ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Dajte si pozor na svoje pisomnosti, pri komunikacii aj na podmienky pri narychlo uzatvorenych obchodoch. Ak sa budete citit vycerpani, dobre urobite, ak nebudete ponocovat. V praci sa nepretazujte.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Ak si date zalezat a nechate si poradit, necakane zaziarite na posedeniach a spolocenskych podujatiach. Niektori jedinci urobia tah, ktorym si ovplyvnia alebo zabezpecia buducnost.
RYBY 21. 2. – 20. 3. Neobhajujte nespravnu vec. Budte pozorni, aby ste neznicili nieco, co ste dlho budovali. Moze sa vam vypomstit znizeny zmysel pre vnimanie reality a snahy menit svoje okolie nasilu.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Vase zisky a straty budu zavisiet od postoja, aky zaujmete k prichadzajucim udalostiam. Najlepsie urobite, ak budete ku kazdodennym povinnostiam pristupovat zodpovedne, nerozhodujte sa spontanne.
BYK 21. 4. – 20. 5. Mali by ste vypustit vsetko nepodstatne, viac dbat o svoje zdravie, venovat sa regeneracii tela aj duse, nezahanat zial sladkostami, prejedanim sa, alkoholom ani omamnymi latkami.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Budte dostatocne razni, aby ste vedeli dosiahnut svoj ciel. Okrem penazi ziskate vyssie posty a spolocenske ocenenia, novych priatelov a lasky. Ani netusite, aku mate silu doviest svoje napady do konca.
RAK 22. 6. – 22. 7. Vyhnite sa prostrediu, kde by vam mohlo hrozit nasilie. Radsej svoj prebytok energie nasmerujte do sportu, tam mozete ziskat uspechy. Ziskate dobry pocit, ze ste urobili nieco pre svoje zdravie.	LEV 23. 7. – 23. 8. Doplatite na svoju prehnanu razanciu a tvrdost. Napriek tomu, ze ludia vam vychadzaju v ustrety, nedokazete ponuknute sance dostatocne vyuzit. Urobte nieco navyse aj pre ozivenie partnerskych vztahov.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Mali by ste sa viac obracat, aby ste vsetko stihli, pretoze okolnosti vas postavia pred prekazky. Dajte prednost overenym postupom pred experimentmi. Vela veci vybavite sarmom a osobnym magnetizmom.	VAHY 24. 9. – 23. 10. Caka vas dalsi zo serie uspesnych a bezstarostnych tyzdnov. Stare choroby vas prestanu trapit, a vy mate chut naplno zit. Telesne ste uplne fit a zacinate vidiet svoju buducnost optimisticky.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Dokazete sa lahko zorientovat aj v neznamom prostredi a vytazit z toho pre seba maximum. Zacnete sa venovat obchodom a rozsirovaniu sfer svojho vplyvu. Ziskate nove kontakty a spojenia.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Objavite u svojho trvaleho partnera nove hodnoty, pre ktore sa s nim oplati zotrvat. Prezijete dni plne vzruchov. Bude sa vam darit najma v podnikani, kde sa presadite svojou rozvahou.

<<<

Zdravie mas len jedno

Pedikura nie je len strihanie nechtov

Trapia vas otlaky alebo mate skarede nechty? Ak sa naucite spravne starat o svoje nohy, tychto problemov sa zbavite. Je len malo cinnosti, ktore chodidla nezatazuju, preto si zasluzia nasu dokladnu starostlivost. Pravidelne osetrovanie chodidiel vam pomoze udrzat nohy vo forme.

Odmenou pre nohy je masaz

Hoci su chodidla vacsiu cast roka zamaskovane ponozkami a topankami, neznamena to, ze nimi mozete trvalo zakryvat problemy. V minulosti prevladal nazor, ze pedikura je pre starsich ludi, ktori si uz nevladzu sami ostrihat nechty na nohach, no dnes to uz neplati. Muzi i zeny vsetkych vekovych kategorii navstevuju pedikuru nielen kvoli estetickemu hladisku - po kvalitnej pedikure sa mozu popysit hladkou pokozkou ci upravenymi nechtami, ale aj kvoli relaxu. Nic nie je pre nohy lepsie ako dobry kupel, ci odborna masaz. Chodidla su vystavene stalej zatazi, nesu predsa hmotnost celeho tela, preto ma pedikura a pravidelna starostlivost o tuto neustale namahanu cast tela velky vyznam. Nie je to zbytocny luxus ani rozmar.

