 Ilustračné foto Peter Halmos |  | Podľa prieskumov trpí nejakým druhom alergie približne každý tretí Európan. Úlohu tu zohráva genetická predispozícia, zhoršujúce sa životné prostredie, zmena životného štýlu a v neposlednom rade aj stres a psychika.
Ministerstvo zdravotníctva SR zaradilo alergie medzi oblasti národného zdravotného výskumu, ktoré najvýraznejšie prispievajú k riešeniu zdravotníckych problémov na Slovensku. Výskyt alergií má stúpajúcu tendenciu. Stúpa výskyt kožných a respiračných alergií, najmä bronchiálnej astmy, nielen u dospelých, ale aj u detí. |
Jar predstavuje pre alergikov nadmiernu záťaž. Organizmus reaguje na prítomnosť alergénov zvýšenou produkciou protilátok, čo sa môže prejaviť opuchmi, sčervenaním pokožky, slzením alebo pálením očí, problémami s dýchaním a podobne. V jarnom období sú najčastejšími alergénmi kvitnúce liesky, jelše, topole, vŕby, duby, javory, brezy, ku ktorým sa postupne pridávajú niektoré druhy tráv.
Pacienti trpiaci sennou nádchou by mali pozorne sledovať peľové správy, ktoré informujú o množstve alebo hustote peľu konkrétnych rastlín v ovzduší. Počas suchého a veterného počasia by mali vetrať a zdržiavať sa vonku čo najmenej. Dobrou radou je po pobyte na vzduchu si dôkladne vykefovať vlasy, aby sa odstránili peľové zrniečka, ktoré sa tam prichytili.
Rady pre vás:
Alergici poznajú, keď je vo vzduchu „peklo“. Každý, kto trpí alergiou, by sa mal liečiť. Neliečená alergia, a s ňou spojená senná nádcha, môže viesť asi v tretine prípadov až k prepuknutiu astmy, keď sa alergia rozšíri ďalej do horných i dolných dýchacích ciest. Alergia sa dá liečiť pomocou metódy nazvanej imunoterapia, ktorá pracuje na princípe očkovania. Najdôležitejšou zásadou alergikov je však hlavne prevencia, teda snaha o čo najmenší kontakt s alergénmi.
Dôkladne sledujte peľovú situáciu
Aktuálne informácie o množstve alergénu vo vzduchu možno získať z novín, televízneho vysielania alebo internetu. Podľa množstva „svojho“ alergénu vo vzduchu si môžete plánovať denné aktivity a dlhodobo sa pripravovať na preventívne užívanie liekov.
Plánujte podľa počasia
Koncentrácia peľových alergénov v ovzduší je výrazne závislá na vývoji počasia – pri oteplení sa množstvo peľu vždy výrazne zvýši, v dažďových dňoch sa naopak výrazne zníži. Keď je teplý, suchý a veterný deň, zostaňte radšej doma. Aktivity vonku skúste naplánovať krátko po daždi, keď je vzduch najčistejší.
Noste so sebou vybavenie pre prípad núdze
Ak trpíte len ľahkou formou alergie, nie je treba brať lieky dlhodobo. Aj tak však so sebou noste po celý čas peľovej sezóny lieky, ktoré vám pomôžu, v prípade náhlej alergickej reakcie. Na alergickú nádchu, kýchanie, svrbenie i pálenie očí skúste voľne predajný liek.
Nepustite peľ do domu, ani do auta
V období, keď vrcholí peľová sezóna, príliš nevetrajte a v noci spite so zatvorenými oknami. Klimatizácia, či už doma, alebo v aute, by mala byť vybavená HEPA filtrami, ktoré boli vyvinuté a pôvodne ich používala aj NASA. Tieto najdokonalejšie filtre sú pre alergikov obzvlášť vhodné. Vzduch v spálni zvlhčujú pomocou zvlhčovačov.
Zbavte sa prachu i roztočov
Príčinou sezónnej alergie môžu byť aj roztoče. Darí sa im hlavne v matracoch a perinách. Raz za čas vyperte periny a vankúše aspoň na 60 °C a dôkladne matrace vyčistite. Pomôže sprej, ktorý roztoče v matracoch zahubí. Ľudskému zdraviu je neškodný.
Vykážte zvieracích miláčikov zo spálne
Nenechajte domácich miláčikov polihovať vo svojej posteli alebo na gauči. Aj keď budú možno urazení, ak ich vyhodíte z obľúbeného miesta, buďte nekompromisní. Vo zvieracej srsti sa totiž peľ veľmi dobre drží, takže vám pes alebo mačka v kožuchu prinesú nepríjemnosti.
Poriadne jedzte a spite
Začnite každý deň zdravými raňajkami, do ktorých zahrniete čerstvé ovocie alebo džús, bohatý na vitamín C. Posilníte tak imunitný systém, ktorý bude lepšie schopný bojovať proti prejavom alergie. Pokiaľ ste unavení, symptómy alergie sa môžu výrazne zhoršiť. Dbajte na to, aby ste si každú noc dopriali potrebnú dávku spánku. |
|
