PODBREZOVAN    9/2000

STRANA 6

logo ZP a.s.

STRANA

0

1 2 3 4 5 6 7 8

Prakticke rady


... spat na prehlad clankov

Zdravie mas len jedno

TIBETSKA MEDICINA

Podstata chorob je podla tibetskej mediciny hlavne z nevedomosti. Najhorsie emocie pre zdravie su ziadostivost, nenavist a zatemnenie. Vznikaju tym poruchy slizu, vetru a zlce, ktore maju byt v rovnovahe. Spravnym vyberom potravin je mozne tieto poruchy ciastocne ovplyvnovat. Pitie kavy zhorsuje podiel vetra, ostre jedlo vylucovanie zlce, tazke a  sladke jedla mozu manifestovat choroby slizu. Na vznik ochorenia vplyva i rocne obdobie, zmyslove organy, ako i sposoby spravania. Skodlive je nadmerne zadrziavanie alebo vypudzovanie stolice, mocu a  hlienu z tela. Diagnoza sa urcuje podla tepu, vysetrenim mocu a pozorovanim jazyka.

V liecbe je dolezita zmena spravania – vyvarovat sa klamaniu, skodlivych reci, taraniu, chamtivosti a skodlivych umyslov. Neodporuca sa spat cez den, a pozivat casto alkoholicke napoje. Kto musi vela spat, mal by drzat post. Neodporuca sa cudzolozstvo. Maximum sexualnej aktivity ma byt v zime – bez obmedzenia, na jar a na jesen dvakrat do tyzdna, v lete najviac dvakrat do mesiaca. Rano sa odporuca vstavat s vychodom slnka, okupat sa a natriet cele telo olejom. Tato procedura zlepsuje zazivanie, zjasnuje inteligenciu, volu a sexualnu potenciu. Nemala by sa potlacovat ani jedna z trinastich cinnosti a potrieb: hlad, smad, zvracanie, zivanie, kychanie, dychanie, spanie, odkasliavanie, slinenie, vyprazdnovanie stolice, mocenie, vypudzovanie plynov a vyron semena. Kto chce byt zdravy a stastny, musi vediet, ako spravne jest a pit. Napr. mlieko odstranuje vietor, voda zlc a pivo sliz. Kazde jedlo ma svoju chut ale i potenciu, ktorou posobi na organizmus. Post je odporucany pre tych, ktori su v dobrej fyzickej kondicii a maju nadbytok slizu a tuku. Idealne obdobia pre post su jar a jesen – na zaciatku a na konci zimy. Sucastou liecby su meditacie a mantry.

Vitaminy a mineraly

Je dolezite, hlavne v zimnom a  jarnom obdobi, dodavat telu dostatok mineralnych latok a vitaminov. Telo reaguje na ich nedostatok, co sa prejavi:

A vitamin – seroslepost, sucha a drsna pokozka, hnacka
B1 thiamin – podrazdenost, poruchy spanku, depresia, zmatenost
B2 riboflavin – popraskana koza, hnacky, depresia
B5 pantenol – infekcie, bolesti hlavy a brucha, trpnutie, krce
B6 pyridoxin – nervozita, depresia, zapaly jazyka, anemia
B12 kobalamin – anemia, vredy v ustnej dutine
C vitamin – slabost, opuchy dasien, krvacanie z nosa
D vitamin – maknutie kosti
E vitamin – anemia, arterioskleroza
H vit. biotin – vypadavanie vlasov, unava, slabost
K vitamin – nachylnost ku krvacaniu
M vit. folacin – anemia, hnacka, vypadavanie vlasov
draslik – svalova slabost, zavraty, zmatenost
fluoridy – zubny kaz
horcik – depresia, strach, tras, podrazdenost, krce
chrom – trpnutie koncatin, zvysenie hladiny cukru
jod – struma, slabost, opuchy, priberanie
med – bledost, unava, skratenie dychu, anemia
selen – predcasne starnutie, nizka elasticita tkaniv
sodik – letargia, svalove krce, zavraty
vapnik – rednutie kosti, krce
zinok – nechut k jedlu, poruchy koze, nechtov a vlasov
zelezo – anemia, apatia, podrazdenost

Liecive bylinky v akcii

Vo vseobecnosti plati, ze caje, zapary a odvary pripravujeme z jednej polievkovej lyzice na 200-400 ml vriacej vody. Spoznajte par znamych byliniek vhodnych pre prirodnu liecbu niektorych ochoreni:

Angina pectoris:

- plody, listy a kvety hlohu jednosemenneho,
- plody kopru vonaveho,
- vnat osrdcovnika obycajneho.

