PODBREZOVAN    07/2001

STRANA 5

logo ZP a.s.

STRANA

0

1 2 3 4 5 6

Prakticke rady


<<<

Zdravie mas len jedno


Bylinky na psychicku pohodu

Proti uzkosti
Stavy uzkosti pomaha eliminovat predovsetkym koren valeriany lekarskej, vnat lubovnika bodkovaneho, list vrby uzkolistej, vnat buriny srdcovnika a medovky lekarskej, vnat pamajoranu obecneho i kvet vresu. Valeriana ucinkuje velmi rychlo, v priebehu niekolkych minut, no kratko. Preto ju uzivame ako bezny upokojujuci prostriedok – sedativum. Je vhodna najma pred spanim. Lubovnik posobi odlisne – jeho ucinok sa dostavi az po niekolkych dnoch pravidelneho podavania, potom vsak pretrvava i niekolko dni po skonceni liecby. Je vhodny na dlhodobe uzivanie v pripadoch, ked treba uvolnit psychicky tlak, napatie a pocity uzkosti. Pamajoran je ucinny proti depresii, zrejme uvolnovanim serotoninu.

Proti unave
K liekom ovplyvnujucim psychiku patria aj antistresory, pripadne adaptogeny. Posobia stimulacne a mozeme ich pouzit proti chronickej unave a stavom vycerpania. Dokazu vsak ovela viac. Vedia chranit organizmus pred ucinkom stresu, ktory ak je dlhodoby a silny -  zapricinuje predcasne starnutie tym, ze urychluje sklerotizaciu ciev a mozgu. Typickym predstavitelom tejto skupiny je koren zivota zen – sen. Z dalsich su to napriklad: eleuterokok ostnaty, schizandra cinska, leuza sustiva, rozchodnica ruzova alebo anamitra metlinovita.

Proti zavislosti
So zamerom ponuknut rastlinne latky aj v boji proti drogovym zavislostiam bol preverovany cely rad bylin, ale s nevelkym uspechom. V sucasnej terapii sa vyuziva najcastejsie metadon, synteticky derivat, chemickou strukturou odlisny od morfia. Pri miernejsich zavislostiach pomoze napriklad ovos trhany v case mliecnej zrelosti, teda asi strnast dni pred zatvou. Ovos mozno spolahlivo a s uspechom pouzit aj pri odvykacej kure fajciarov.

Odvar proti fajceniu – z piatich polievkovych lyzic suseneho ovsa pripravime asi desatminutovym varom a naslednym stvrthodinovym luhovanim jeden liter odvaru. To je potrebne denne mnozstvo, ktore podavame v styroch davkach, najlepsie z termosky. Pri piti tohto odvaru sa fajciarom pomerne rychlo odnechce fajcit kvoli neprijemnej pachuti v ustach pri fajceni. Podla miery zavislosti a fajciarovej vole staci zvycajne tri az osem tyzdnov tejto liecby.

Proti bolesti
Pri psychicky podmienenej bolesti hlavy podavame najlepsie caj z medovky, ktory mozno doplnit lubovnikom a vresom. Ucinny je aj kvet nechtika a vnat srdcovnika.

Radime

Aj pri nakupoch mozeme spravit nieco pre svoju fyzicku kondiciu. Ak cakate pri pokladni s viacerymi ludmi, kym na vas pride rad, vyskusajte si “spickovanie”. Uvolnite sa, ruky si dajte vbok, postavte sa na spicky a vydrzte tak tri sekundy. Vratte sa do postoja. Cvik opakujte dvadsatkrat. Nemajte zabrany, zaujati kupujuci si vas urcite nevsimnu.
...

Niekedy aj mala zmena v usporiadani nabytku v byte vyvola dobry pocit. Ak premiestnujete tazke kusy nabytku, strcte pod ne stary koberec alebo deku, pripadne na nohy nabytku navlecte hrube ponozky. Usetrite si sily a podlahu od skrabancov.
...

Stenu postriekanu tukom zabielte obycajnou skolskou kriedou. Nanos nechajte na stene do druheho dna, potom kriedu opraste, mastnota zmizne. Mastne skvrny na nabytku z duboveho dreva pokvapkajte terpentinom a po niekolkych minutach ich umyte vlaznou vodou. Vycistene miesta vysuste makkou handrickou.
...

Vlhku obuv lahsie ocistime, ak do kremu pridame kvapku mlieka. Cerstve skvrny od atramentu na bielej bielizni odstranime vypranim v horucom mlieku. Cajovu kanvicu nikdy neumyvame saponatom, vzdy len horucou vodou, pretoze by sme narusili patinu a aromu pri dalsom pouziti.


