PODBREZOVAN 16/2000 |
STRANA 6 |
|
STRANA |
0 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| |
Prakticke rady |
Aky ste stravovaci typ? Mnohi odbornici vravia, ze nas praprapredok sa najprv zivil iba rastlinnou stravou, plnou vlaknin, az neskor zacal polovat a zvykat si na maso. Robil to z nudze a jeho traviaci trakt sa musel prisposobovat novej potrave. A vtedy vraj vznikli dva zakladne metabolicke typy ludi: jedni sa orientuju na objemovu stravu z ovocia a zeleniny, druhi su jedaci masa, a je aj neutralny, vyvazeny typ, ku ktoremu patri asi polovica ludstva, stvrtinu tvoria vegetariani a stvrtinu jedaci masa. Metabolizmus vegetarianov je pomaly oxidujuci – cukor a polysacharidy sa stravia relativne rychlo, ale zivocisne bielkoviny lezia v zaludku dlho a u vegetarianskeho typu vyvolavaju tazobu a unavu. Pre zistenie typu si vraj mozete urobit tento test: Zjedzte velky kus masa a sledujte svoje pocity. Ak sa citite skluceny,
zniceny, pravdepodobne patrite k pomaly oxidujucemu typu a mali by ste dat
prednost zelenine, ovociu, polysacharidom – obilninam, strukovinam, a obmedzit
zivocisne bielkoviny a tuky. Ak vsak mate po zjedeni pocit sily, vitality, dusevnej
culosti, budete akiste metabolickym typom masozravca, rychlo oxidujucim typom, energiu
ziskavate travenim velkeho mnozstva zivocisnych bielkovin a tukov. Vase telo
“jazdi” na toto “palivo”. Ak vas vacsie mnozstvo zivocisnych bielkovin
nevyvedie z rovnovahy a ani po vacsich davkach cukru nie ste nervozny
a citite sa “normalne” – ste metabolicky vyvazeny typ a mali by
ste sa obavat iba nevhodnej kombinacie tychto dvoch typov potravin. |
| Horoskop KOZOROZEC Nepokusajte sa splhat hore po chrbtoch svojich znamych. Aj bez tejto pochybnej cesty upevnite svoju moc. Posilnena sebaistota sa stane zakladom vasho nadsenia pre nadejnu obchodnu zalezitost. VODNAR Najviac vas hneva bezmocnost, v ktorej sa pod tlakom okolnosti nachadzate. Nezmeskajte stretnutie. Cez vikend sa budete ponahlat na prechadzku do lesa spojenu s hladanim hribov. RYBY Heslo je nemiesat sa do cudzich zalezitosti. Mohli by ste si narobit zbytocne starosti. V citovej oblasti zistite, ze rychlo dokazete ocarit noveho partnera - oslahol vas plamenom lasky. BARAN Lubostny partner vas prekvapi svojimi otazkami. Rozhodol sa totiz splnit vsetky vase skryte zelania. Po uspesnej praci vikend vyuzite na doplnenie zasob sil. BYK Znovu sa zamyslite nad novou ulohou, ktora vam doteraz nebola celkom po chuti. Najdete take momenty, ktore by vam mohli pomoct aj pri hladani vhodneho spolupracovnika. BLIZENCI Vsetky udalosti pripominaju sprisahanie proti vam. Na pracovisku vladne nervozita, v rodinnych vztahoch zasa neistota. Urobte nieco, co prinesie uspech. Vyrazte cim skor do zahrady alebo do prirody – vasa psychika to uz potrebuje. RAK Dostanete nepresnu informaciu, ktoru podate dalej svojmu predstavenemu. On sa na zaklade nej dostane do trapnej situacie. Vysvetlite mu cele pozadie a odburate vlnu nedorozumeni. LEV Ciel, ktory ste si vytycili na tento tyzden, ste uz dosiahli. Citite, ze telo a dusa tuzia po zasluzenom odpocinku. Napriek tomu, ze mate vikendovy program, ratajte s nahlou zmenou. Mozete dostat neohlasenu, ale milu navstevu. PANNA Naklonene planety vam zahadnym sposobom odporucaju, aby ste sa vyhybali konfliktnym situaciam. Sustredte sa, sledujte zaujem rodiny. V nedelu sa elegantne oblecte a pri prechadzke sa tvarte optimisticky. VAHY Za skromnost a vytrvalu prac, ale aj za hlboku ludskost si zasluzite obdiv a uznanie. Budete svedkom toho, ze to ludia vo vasom blizkom okoli zaregistrovali. Mali by ste sa dohodnut so svojim buducim sefom na pracovnych a platovych podmienkach. SKORPION Vase zalezitosti su v poriadku, dobre sa vybavuju, nemate sklzy, skratka vsetko funguje u vas ako ma. Niekto vas vsak chce pribrzdit. V zasade ste clovek zvedavy, no tentoraz nebudete mat radost. STRELEC Ste netrpezlivi, vycerpani a cas kraca akoby na hlinenych nohach. Aj ked je to logicky sebaklam, prezivate vsetko ako osobny trest. Ste nestastni, mate pocit, ze vas nikto nechape. Vase argumenty a vysvetlenia povazuju za prefikane vyhovorky. |
Pondelok 14.8. R: Tvarohovy chlebik s jablkom Utorok 15.8. R: Knackebrod so sunkou Streda 16.8. R: Chlieb s redkovkou a maslom Stvrtok 17.8. R: Slivkove musli Piatok 18.8. R: Musli Pondelok 21.8. R: Grapefruitove musli Utorok 22.8. R: Mrkvovo-jablkove ranajky Streda 23.8. R: Jahodovy tvaroh Stvrtok 24.8. R: Tritikalove musli Piatok 25.8. R: Ovocne ranajky |
| Jedalny listok 14. - 20.8.2000 Pondelok
14.8. Polievka: fazulova, chlieb II. - III. zmena Polievka: slepacia, chlieb Utorok 15.8. Polievka: rolnicka, chlieb II. - III. zmena Polievka: hrach. s parkom, chlieb Streda 16.8. Polievka: goralska, chlieb II. - III. zmena Polievka: goralska, chlieb Stvrtok 17.8. Polievka: drzkova, chlieb II. - III. zmena Polievka: fazulkova kysla, chlieb Polievka: krupkova, chlieb II. - III. zmena Polievka: kapustova, chlieb Sobota 19.8. Polievka: rascova s vajcom, chlieb Nedela 20.8. Polievka: francuzska, chlieb |
Jedalny listok od 21.-27.8.2000 Pondelok 21.8. Polievka: slepac. s cestov., chlieb II. - III. zmena Polievka: kelova, chlieb Utorok 22.8. Polievka: zem. s koprom, chlieb II. - III. zmena Polievka: sosovicova kysla, chlieb Streda 23.8. Polievka: paradajkova, chlieb II. - III. zmena Polievka: zel. domaca, chlieb Stvrtok 24.8. Polievka: gulasova, chlieb II. - III. zmena Polievka: karfiolova, chlieb Piatok 25.8. Polievka: zel. s liatym cestom, chlieb II. - III. zmena Polievka: hrstkova, chlieb Sobota 26.8. Polievka: kelova, chlieb Nedela 27.8. Polievka: hubova, chlieb |