Asthma bronchiale:

- jarne vyhonky borovice lesnej,
- vnat jablcnika obycajneho,
- koren omanu praveho,
- kvety a korene pivonky obycajnej,
- kvet, koren a listy prvosienky jarnej,
- listy skorocelu kopijoviteho,
- listy a koren prhlavy dvojdomej (zihlava).

Bradavice:

- mliecna stava z vnate lastovicnika vacsieho.

Cystitida:

- vnat a kvet rebricka obycajneho (mysi chvost),
- plod bedrovnika anizoveho (aniz).


... spat na prehlad clankov

HOROSKOP

KOZOROZEC
22.12.-20.1.

Peniaze neprinasaju stastie, aj ked je ich k zivotu treba. Krasy hladajte niekde celkom inde a urcite ich najdete. Ak potrebujete nejake rozptylenie, chodte do spolocnosti prijemnych ludi.

VODNAR
21.1.-20.2.

Zabudnite na vsetko neprijemne a snazte sa pozriet na svet inac ako doteraz. Ak sa vas snazi niekto znervoznit, nevsimajte si ho a pokial mozete, vyhnite sa mu. Myslite hlavne na pozitivne veci.

RYBY
21.2.-20.3.

Neberte niektore veci prilis velmi vazne, nemusia mat taky vyznam ako im pripisujete. V kontakte s inymi ludmi sa dozviete mnoho noveho, ale urobite lepsie, ak to budete brat s rezervou.

BARAN
21.3.-20.4.

Nadviazte cule spolocenske kontakty, ziskate viac informacii, co vam mozno prospeje k rozvoju vasej kariery. Nebojte sa ukazat na verejnosti aktivne a celkom netradicne.

BYK
21.4.-20.5.

Celkom necakane sa vam dostane pochvaly z tej strany, odkial ste vobec necakali. Napriek tomu by ste to nemali brat prilis vazne. Nezabudnite, ze ludia niekedy radi prehanaju.

BLIZENCI
21.5.-21.6.

Momentalne budete sice zavaleni pracou, no stihnete ju bez problemov. Budete mat z jej vysledkov celkom zretelny osoh. Zisk by ste mohli otocit a tak svoje konto zdvojnasobit.

RAK
22.6.-21.7.

Ak chcete niektore veci zmenit, ked ste presvedceni o ich pravde, mozete sa o to pokusit, mozno vam to vyjde. Najprv si vsak overte, ci to nieco vo vasom okoli prispeje k dobremu.

LEV
22.7.-23.8.

Vasa ochota pomoct komukolvek a kedykolvek bez toho, aby ste za to nieco ocakavali, vam ziskava priatelov aj tam, kde ich ini lahko stracaju. Ak vydrzite v tejto vlastnosti, je to s vami dobre.

PANNA
24.8.-23.9.

Teraz sa sice budete viac obzerat ako konat, no niekedy musite aj vypnut. Pred vami je totiz dost prace a nikto vam nic neuzna a ani neodpusti. Preto si uzivajte a oddychujte pokial mozete.

VAHY
24.9.-23.10.

Mali by ste trochu polavit a sustredit sa na vec, ktora si ziada prioritu. Nic netreba velmi prehanat, moze vas to este viac rozladit. Myslite aj na prijemnejsie veci, aj ked vam to ktosi zavidi.

SKORPION
24.10.-22.11.

Mozno nieco nepojde podla vasich predstav, no to by vas nemalo odradit od cielov, ktore ste si predsavzali. Nemusite sa nejako zvlast znepokojovat, vela veci sa vam vydari.

STRELEC
23.11.-21.12.

Vas momentalne nemoze nic znepokojit. Cakaju vas dni, ktore v priebehu roka zazijete iba malokedy. Doda vam to nielen nove sily a dobre napady, ale aj chut vsetkym dokazat, ze za nieco stojite.