<<<

 HOROSKOP       

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC
22. 12. – 20. 1.

Sebazaprenie a skripanie zubov sa niekedy vyplaca. I ked ste presvedceni o svojej pravde, nadalej by ste mali “pocuvat“ partnera a dozicit mu viac uznania. Vysledok bude prekvapujuco vyhodny pre vas.
vodnar.jpg (2479 bytes)VODNAR
21. 1. – 20. 2.
Nadalej riesite problemy v medziludskych vztahoch a ide to coraz lepsie. Pamatajte na fyzicke zdravie. Po zimnom lenoseni nesokujte hned organizmus prilisnou aktivitou, ale ani pohodlnostou.
rybya.jpg (6951 bytes)RYBY
21. 2. – 20. 3.

Nepodlahnite svojej velkorysosti a obhajujte svoje vlastne zaujmy. V najblizsich dnoch si dajte pozor, lebo nebude vhodny cas na zarty ale ani na  velke gesta.
barana.jpg (6781 bytes)BARAN
21.3. – 20.4.

Vas uspech zavisi len od vasej pevnej vole. Ak sa zasadite s plnym elanom za dobru vec, potom vsetko pojde ako po masle. Onedlho sa zlepsi vasa zivotna situacia. Pojde o vyraznu zmenu, ale nebude trvaleho charakteru.
byka.jpg (6907 bytes)BYK
21. 4. – 20. 5.

Vase nadanie pre vynaliezavost vam pomoze preklenut nejednu osemetnu situaciu. Nerobte si zo vsetkeho tazku hlavu, ale snazte sa na problemy pozerat s humorom.
blizencia.jpg (6189 bytes)BLIZENCI
21. 5. – 21. 6.
Ozivenie volneho casu bude mat na svedomi partner. Kazda aktivita, ktora vas prinuti opustit stereotypne chodnicky a najma myslienky, je vynikajuca. Niektori blizenci by sa mali dokonca vybrat na cesty.
raka.jpg (7238 bytes)RAK
22.6. – 22.7.
Laka vas vyskusat si svoj um a stastie? Len sa vyhnite vsetkemu, co slubuje velky zisk a zavana konfliktom so zakonom. V laske mate zelenu, ale horsie to bude vo financnych zalezitostiach a pracovnych sporoch.
leva.jpg (6904 bytes)LEV
23. 7. – 23. 8.
Tuzite po zmene, a to hned, ako ste dosiahli aspon cast svojich snov. Vydrzte, vasa nepochopitelna energia by vam bola skor na prekazku. Vyhnite sa sporom s Baranmi a Levmi – tahali by ste za kratsi koniec.
pannaa.jpg (6554 bytes)PANNA
24. 8. – 23. 9.
Stale hrozi nebezpecenstvo financnych strat, a tak musia dobre napady zostat v zasuvke. Konkurencia alebo nepriatelstvo starsieho data, by mohli ohrozit vasu profesionalnu existenciu.
vahya.jpg (6587 bytes)VAHY
24.9. – 23.10.
Vynikajuce vyhliadky pre osamelych. Konecne sa dostanete do povedomia tajne zboznovaneho idealu. Dbajte na to, aby ste v ziadnej situacii nestratili hrdost a nevydali sa tak do ruk ktoviekoho.
skorpiona.jpg (7400 bytes)SKORPION
24. 10. – 22. 11.
Laska a spolocnost vas este neunavili, a tak sa im venujete vacsmi ako je zdrave pre vase profesionalne zaujmy. Nasledujuce dni vas caka velka vedomostna skuska, mali by ste sa pripravit.
streleca.jpg (6530 bytes)STRELEC
23. 11. – 21. 12.
Privela stresu a tuzby presadit sa sposobia, ze sa stavate menej citlivymi k okoliu. V pripade konkurencie je to namieste, ale co ak bude trpiet partner? Mali by ste si chvilku vydychnut a znova zhodnotit sucasne ciele.

