PODBREZOVAN 20/2000 |
STRANA 6 |
|
STRANA |
0 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
Prakticke rady |
Dokoncenie z minuleho cisla: Najucinnejsi elixir Pravidelne pitie cerstvych stiav pomoze udrzat si zdravie. Ak vsak chcete podporit svoje vyhliadky na dlhy zivot alebo prinavratit organizmu pocit zdravia a sviezosti, ak sa chcete zbavit unavy, mali by ste zvysit prijem ovocia a zeleniny, denne vypit 2 litre tekutin, prestat fajcit, obmedzit alkohol, pravidelne cvicit, znizit na minimum spotrebu zivocisnych tukov a nezabudat na relaxaciu. Ak denne dodame organizmu elementy, z ktorych je zlozene, mozeme sa tesit dobremu zdraviu. Zvlast prospesne stavy Uhorkova stava patri popri mrkvovej k najlahodnejsim, podporuje vylucovanie mocu a rast vlasov, pomaha pri reume. Je velmi vhodna pri vysokom a nizkom tlaku, pri paradentoze a roznych ochoreniach dasien, napriklad zapaloch. Mrkvova stava je idealna na miesanie s cimkolvek a navyse ju ako jedinu mozno miesat so vsetkymi druhmi ovocia. Ma blahodarne ucinky na cely organizmus. Zemiakovu stavu mozeme zmiesat s mrkvovou, cim sa stane prijatelnejsia. Cista stava je vhodna pri prekysleni organizmu, velmi dobre posobi pri paradentoze. Ak nie ste na stavy zvyknuti, nepite ich denne viac ako tri pohare po 200 ml. Pokrocilejsi mozu pit 6 poharov. Kazdy z dzusov (mrkvovy, melonovy, uhorkovy, rajciakovy, hroznovy, jablcny, tekvicovy) mozete ochutit matou, pamajoranom, koriandrom, majorankou, bazalkou, zazvorom, muskatovym orieskom, skoricou. Deti do 13 rokov by denne nemali vypit viac ako 150 ml cerstveho dzusu, a to riedeneho vodou. Prakticke rady Dobry stav oci si vyzaduje nepretrzity prisun ”ocnych vitaminov”. Treba vsak vediet, ze ocne choroby sa zhorsuju usadzovanim odpadovych latok v zlcniku, peceni, pankrease, v stitnej zlaze a hrubom creve. Ociam prospeju stavy z cvikly, endivie (cakanky), zeleru, rajcin a mrkvy. Vhodna je aj zerucha, cervena paprika a brokolica. Aj ked vas to mozno prekvapi, kvalitu vasich vlasov ovplynuje vas crevny
a hormonalny system. Najdolezitejsie pre zdrave vlasy su vitaminy skupiny B
a mineralny jod, sira, zelezo. Vysoky lesk vlasov dosiahnete pomocou cerstvych dzusov
zo 125 g pokrajanej kapusty, 2 velkych mrkiev a 6 redkoviek. Pomaha aj pravidelny konzum
hrozna a ananasu. Rast vlasov ovplyvnuju kombinacie stiav z lucerky, hlavkoveho
salatu, vodnice a cvikly. |
| Horoskop KOZOROZEC Niektori znami vam nesedia, ale neda sa nic robit. Pokuste sa ako prvy urobit par kompromisov. Mozno, ze chyba je vo vas. Zbytocne sa rozculujete, a tym prispievate k zhorseniu vasho zdravotneho stavu. VODNAR V uplynulych dnoch ste mali velmi rusno. Hviezdy su vam naklonene a preto ocakavajte pohodu a spokojnost. Je tu moznost vyhry, ale len v pripade, ze nebudete nerozumne hazardovat. RYBY Aj ked virusy lietaju vzduchom, mate stastie, pretoze vas obidu. Aj nadalej sa budete tesit dobremu zdraviu, rozdavat humor a dobru naladu. BARAN Smolu, ktora sa vam uz dlhsiu dobu lepi na paty, konecne prelomite. Plany, do ktorych ste sa bali pustit, mozete konecne uskutocnovat, pretoze mate vo vsetkom zelenu. BYK Milujete vsetko dobre a pekne, ale zabudate, ze nie vsetko pekne je aj dobre. Vo vasom okoli sa pohybuje niekto nenapadny a ten stoji za pozornost. BLIZENCI Volne dni ste vyuzili podla svojich predstav. Vasa praca a uspechy, o ktore ste sa zasluzili, vam dodaju chut do dalsich, mozno uz pokojnejsich dni. RAK Stresy, ktore na vas dopadaju, uz coskoro pominu. Vyberte si par dni volna a venujte sa svojim konickom. Relaxovat treba kazdemu a nikomu to neuskodi. LEV Mate svoj vlastny rozum a tiez aj logicky usudok, tak ho vyuzite. Cim rozhodnejsie sa do prace zapojite, tym sa vam naskytnu lepsie moznosti. Osudove zmeny budu priaznive, ale nesnazte sa riesit problemy ziarlivostou. PANNA Okolo vas je mnoho zaujimavosti, ktore stoja za to, aby ste si ich vsimli. Svojich priatelov prekvapujete dobrymi napadmi, a preto sa aj nadalej budu na vas s doverou obracat. VAHY Rychlym a neuvazenym rozhodnutiam sa sice vyhybate, ale nezaskodilo by vam, keby ste obcas vybocili zo zabehnutych kolaji. Stereotyp nie je pre vas, takze si mozete bez obav splnit aspon jedno netradicne zelanie. SKORPION V praci ide vsetko ako po masle. V kruhu vasich najmilsich sa citite ako ryba vo vode, ale obcas im pridelte viac povinnosti, aby ste sa mohli venovat aj svojim konickom. STRELEC Pokial budete trpezlivi, mozete sa tesit na nasledujuce dni. Objavia sa necakane zaujimavi ludia, ktori vam prijemne narusia zabehnuty kolobeh a pomozu dotiahnut do konca rozbehnute plany. |
| Jedalny listok od 9. - 15. 10. 2000 Pondelok 9.10. Polievka: zeleninova, domaca, chlieb II. – III. zmena Polievka: kelova s ryzou, chlieb Utorok 10.10. Polievka: zemplinska fazulova, chlieb II. – III. zmena Polievka: sedliacka, chlieb Streda 11.10. Polievka: drzkova, chlieb II.- III. zmena Polievka: zemiakova s koprom, chlieb Stvrtok 12. 10. Polievka: hov. s pec. haluskami, chlieb II.- III. zmena Polievka: zelenin. s liatym cestom, chlieb Piatok 13. 10. Polievka: kapustova, chlieb II.- III. zmena Polievka: hov. s cestovinou, chlieb Sobota 14. 10. Polievka: hrstkova, chlieb Nedela 15. 10. Polievka: francuzska, chlieb |
Jedalny listok od 16. - 22.10. 2000 Pondelok 16. 10. Polievka: hrachova, chlieb Polievka: Surdica, chlieb Utorok 17. 10. Polievka: sedliacka, chlieb II.- III. zmena Polievka: fazulova kysla, chlieb Streda 18.10. Polievka: slepacia s cestovinou, chlieb II.- III. zmena Polievka: rascova s vajcom, chlieb Stvrtok 19. 10 Polievka: gulasova, chlieb II.- III. zmena Polievka: stupavska zabijackova, chlieb Piatok 20. 10. Polievka: sosovicova kysla, chlieb II.- III. zmena Polievka: slepacia, chlieb Sobota 21. 10. Polievka: paradajkova s ryzou, chlieb Nedela 22. 10. Polievka: zeleninova, chlieb |
