ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Zda sa, ze nadchadzajuce leto vas zastihne nepripravenych. Mali by ste porozmyslat, aka dovolenka bude pre vas najvhodnejsia, najzaujimavejsia, a najma - aku si budete moct dovolit.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Vyuzite vyhodne zlavy v predtermine, alebo si vyberte na dovolenku komornejsie oblasti. Vyborne si oddychnete a mozno aj cosi usetrite. Nezabudnite – dovolenka je to, na co sa nezabuda mozno cely dalsi rok.
RYBY 21. 2. – 20. 3. Nevyhovarajte sa stale na jarnu unavu, ved uz je tu leto. Prilisne pracovne vypatie vam skodi. Lepsie narabajte s volnym casom, aj ked si casto myslite, ze nijaky nemate.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Vela problemov sa odvija od vasej fyzickej kondicie. Naordinujte si zdravsi sposob zivota, tento mesiac je najlepsou lekarnou priroda. Aspon raz za tyzden si urobte vylet.
BYK 21. 4. – 20. 5. Vynikajucim prostriedkom na upevnenie kondicie je fitnescentrum, ktore vam pomoze sustredit sa aj na ine problemy, nielen pracovne. Vasou devizou je prisposobivost a univerzalnost – vacsinou sa vam podari takmer vsetko.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Potrebuje vas domacnost – partner, partnerka, deti. Najdite si cas porozpravat sa o problemoch vasich ratolesti. Mozno zistite, ze ziju zivotom, o ktorom toho vela neviete.
RAK 22. 6. – 22. 7. Hovorte doma o spolocnej dovolenke a ak vam to tuto sezonu nevyjde, naplanujte si aspon niekolko spolocnych vikendov na chate alebo chalupe. A nezabudnite pozvat aj priatelov.	LEV 23. 7. – 23. 8. Pre vas je charakteristicka opatrnost a stiahnutie sa do ulity. Ale v mnohych pripadoch to vobec nepomaha. Naberte odvahu popasovat sa s problemami a tazkostami, ktore prinasa kazdodenny zivot.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Nove veci chapete ako vyzvu, ktora vas v konecnom dosledku moze obohatit. Nevyhybajte sa im. Kolegovia uvitaju, ked sa s nimi obcas porozpravate aj o tom, co zaujima ich. Vypadnite z denneho pracovneho kolobehu a nevyhybajte sa priatelom.	VAHY 24. 9. – 23. 10. Do vsetkeho sa pustate s plnym nasadenim a vase okolie ma co robit, aby stacilo vasej energickosti a temperamentu. Ste vodcovsky typ. Partnera vsak taketo dominantne spravanie nemoze odradit.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Povolte trochu, budte ludskejsi a naucte sa pouzivat svoj sarm. O vasich schopnostiach nikto nepochybuje. Pozvite partnera na veceru pri svieckach a prezite prijemny vecer. Zistite, ze prave taketo spolocne chvile potrebujete.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Pritazlivost, sarm a stipka rafinovanosti - to je ono! Zabudnite na pocit sebalutosti, ved svoje nadpriemerne schopnosti mozete vyuzit vsade.

<<<

Zdravie mas len jedno

Lekarnicka pre cestovatelov

Obsah cestovnej lekarnicky zalezi od krajiny, do ktorej cestujeme, na dlzke pobytu a dostupnosti zdravotnickej starostlivosti. Nezabudnite si zobrat v dostatocnom mnozstve lieky, ktore uzivate trvalo alebo pri zhorseni zdravotnych tazkosti.
Ked nechcete mat pri prevoze liekov, ktore trvalo uzivate, problemy s colnymi uradmi, dajte si od kompetentneho zdravotnickeho zariadenia na Slovensku vystavit oficialne potvrdenie – co veziete, kolko toho veziete a naco to potrebujete (v anglickom jazyku). Toto potvrdenie treba nazvat Certificate a treba v nom uviest:
- meno cestujuceho (name of traveller),
- a cislo pasu (passport No),
- s textom: Tymto potvrdzujeme, ze sme vyssie menovaneho cestujuceho vybavili tymito liekmi: ... a zdravotnickym materialom: ... pre jeho vlastnu osobnu potrebu. Vystroj nema nijaku komercnu hodnotu. (This is to certify that the above traveller has been supplied with these medicaments: ... and medical equipment: ... for personal use only. It has no commercial value.)
Nezabudnite si okuliare, ak nosite (dioptricke, nahradne, slnecne s UV filtrom).
Pribalove letaky na pouzivanie liekov treba precitat este doma, pred odchodom!
Bezpodmienecne treba splnit vsetky podmienky na skladovanie a uchovavanie lieciv, prisne dodrzat indikacie, kontraindikacie, zohladnit vedlajsie ucinky, interakcie s inymi liekmi.
Lekarnicka musi byt v suchu, chlade, tme, tak, aby nedoslo k poskodeniu jej obsahu! Pred odchodom sa poradte so svojim lekarom!