<<<

zp_kuchl_tr.gif (4601 bytes) zp_gastro_tr.gif (12780 bytes)

zp_kuchp_tr.gif (4578 bytes)

Jedalny listok  od 9. do 15. 04. 2001 Jedalny listok od 16. do 22. 04. 2000

Pondelok 9. 4.
I. zmena

Polievka: karfiolova, chlieb
Pecena krkovicka, zemiakova kasa, uhorka
Namornicke hovadzie maso, ryza, salat
Sojovy gulas, cestovina
Macedonsky salat s tofu
Udene maso, dusena kysla kapusta
Domace pecene buchty

II. – III. zmena

Polievka: slepacia s cestovinou, chlieb
Pecene kuracie stehno, ryza, salat
Domaca pecena klobasa, zemiakova kasa, uhorka

Utorok 10. 4.
I. zmena

Polievka: fazulova kysla, chlieb
Kuracie prsia na srbsky sposob, ryza, salat
Hovadzi gulas, cestovina
Granatiersky pochod, uhorka
Strukovinovy miesany salat
Francuzsky fazulkovy nakyp, calamada
Ryzovy nakyp s ovocnou stavou

II. – III. zmena

Polievka: zemiakova s koprom, chlieb
Belehradsky bravcovy rezen, zemiaky, salat
Hovadzie maso na koreni, ryza, salat

Streda 11. 4.
I. zmena

Polievka: goralska, chlieb
Sekany vyprazany rezen z bocika, zemiaky, salat
Sikulsky bravcovy rezen, knedla
Svajciarske sojove zemiaky, salat
Cestovinovy salat s bielou fazulou
Zapekane zemiaky s dusenou kapustou
Slivkovy kysnuty kolac, kakao

II. – III. zmena

Polievka: kelova, chlieb
Segedinsky bravcovy gulas, knedla
Vyprazany karbonatok, zemiakovy salat

Stvrtok 12. 4.
I. zmena

Polievka: hovadzia s cestovinou, chlieb
Hydinove sote so zeleninou, ryza, salat
Bratislavske bravcove stehno, cestovina
Zeleninove rizoto, uhorka
Lahodkovy salat
Kelovy karbonatok, zemiaky, calamada
Dukatove buchticky s vanilkovym kremom

II. – III. zmena

Polievka: hrachova so salamou, chlieb
Svieckova hovadzia pecienka, cestovina
Hydinove sote na azijsky sposob, ryza, salat

 

Piatok 13. 4.
Sviatok

Sobota 14. 4.

Polievka: hubova, chlieb
Udene maso, zemiakova kasa, uhorka

Nedela 15. 4.

Sviatok


Pondelok 16. 4.

Sviatok


Utorok 17. 4.
I. zmena

Polievka: frankfurtska, chlieb
Prirodny bravcovy rezen, tarhona, salat
Plnena paprika, knedla
Horehronske spagety
Salat mrkvovy s marhulami
Dusene maso s kelom
Makovy zavin, kakao

II. – III. zmena

Polievka: paradajkova, chlieb
Madarsky gulas, knedla
Prirodny bravcovy rezen, ryza, salat

Streda 18. 4.
I. zmena

Polievka: fazulkova, kysla
Pecene kuracie stehno zbojnicke, ryza, salat
Bravcovy perkelt, cestovina
Transylvanska zapekana kapusta
Sosovicovy taliansky salat
Dusena zelenina, varene zemiaky
Sisky s dzemom, kakao

II. – III. zmena

Polievka: kapustova, chlieb
Bravcove maso v keli, zemiaky
Kuracie stehno na paprike, cestovina

Stvrtok 19. 4.
I. zmena

Polievka: slepacia s cestovinou, chlieb
Sekana pecienka, zemiakovy privarok, chlieb
Bravcovy rezen na srbsky sposob, ryza, salat
Kapustne fliacky
Salat sampinonovy s jablkami
Pikantne kuracie stehno spanielske, obloha
Buchty na pare s lekvarom, makova posypka, kakao

II. – III. zmena

Polievka: hrstkova, chlieb
Vyprazany bravcovy rezen, zemiakova kasa, kompot
Opekany kabanos, hrachova kasa, chlieb, uhorka

Piatok 20. 4.
I. zmena

Polievka: rolnicka s krupicovymi haluskami, chlieb
Hydinove sote na smotane so sampinonmi, cestovina
Vyprazane rybie file, zemiaky, salat
Tofu na kantonsky sposob, zemiaky, salat
Cestovinovy salat s brokolicou
Zemiakove placky
Slivkove knedle, kakao

II. – III. zmena

Polievka: hovadzia s cestovinou, chlieb
Kuraci rezen na hubach, ryza, salat
Bravcove maso na paprike, cestovina

Sobota 21. 4.

Polievka: francuzska, chlieb
Polsky rezen, ryza, salat

Nedela 22. 4.

Polievka: gulasova, chlieb
Bravcove stehno na smotane


<<<

PODBREZOVAN    07/2001

STRANA 5

logo ZP a.s.

STRANA

0

1 2 3 4 5 6