ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. KOZOROZEC – Po svojom boku potrebujete cloveka, ktory dokaze pozorne nacuvat problemom vasho srdca. Ak vas sucasny partner tuto poziadavku nesplna, zamyslite sa.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. VODNAR – V zamestnani aj v sukromi ste si stanovili spravny smer, je len na vas, ci ho budete dodrziavat. Podarilo sa vam nacerpat dostatok energie na uvedenie noviniek do zivota.
RYBY 21. 2. – 20. 3. RYBY – Pocas nasledujucich dni zazijete rad prijemnych prekvapeni. Vdaka tomu zacne vasa obrazotvornost pracovat na plne obratky. Slubne sa skonci aj stretnutie so sympatickou osobou.	BARAN 21. 3. – 20. 4. BARAN – Dovodov na dobru naladu mate niekolko. V praci budu mat kolegovia na vas co obdivovat, najma - ak pridete v novych topankach. Darit sa vam bude hlavne vo financnej oblasti.
BYK 21. 4. – 20. 5. BYK – V tomto case by sa vam mohla konecne naskytnut velmi zaujimava sanca. Ale, aby ste ju mohli vyuzit, budu teraz pre vas velmi dolezite peniaze.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. BLIZENCI – V partnerskom vztahu vladne harmonia. Len nadalej prejavujte svojej polovicke city, uvidite, ze sa vam za to patricne odmeni.
RAK 22. 6. – 22. 7. RAK – Ani v praci nebudete vediet, kde vam hlava stoji. Zato urcite budete mat prehlad, na koho strane stoji vas nadriadeny. Nebezpecna je najma zmena dobre vyhriatej stolicky.	LEV 23. 7. – 23. 8. LEV – Je potrebne, aby ste prevzali iniciativu do svojich ruk, lebo z toho mracna nezaprsi. Niekto vam podkopava autoritu – mali by ste mu zobrat lopatu z ruk a poriadne ho nou ovalit.
PANNA 24. 8. – 23. 9. PANNA – Dozviete sa nieco, co sa stane silnym argumentom a zbranou vo vasich rukach. Mozete natrafit na silny odpor a odmietnutie, nakoniec vsak ziskate prevahu.	VAHY 24. 9. – 23. 10. VAHY – Mate chut zabudnut na konvencie a urobit nieco, nad cim bude partner otvarat usta od prekvapenia? Nedajte sa odradit, zelany efekt sa velmi rychlo dostavi.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. SKORPION – Naval uloh pocas uplynulych dni vas trochu vycerpal, potrebovali by ste odpocinok. Napriek tomu pozorne sledujte, co sa deje na pracovisku. Pripravuju sa iste zmeny.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. STRELEC – Aj ked mate radost z poslednych uspechov a celkovo dobru naladu, nerozhadzujte zbytocne peniaze. Financne problemy sice nemate, ale situacia by sa mohla rychlo zmenit.

<<<

Prakticke rady

Bojujme proti depresii

S prichodom chladnych a sychravych dni sa mnohym zhorsuje nalada. Rano sa vam tazko vstava, nic sa vam nechce, ani komunikovat s okolim. To ma na svedomi jesenna depresia. Priblizne 60 -70 percent ludi zazije v niektorom svojom zivotnom obdobi depresiu alebo uzkost. Cast z nich sa so svojimi tazkostami po case vyrovna, ale u 10 percent zostava depresia ako porucha.
Depresia nie je prejavom slabosti cloveka. Neda sa ovladnut len vlastnou volou. Je to porucha psychiky, ktora je sposobena nerovnovahou biochemickych procesov v mozgu poklesom mnozstva serotoninu, chemickej latky, ktora reguluje naladu.
Pricinou jesennej depresie je, ze v tomto obdobi sa u nas meni vnutorny rytmus, co sa prejavuje i zvysenym poctom chorob. S ubudajucimi teplymi slnecnymi lucmi a pribudajucim chladom to neznamena nic vynimocne. Prave nervozita a nedostatok svetla vedie k nespavosti a k striedaniu nalad.

Symptomy jesennej depresie
Jednym z typickych priznakov je nedostatok podnetov, ktore by vas nejakym sposobom motivovali. Prave naopak, stava sa, ze clovek upadne do letargie a ma pocit, ze ho nic zmysluplne nenaplna. Nezvycajnou nie je ani zvysena hladina drazdivosti, coho dosledkom je vyhladavanie nezmyselnych hadok.
Ak depresii podlahnete uplne, zacnete pesimizmus a depresivne nalady prenasat do vsetkych oblasti svojho zivota. Pri tazkych a neovladatelnych stavoch by ste mali vyhladat pomoc odbornika.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Milanesse

Potrebujeme: 200g sunky, 200g sampinonov, 1 cibulu, olivovy olej, sol, 4 velke paradajky, cestovinu, 200g struhaneho syra, trochu korenia, petrzlenovu vnat.

