalovany hovadzi rezen, zemiaky, salat

Stvrtok 22.8.
I. zmena

Polievka: krupkova, pecivo
Peceny bravc. bocik s plnkou, kapusta, knedla
Kuracie prsia na srbsky sposob, ryza, salat
Sekana pecienka, zem. privarok, chlieb
Salat sampinonovy s jablkami
Opeceny tofu, hrach. kasa, volske oko
Orechovy zavin, kakao

II. - III. zmena

Polievka: furmanska, pecivo
Pecena krkovicka, kapusta, knedla
Namornicke hovadzie maso, ryza, salat

Piatok 23.8.
I. zmena

Polievka: sedliacka, pecivo
Vyprazana ud. krkovicka v cest., zem. kasa, salat
Bravcovy perkelt, cestovina
Pizza diabolska
Salat zo zelenej fazulky s cibulkou
Kuracie prsia na hubach s jogurtom
Domace pecene buchty lekvarove, kakao

II. - III. zmena

Polievka: slepacia s cestovinou, pecivo
Polovnicka hovadzia pecienka, cestovina
Kuracie prsia na hubach, ryza, salat

Sobota 24.8.

Polievka: rascova s vajcom, pecivo
Madarsky hovadzi gulas, knedla

Nedela 25.8.

Polievka: frankfurtska, pecivo
Bravcove stehno na smotane, cestovina