ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Na obzore sa vam crta velka laska, presne taka ako v romantickych filmoch. Ale pozor, aby ste ju nechtiac neobisli tym, ze na poslednu chvilu odrieknete niektoru z bliziacich sa akcii.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Pocitujete nostalgiu za uplynulym casom. To hra do karat jednemu cloveku z vasho okolia. Ak k svojmu rozpolozeniu pridate trosku odvahy, rozpaky pred zachrancom sa rozplynu.
RYBY 21. 2. – 20. 3. Dokazete zlepit svoje postavenie tym, ze pokojne zvazite svoje klady, zapory a urobite potrebne opatrenia. Nastava priaznivy cas na obchody a karieru, nie vsak na vztahy.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Chceli by ste dat najavo, ze mate kazdeho uprimne rad, ale mate strach z neuspechu a odmietnutia. Nebolo by od veci, keby ste prevzdusnili svoje stereotypne nazory.
BYK 21. 4. – 20. 5. Zavazne rozhodnutia tykajuce sa buducnosti odlozte na inokedy. Zvazte vsetky doterajsie moznosti. Pracovny i sukromny zivot nechajte volne plynut a neusilujte sa ho nasilu menit.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Ak sa nedate strhnut a nevyslovite neuvazene slova, mozete zazit vela pekneho. Okrem vdacnosti partnera vam to prinesie osviezenie mysle, a aj posilnenie vasej odolnosti voci chorobam.
RAK 22. 6. – 22. 7. Laska bude mat v tomto obdobi zelenu. Vasen a temperament, ktore prejavite, prekvapia aj vas samych. Pozor, aby ste v zapale nadsenia neprekrocili pri vyjadrovani svojich citov hranicu slusnosti.	LEV 23. 7. – 23. 8. Vysledky vasej cinnosti ovplyvni miera vasej otvorenosti voci okoliu. Nenechavajte si zavery len pre seba. Otvorenym konanim neziskate peniaze, ale prijemny pocit zadostucinenia.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Niekto vam “osladi” najblizsie dni. Vyuzite svoje vedomosti na to, aby za vasim chrbtom nikto nahlas nehovoril to, co ste doteraz hovorili potichu. Nastastie, aspon medzi blizkymi najdete podporu.	VAHY 24. 9. – 23. 10. Vase spolocenske kontakty sa vam momentalne budu zdat privelmi nudne a jednotvarne. Vo svojej fyzickej vycerpanosti prestavate vnimat akukolvek pestrost. Zatuzite po zmene prostredia.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Pocas nasledujucich dni budete musiet drzat na uzde svoje nervy, najma pri moznych vikendovych rodinnych nedorozumeniach. Pozor si musite dat aj pri hospodareni s peniazmi.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Zimna dovolenka vam mimoriadne prospela. Vratila sa vam radost zo zivota a mozno aj chut zacat to, co sa vam doteraz zdalo velmi namahave. Vztahy, ktore utrpeli vazne trhliny, opat zacelite.