Vybavenie lekarnicky:

KINEDRIL, TRAVEL GUM 20 proti zvracaniu pri cestach autom, autobusom, lietadlom...
ALNAGON, ATARALGIN, VALETOL proti bolesti hlavy, zubov.
ALGIFEN, SPASMOVERALGIN proti krcovitym bolestiam – menstruacne bolesti, zlcnikova a oblickova kolika.
ACYLPYRIN, ANOPYRIN, PARALEN, SUPERPYRIN pri horuckach.
CARBO MEDICINALIS prva pomoc pri hnacke a pokazenom zaludku zo stravy.
ENDIARON, HYLAK, IMODIUM, REASEC - lieky proti hnackam.
DUPHALAC, FENOLAX, GUTTALAX, REGULAX lieky proti zapche.
TISACID proti paleniu zahy.
DEVILAN zasyp, MYKOSEPTIN mast - proti koznej plesni.
FENISTIL gel lokalny pripravok na kozne alergie, po ustipnuti hmyzom.
DITHIADEN, liek na alergiu na slnko a ustipnutie.
CALCIUM PANTOTHENICUM mast, PANTHENOL spray – lokalne pripravky pri spaleni koze.
FRAMYKOIN mast a zasyp, na drobne rany.
KETAZON mast, VERAL gel, YELLON gel pri pohmozdeni makkych tkaniv a klbov po uraze.
DUVIRA gel, HERPESIN krem na opar po opalovani.
EVERCIl, OPHTALMOSEPTONEX, VISINE ocne kvapky – proti zapalu spojoviek aj alergickemu, ktory je velmi casty v tropoch.
NASIVIN, VIBROCIL - spray, kvapky do nosa.
Vitaminy, opalovacie pripravky s UV filtrom, dezinfekcne prostriedky, dezinfekcne prostriedky na hubenie hmyzu, repelentne prostriedky na odpudenie hmyzu, najma komarov - podla vlastneho vyberu.
Lekarske striekacky a ihly.
Lekarsky teplomer.
Bezpecnostne spendliky.
Male noznice.
Pinzeta.
Ziletka.
Obvazovy material – rozne druhy, vratane elastickeho.

(Internet)

Viete, ze...

... slnecne luce clovek potrebuje na tvorbu vitaminu D, ktory posilnuje kosti a tak posobi proti osteoporoze a inym ochoreniam? Okrem toho slnko znasobuje nasu vitalitu, povzbudzuje dobru naladu, zahana depresie, vplyva na tvorbu endofrinu, tzv. hormonu stastia, cim zaroven vzbudzuje v ludoch chut po laske a na sex. Jednoducho, slnko nas dokaze nabit energiou, pomaha nam zahnat stres a vytvara dostatok priestoru na relax. To vsetko vsak len vtedy, ked sa to so “slnecnym kupelom” neprehana. Inak totiz dokazu slnecne luce na nasom tele pekne zaboliet.
Nadmerne vystavovanie sa slnecnemu ziareniu najviac skodi nasej pokozke, nakolko urychluje proces starnutia, degenerativne procesy a moze dokonca vyvolat rakovinove kozne nadory. Slnko tiez zhorsuje kozne zapalove ochorenia, mali by sa mu vyhybat ludia so psoriazou a ekzemami. Najma u malych deti a ludi so svetlou pokozkou moze byt slnko pricinou tazkych popalenin a dokonca moze vyvolat aj toxicku reakciu organizmu.