Postup: sunku pokrajanu na rezance, sampinony a cibulku urestujeme na olivovom oleji. Pridame uvarenu cestovinu, prehrejeme a dochutime petrzlenovou vnatou a korenim. Oblozime na kruzky pokrajanymi paradajkami a posypeme syrom.

Pondelok 10.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: goralska, pecivo
Svieckova hovadzia pecienka, knedla
Pecene kuracie stehno, zeleninova ryza, salat
Zemiakove placky, zakysanka
Windsorsky salat, pecivo
Zapek. graham. cestoviny s karfiolom a tofu
Sisky s dzemom, kakao

Utorok 11.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: klastorna, pecivo
Vyprazany brav. rezen, zem. kasa, salat
Perkelt z morcacieho masa, cestovina
Opekana klobasa, hrach. kasa, uhorka, chlieb
Srbsky salat, pecivo
Zapekany bravcovy rezen so syrom, obloha
Orechovy zavin, kakao

Streda 12.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: zemiak. s hlav. kapustou, pecivo
Madarsky bravcovy rezen, knedla
Provensalsky bravcovy rezen, tarhona, salat
Vyprazany karfiol, zemiaky, tatarska omacka
Ruzovy cestovinovy salat s tuniakom
Rizoto natural so zeleninou
Langose s kecupom

Stvrtok 13.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: hovadzia s cestovinou, pecivo
Bravcove maso Chilli con Carne, ryza, salat
Mor. rezen na hubach, opek. zemiaky, salat
Granatiersky pochod, uhorka
Fazulovy salat so salamou
Kuracie prsia s brokolicou a mandlami, obloha
Zemlovka s tvarohom

Piatok 14.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: karfiolova, pecivo
Bravcovy gulas, cestovina
Hovadzi rezen obalovany, zemiaky, salat
Kluzska kapusta
Macedonsky salat s tofu
Zapekane zemiaky s porom
Sulance s makom, kakao

Sobota 15.10.

Polievka: hrachova s krupami, pecivo
Podtatransky plneny brav. rezen, ryza, salat

Nedela 16.10.

Polievka: francuzska, chlieb
Milanska hovadzia pecienka, cestovina

Pondelok 17.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: kelova so zemiakmi, pecivo
Hovadzie dusene, koprova omacka, knedla
Hydinove sote na cinsky sposob, ryza, salat
Dzuvec z bravcoveho masa, uhorka
Cestovinovy salat s brokolicou
Segedinsky sojovy gulas, zemiaky
Palacinky s dzemom a cokoladou

Utorok 18.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: zemiakova kysla s hubami, pecivo
Bravcovy rezen Andaluzia, slovenska ryza, salat
Vypraz. mor. med. so sunkou a syrom, zem., tat. omacka
Drzky na diabolsky sposob, knedla
Miesany strukovinovy salat
Pikantne kuracie stehno spanielske, obloha
Ryzovy nakyp s ovocim

Streda 19.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: slepacia s rezancami, pecivo
Udene maso, kapusta, knedla
Zahradnicke kuracie stehno, ryza, salat
Rolnicke zemiaky, cvikla
Letny salat, pecivo
Hovadzi gulas so zelenou fazulkou
Buchty na pare s nugatom, mak. posypka, kakao

Stvrtok 20.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: borsc s masom, pecivo
Detvianska natura, zemiaky, salat
Mor. rezen na hrasku a sampinony, ryza, salat
Zeleninove medailonky, zem., tatarska omacka
Pikantny syrovy salat, pecivo
Spenatove halusky s tvarohom, zakysanka
Cesnakove osie hniezda

Piatok 21.10.

I.-II.-III. zmena

Polievka: fazulkova kysla, pecivo
Segedinsky bravcovy gulas, knedla
Vyprazane rybie file, zemiakovy salat s majonezou
Brokolicova pizza so sampinonmi
Francuzsky salat sampinonovy, pecivo
Sefovsky salat
Pecene buchty s tvarohom, kakao

Sobota 22.10.

Polievka: rolnicka, pecivo
Burgundska hovadzia pecienka, knedla

Nedela 23.10.

Polievka: fazulova so salamou, chlieb
Prirodny bravcovy rezen, zeleninova ryza, salat