... spat na prehlad clankov

Jedalny listok od 8. - 14. 5. 2000

Pondelok 8. 5.
sviatok

Utorok 9. 5.
I. zmena

Polievka: Karfiolova, chlieb
Sed. brav. pecienka, ryza so zel., salat
Hovadzi gulas, cestovina
Zeleninove krupoto
Salat zeleninovy s jablkami

 

II.-III. zmena

Polievka: Hrstkova, chlieb
Hamburg. brav. stehno, knedla
Hov. maso na hubach, ryza

 

Streda 10. 5.
I. zmena

Polievka: Hov. s pec. hal., chlieb
Bratislavske hovadzie. file, knedla
Mas. karbon. so syrom, zem., salat
Sampinonovy na paprike, cestovina
Salat sosovicovy

II.-III. zmena

Polievka: Zeleninova dom., chlieb
Vyprazany karbonatok, zem. salat
Brav. stehno na paprike, halusky

 

Stvrtok 11. 5.
I. zmena

Polievka: Horacka, chlieb
Vypr. brav. rezen, pyre, salat
Brav. maso na smotane, cestovina
Spenatovy privarok, vol. oko, zemiaky
Svajciarsky salat z Tofu

 

II.-III. zmena

Polievka: Kelova, chlieb
Brav. rezen na hub., ryza, salat
Hovadzi gulas, cestovina

 

Piatok 12. 5.
I. zmena

Polievka: Drobkova, chlieb
Kuracie prirod. rezen, ryza s hras., salat
Plnena hlav. kapusta, knedla
Sisky s dzemom, kakao
Salat cestovinovy so zeleninou

 

II.-III. zmena

Polievka: Hov. s cest., chlieb
Belehrad. brav. rezen, zem., uhorka
Kuracie sote so zel., ryza, salat

Sobota 13. 5.

Polievka: Rascova s vaj., chlieb
Svieckova na smotane, knedla

Nedela 14. 5.

Polievka: Francuzska, chlieb
Srbsky brav. rezen, ryza, salat

Jedalny listok od 15. - 21. 5. 2000

Pondelok 15. 5.
I. zmena

Polievka: Faz. zempl. s krup. hal., chlieb
Bravcovy perkelt, cestovina
Prirodna rostenka, ryza, salat
Horehronske spagety
Salat z cervenej kapusty s chrenom

II.-III. zmena

Polievka: Furmanska, chlieb
Brav. stehno na smotane, cestovina
Sekana pecienka, pyre, salat

Utorok 16. 5.
I. zmena

Polievka: Slep. s cestovinou, chlieb
Polsky rezen, tarhona, salat
Bravcove maso s kelom, zemiaky
Sojovy gulas, knedla
Salat cestovinovy s brokolicou

II.-III. zmena

Polievka: Slep. s cestovinou, chlieb
Hov. maso na koreni, ryza, salat
Kuracie sote na cin. sposob, tarhona

Streda 17. 5.
I. zmena

Polievka: Slovenska Sajtlava, chlieb
Cigansky brav. rezen, ryza, salat
Segedinsky gulas, knedla
Miesana zel., volske oko, zemiaky
Salat francuzsky sampinonovy

II.-III. zmena

Polievka: Drzkova, chlieb
Vyprazany brav. rezen, zem., salat
Hrachova kasa, ud. maso, uhorka

Stvrtok 18. 5.
I. zmena

Polievka: Zeleninova, chlieb
Kuracie stehno na paprike, halusky
Mexicky gulas, ryza
Tofu na hamburg. sposob, zemiaky
Salat mrkvovy s marhulami

II.-III. zmena

Polievka: Hrstkova, chlieb
Milanska hovadzia pec., knedla
Brav. maso na rasci, ryza, salat

Piatok 19. 5.
I. zmena

Polievka: Hrachova, chlieb
Vypraz. syr, tat. omacka, zemiaky
Bratislavske hov. file, cestovina
Kolac slivkovy kysnuty, kakao
Pikantny syrovy salat

II.-III. zmena

Polievka: Gulasova, chlieb
Kurac. stehno na cerveno, ryza, salat
Vyprazane cevabcici, zem., salat

Sobota 20.5.

Polievka: Krupkova, chlieb
Rynska rostenka, cestovina

Nedela 21.5.

Polievka: Paradajkova, chlieb
Brav. rezen na rasci, ryza, salat

 


PODBREZOVAN    9/2000

STRANA 6

logo ZP a.s.

STRANA

0

1 2 3 4 5 6 7 8