<<<

Zdravie mas len jedno

Alkohol – droga c. 1 na Slovensku

Spolocenska zabava, liek, stimulator, uspavadlo alebo choroba? Odstranovac zabran, strachu a tremy? Je Majster alkohol (podla Jacka Londona) skutocny majster a dostane nenapadne kazdu vyhliadnutu obet? Alebo je to lacna nahrada jedla? Je horsia zavislost na hracich automatoch, drogach alebo sexe? Ako sa da poznat zavisly od alkoholu? Vybera si, alebo pije vsetko?
Alkoholizmus znamena zavislost na alkohole. Tato zavislost moze byt najskor psychicka (odstranenie napatia, stresov, zlepsenie komunikacie a nadvazovania vztahov), neskor fyzicka (metabolizmus organizmu sa dozaduje pravidelneho prisunu alkoholu). Zavislost na alkohole sposobujuca rodinne a pracovne problemy sa povazuje za ochorenie a vyzaduje ambulantnu, castejsie hospitalizacnu liecbu.
Niektore spolocnosti su voci alkoholu viac tolerantne (vychodna Europa), ine menej (severna Europa). Vacsina konzumentov pocituje po poziti euforiu, stratu socialnych zabran, su aktivnejsi, niekedy i agresivni. Kritickost je znizena a usudok oslabeny. Niektori ludia pocituju naopak utlm a ospalost namiesto euforie - u tychto osob sa zavislost na alkohole vyvinie zriedkavejsie. Pri dlhsom piti sa zhorsuje koordinacia, rec, chodza a pozornost utlmom mozgovej kory a vplyvom na mozocek. Po vytriezveni su caste bolesti hlavy, pocity na zvracanie, zavraty a ine tazkosti.
Prvym prejavom chronickeho alkoholizmu je vyhladavanie alkoholu nielen pri spolocenskych udalostiach, ale i ako lieku. Na odstranenie zabran, strachu, depresie alebo nespavosti. Postihnuty sa casto vyhyba pitiu v spolocnosti a pije tajne – sam, vtedy, ked citi potrebu. Okolie si tuto fazu malokedy vsimne, pretoze postihnuty ma vypestovanu dobru toleranciu, nejavi priznaky opilosti a nema problemy v praci ani v rodine. V dalsom stadiu dochadza k telesnej zavislosti, k rannym triaskam a nevolnosti a odstranovaniu tychto priznakov dalsim alkoholom (metoda “klin sa klinom vybija”). Toto stadium je krizovatka, z ktorej sa niektori dokazu este sami vratit a prestat pit bez pomoci, ini su o tom presvedceni, ale sami bez pomoci okolia to nedokazu. Alkoholik vie velmi dobre sam pred sebou zdovodnit, preco pije - zly sef, manzelka, spolocenske problemy. Etanol dodava telu energiu a alkoholici casto az 50 percent kalorii dostavaju z alkoholu, co sposobuje nedostatok vitaminov a mineralii (tiamin), ako i latok, ktore maju ochranny vplyv na pecen. Typicky a varovny je najma prechod od menej koncentrovaneho alkoholu (pivo, vino) k tvrdsim druhom, alebo k ich kombinacii. Najnebezpecnejsi typ zavislosti je kombinacia alkoholu s predpisovanymi liekmi na upokojenie a na spanie (napr. Diazepam alebo Rohypnol). Tam dochadza k abstinencnym priznakom dvakrat.
Tazka jednorazova intoxikacia alkoholom moze skoncit i smrtou. Pri koncentracii alkoholu v krvi nad 1 g/l postihnuty neudrzi rovnovahu, pri koncentracii nad 2 g/l je ospaly, a ak je koncentracia vyssia ako 4 g/l, hrozia poruchy vedomia a smrt.
V ambulantnej liecbe alkoholizmu sa najcastejsie pouziva disulfiram /Antabus/, ktory sam osebe nema neprijemne ucinky. V spojeni s alkoholom blokuje aldehyd dehydrogenezu so vznikom neprijemnych priznakov (busenie srdca, pocit horucavy, zvracanie). Tazsi stupen alkoholovej zavislosti vyzaduje najcastejsie hospitalizaciu, najlepsie v specializovanom ustave. Pri lieceni je dolezita zmena systemu hodnot, pracovna terapia a zdoraznenie vyhod, najma telesnych, ktore abstinencia umoznuje (zlepsenie spanku, nepritomnost abstinencnych priznakov, zlepsenie vyzivy a pod.).

(prevzate z internetu)

Viete, ze...

Francuzsko rozbehlo svoj velky a uspesny vladny narodny protialkoholicky program, ked zistilo, ze 60 – 70 percent celkovych vydavkov na zdravotnictvo nejakym sposobom suvisi so sanovanim skod vzniknutych enormnou osobnou spotrebou alkoholu v krajine.
Na jedneho toxikomana pripada vo Francuzsku 27 alkoholikov. Pocet drogovo zavislych je 150 000, tazkych alkoholikov je vsak okolo 4 milionov.
Mnohorocne zneuzivanie alkoholu poskodi organizmus viac nez zneuzivanie opiatov, medzi ktore patri heroin.
Rocne zomiera v Holandsku na predavkovanie drogami okolo 250 zavislych. Pre porovnanie – na nasledky pozivania alkoholu /vratane dopravnych nehod/ zomrie v Holandsku rocne 2 200 osob a na nasledky fajcenia 18 000 osob.
Spravna taktika pristupu k pijucemu vyzaduje nepremarnit prilezitost a vierohodne prenho zdramatizovat a vyhrotit nepriaznivu situaciu, ktora nastala a zapricinilo ju jeho pitie. Musi v nej byt zatlaceny do rohu bez moznosti uniknut, pricom je nutne, aby sa postavil priamo k vzniknutemu problemu. Je nutne nepomahat mu “zametat stopy” jeho pitia.
Alkohol a cigarety sa stali neodmyslitelnou sucastou kazdej dobrej zabavy, oslavy, stretnutia a vo vela pripadoch klucom do partie, predovsetkym u mladych ludi – deti, pricom tie prichadzaju do styku s alkoholom uz vo veku piatich, siestich rokov.
Abstinentom mozeme nazvat len cloveka, ktory nepozil alkoholicky napoj v akejkolvek forme a mnozstve najmenej po dobu troch rokov.