-HN-

Pondelok 23.6.

I. - II . - III. zmena
Polievka: hrstkova, chlieb
Hydinove raznici, nove zemiaky, salat
Bravcovy rezen na hubach, ryza, salat
Zapekane papriky plnene bryndzou, pecivo
Bretonsky salat
Spenatove halusky s tvarohom
Palacinky s tvarohom a cokoladou

Utorok 24.6.

I. - II. - III. zmena
Polievka: drzkova, chlieb
Hovadzi gulas madarsky, knedla
Bravcovy rezen prirodny, zeleninova ryza, salat
Spenatovy privarok, volske oko, nove zemiaky
Salat cestovinovy s brokolicou
Zapekane zemiaky s porom
Orechovy zavin, kakao

Streda 25.6.

I. - II. - III. zmena
Polievka: francuzska, chlieb
Vyprazany bravcovy rezen, nove zemiaky, salat
Hydinove sote na paprike, cestovina
Soja na madarsky sposob, nove zemiaky
Salat syrovy so sampinonmi, pecivo
Pikantne kuracie stehno orientalske, obloha
Skoricove osie hniezda, kakao

Stvrtok 26.6.

I. - II. - III. zmena
Polievka: sosovicova kysla, chlieb
Pecena krkovicka, cervena kapusta, knedla
Hovadzie maso na koreni, tarhona, salat
Zeleninove krupoto, uhorka
Sopsky salat
Brokolica a spargla so syr. omackou, nove zemiaky
Moravsky kolac

Piatok 27.6.

I. - II. - III. zmena
Polievka: sedliacka, chlieb
Kuracie prsia na zelenine, ryza, salat
Vyprazane rybie file, nove zemiaky, kompot
Neapolske spagety
Salat macedonsky s tofu
Kelovy privarok, nove zemiaky, salat
Sulance s makom

Sobota 28.6.

Polievka: fazulkova kysla, chlieb
Bravcove stehno na smotane, cestovina

Nedela 29.6.

Polievka: rolnicka, chlieb
Hovadzia rostenka ciganska , ryza, salat

Pondelok 30.6.

I. - II. - III. zmena
Polievka: zeleninova s liatym cestom, chlieb
Hovadzia pecienka svieckova, knedla
Bravcove maso na srbsky sposob, slov. ryza, salat
Transylvanska zapekana kapusta
Salat srbsky
Rizoto s paprikou a tofu, salat
Tvarohovy nakyp s ceresnami

Utorok 1.7.

I. - II. - III. zmena
Polievka: kyjevske sci, chlieb
Vyprazany hydinovy rezen, nove zemiaky, salat
Bravcovy perkelt, cestovina
Zeleninovy nakyp so syrom a salamou
Salat lahodkovy, pecivo
Zapekany bravcovy rezen so syrom, obloha
Sisky s dzemom, kakao

Streda 2.7.

I. - II. - III. zmena
Polievka: gulasova, chlieb
Hovadzia pecienka prazska, ryza, salat
Pecene kuracie stehno s kapustou, nove zemiaky
Dzuvec z bravcoveho masa, uhorka
Salat zeleninovy so syrom
Ryba s bylinkami, dusena zelenina
Buchty na pare s lekvarom, kakaova posypka, kakao

Stvrtok 3.7.

I. - II. - III. zmena
Polievka: hovadzia s pec. haluskami, chlieb
Bravcove stehno bratislavske, cestovina
Hydinove sote na azijsky sposob, ryza, salat
Svajciarske zemiaky sojove, uhorka
Salat fazulovy so salamou
Slivkove knedle
Ovocna bublanina, kakao

Piatok 4.7.

I. - II. - III. zmena
Polievka: kapustova, chlieb
Hovadzi rezen obalovany, nove zemiaky, salat
Bravcove stehno zahradnicke, ryza, salat
Hydinove drobky na smotane, knedla
Salat zeleny s tofu majonezou
Sefovsky salat
Zemlovka s tvarohom

Sobota 5.7.

Polievka: surdica, chlieb
Bravcovy rezen sikulsky, knedla

Nedela 6.7.

Polievka: horacka, chlieb
Hovadzia pecienka znojemska, ryza, salat