7.12.2022 02:04:54
Robíte na jar niečo pre svoje zdravie?





Tohtoročný prvý jarný deň, ktorý pripadol na 20. marca, nám vďaka veľmi miernej zime bez snehu ani nepriniesol nejaký veľký zlom. Jarné kvietky rozkvitli už začiatkom februára, tráva sa zelenie už od začiatku marca, jar prišla omnoho skôr ako sme s ňou počítali. Postupne sa oteplieva, príroda ožíva a my sa po dlhých mesiacoch hoci bez snehu, ale pochmúrneho a depresívneho počasia, kocháme v pribúdajúcich slnečných lúčoch. Všetci máme pocit, že nám treba dobiť telo novou energiou, a tak nás zaujímalo:


Robíte na jar niečo pre svoje zdravie?

Pýtala sa: Mgr. Oľga Kleinová



Ing. Janka NIŽNÍKOVÁ, ŽP Informatika
-Vždy po zime sa teším na prvé jarné slniečko, ktoré ma láka do záhradky, ako asi väčšinu z nás “činžiakových“. Tak zvýšený aktívny pohyb v záhradke a prechádzky prírodou vždy prispejú k lepšej nálade a pohľad na prvé jarné kvietky mi umožní zrelaxovať a dobiť sa novou energiou. A klasický zelený čaj, ktorý pijem, vymením za žihľavový na prečistenie organizmu z vnútra. .

Július MAJLING, centrálna údržba
-Ja sa snažím zdravo žiť po celý rok. v zime chodím na zjazdovky, na bežky, potom sa venujem turistike. Chodím aj do sauny, skrátka počas celého roka si kombinujem športovú činnosť tak, aby to prospelo môjmu zdraviu.

Aurel STARKE, doprava
-Ja si myslím, že zdravo žijem po celý rok. Stravujem sa striedmo, mám pravidelný pohyb, šport je totiž mojím koníčkom. Kedy môžem utekám do hôr. Iste, jarné slniečko dobíja energiu a nebudem tajiť, že po dlhom šere dobre padne trochu slnečných lúčov.

Ing. Silvia CHOUTKOVÁ, odbor ekonomických informácií
-Nemám pocit, že by som mala robiť na jar niečo iné, ako po celý rok. Snažím sa udržiavať si vnútornú spokojnosť a tak sa cítim stále fit. Máme doma psíka, chodím s ním pravidelne na prechádzky, takže aj pohybu mám dosť.


Erika KAMENSKÁ, odbor predaja a marketingu
-Ponuka toho, čo nás môže pozitívne rozhýbať a čo môžeme urobiť pre svoje zdravie, je skutočne veľmi široká. Čo si vybrať a „ušiť na mieru“ je naozaj individuálne. Záleží aj od fyzickej kondície jednotlivcov, aby sme svoje rozhodnutie začať s pohybom po zime neoľutovali a neskončili hneď po prvých pokusoch. V mojom prípade ten prechod zo zimy do jari nejako zvlášť nepociťujem, nakoľko som pred pár rokmi vymenila lyžovanie za skialpinizmus a jar je úžasným obdobím pre tento šport. Okrem toho sa venujem spinningu, ktorý pravidelne striedam s pilates a kalanetikou. Ak je však človek dostatočne odvážny, môže si zvoliť inú alternatívu – splniť si dávny sen a robiť to, na čo dosiaľ nemal odvahu. Stačí počúvať svoje telo.



Autor (zdroj): Mgr. Oľga Kleinová