(internet)

Pondelok 17. 2.

I.- II.- III. zmena

Polievka: rolnicka, chlieb
Madarsky hovadzi gulas, knedla
Bravcovy rezen na hubach, ryza, salat
Sosovicovy privarok, volske oko, chlieb
Salat vitaminovy s jablkami
Zapekane zemiaky s porom
Orechovy zavin, kakao

Utorok 18. 2.

I.- II.- III. zmena

Polievka: fazulova kysla, chlieb
Kuracie stehno na paprike, cestovina
Bravcovy rezen na srbsky sposob, zemiaky, salat
Kluzska kapusta
Salat macedonsky s tofu
Kuracie prsia s brokolicou a mandlou
Domace pecene buchty lekvarove, kakao

Streda 19. 2.

I.-II.- III. zmena

Polievka: kapustova, chlieb
Vyprazane rybie file, zemiaky, kompot
Hydinove sote na cinsky sposob, ryza, salat
Spagety so syrom a kecupom
Horehronsky syrovy salat
Francuzsky fazulkovy nakyp
Zemlovka s tvarohom

Stvrtok 20. 2.

I.- II.- III. zmena

Polievka: karfiolova, chlieb
Hovadzia svieckova pecienka, knedla
Bravcove maso na rasci, slov. ryza, salat
Zeleninovy nakyp so syrom a salamou
Salat cestovinovy so zeleninou
Halusky s kyslou kapustou
Moravsky kolac, kakao

Piatok 21. 2.

I.- II.- III. zmena

Polievka: hov. s masom a cestovinou, chlieb
Hovadzia polovnicka pecienka, cestovina
Detvianska natura, zemiaky, salat
Rolnicke zemiaky, uhorka
Salat fazulovy so salamou a chrenom
Zemiakovy paprikas, uhorkovy salat
Tvarohovy nakyp

Sobota 22. 2.

Polievka: drzkova, chlieb
Kuracie prsia na zelenine, ryza, salat

Nedela 23. 2.

Polievka: zeleninova s liatym cestom, chlieb
Bravcove stehno na paprike, cestovina

Pondelok 24. 2.

I.- II.- III. zmena

Polievka: furmanska, chlieb
Plnena paprika, knedla
Kuraci prirodny rezen, zeleninova ryza, salat
Zeleninove krupoto, uhorka
Pikantny syrovy salat
Zapekana brokolica s tofu, salat
Palacinky s lekvarom a cokoladou, kakao

Utorok 25. 2.

I.- II.- III. zmena

Polievka: surdica, chlieb
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Bravcove bratislavske stehno, cestovina
Granatiersky pochod, uhorka
Salat sosovicovy s horcicovou zalievkou
Psenovy karbonatok, zemiaky, salat
Cesnakove osie hniezda

Streda 26. 2.

I.- II.- III. zmena

Polievka: slepacia s cestovinou, chlieb
Pecena krkovicka, kapusta, knedla
Hydinove sote na azijsky sposob, ryza, salat
Spargla na masle, holandska omacka, zemiaky
Salat cestovinovy so salamou a kapiou
Porovy nakyp, salat
Buchty na pare s cokol., makova posypka, kakao

Stvrtok 27. 2.

I.- II.- III. zmena

Polievka: fazulova so salamou, chlieb
Pecene kuracie stehno, ryza, salat
Sekany vyprazany rezen z bocika, zemiaky, salat
Opekany kabanos, hrachova kasa, chlieb, uhorka
Salat z cervenej repy s jablkami
Kuracie prsia s plnkou, obloha
Dukatove buchticky s vanilkovym kremom

Piatok 28. 2.

I.- II.- III. zmena

Polievka: zemiakova kysla, chlieb
Hovadzia znojemska pecienka, tarhona, salat
Bravcovy sikulsky rezen, knedla
Pizza zeleninova so salamou
Salat sparglovy so salamou
Rizoto s paprikou a tofu, salat
Ceresnova bublanina

Sobota 1. 3.

Polievka: kelova s ryzou, chlieb
Vyprazany karbonatok, zemiakovy salat

Nedela 2. 3.

Polievka: hrstkova, chlieb
Hovadzia rostenka ciganska, ryza, salat