Spravnym tvarovanim proti bolesti

Hoci si vacsina ludi robi pedikuru doma, odstranovanie mozolov, kurieho oka ci ine zlozitejsie postupy je lepsie nechat na odbornika. Ten v mnohych pripadoch odstrani aj to, co ste doma zanedbali. Navsteva pedikury postaci raz mesacne. Osetrenie spociva v kupeli noh s pridanim osviezujucich a zmakcujucich pripravkov - vacsinou kupelnych soli. Potom pedikerka odstrani stvrdnutu pokozku na pate a bruskach chodidiel, ostriha nechty dorovna a vyformuje ich aj zapilovanim. Tvarovanim nechta v rovnej linii, zabrani bolestivemu zarastaniu. Vo vacsine salonov zakoncuju pedikuru masazou specialnymi kremami, ktore su obohatene o osviezujuce latky.

Rovnako ako pri kozmetike, ci manikure, plati aj pri pedikure, ze odbornu starostlivost treba podporit domacou. Prvym krokom je kupa kvalitnej domacej vybavy. A co by v nej nemalo chybat? Noznice a klieste na skracovanie nechtov, pilnik na vyhladzovanie, tycinka na zatlacanie kozticky, pemza alebo raspla na zbrusovanie zatvrdnutej pokozky. Aby ste sa neporanili, pouzivajte na pedikuru vzdy kvalitne nastroje - tupe pilniky mozu natrhnut okraj nechta, rovnako viac skody ako uzitku narobia aj tupe noznice. Ak niekto v rodine trpi plesnovym ochorenim nechtov, nepouzivajte rovnake nedezinfikovane nastroje. Bud si kupte novu sadu, alebo majte po ruke dezinfekcny roztok, do ktoreho po pouziti nastroje vlozite. Raz za tyzden si doma po zmakcovacom kupeli urobte piling chodidiel. K starostlivosti patri aj ich pravidelne kremovanie. Vhodnejsi je mastnejsi krem, ktory zamedzi vysusaniu a popraskaniu koze. Rovnako raz do tyzdna si osmirglujte paty a bruska chodidiel. Mozete to urobit namokro pemzou, alebo nasucho pilnikom so specialnou abrazivnou vrstvou. Nesmirglujte kozu velmi natenko, lebo rychlejsie zhrubne. Po kazdom umyti nezabudnite dokladne vysusit najma priestor medzi prstami. Vlhke prostredie v tejto casti totiz podporuje vznik plesne. Pozornost obratte aj na kozticku pri nechtoch. Pri pedikure sa drzte rovnakeho pravidla, ako pri manikure. Nikdy ju nestrihajte, vzdy ju upravte len zatlacenim.

Zapach nie je moderny

Darmo budete mat pestovane chodidla, ked sa vam z nich bude sirit zapach. Pred touto neprijemnostou vas zachrania dezodoracne pripravky, ktorych je na trhu niekolko druhov. Pouzivajte dezodoranty do topanok. Vyhnete sa nielen poteniu a zapachu, ale zaroven zabezpecite dezinfekciu obuvi zvnutra. Specialne pripravky na pokozku chodidiel zabezpecia na niekolko hodin pocit sucha. Nevyhnutnostou su samozrejme ciste ponozky ci pancuchy.

Od detstva spravne topanky

Ak si vyberiete nevhodnu obuv, skody, ktore tym na nohach napachate, neodstrani ani ta najkvalitnejsia pedikerka. Pre udrzanie zdravych noh je preto velmi dolezity vyber obuvi, a to uz od prvych detskych topanok. Nespravne navrhnuta obuv zapricinuje pokles klenby, deformovanie prstov, otlaky, pluzgiere, zarastene nechty. Preto by topanky mali byt pohodlne, nie tesne. Vyvarujte sa prilis uzkych spiciek, lebo prsty sa vam lahko zdeformuju, sposobuju aj zarastanie nechtov a bolestive pluzgiere a otlaky.

Rozhodujuce centimetre

Pre zdravie noh je dolezita aj vyska podpatku. Na topankach, ktore su urcene na celodenne nosenie, by nemal byt vyssi ako tri a pol, nanajvys styri a pol centimetra, u muzov dva az dva a pol centimetra a u deti jeden az jeden a pol centimetra. Podpatok ma velky vyznam pri chodzi. Zdvihnutim patovej casti nohy, sa zvacsuje klenutie pozdlznej klenby. Nadmerne vysoky podpatok tak zvacsuje zatazenie nohy v jej prednej casti a dochadza k poklesu prednej klenby. Nemusite sa vzdat krasnych lodiciek, ale noste ich iba na spolocenske prilezitosti. Vyuzite kazdu volnu chvilu na chodenie naboso. Chodidla su totiz vystavene nielen celodennej zatazi, ale trpia aj nedostatkom vzduchu.

Internet

Pondelok 10.11.

I. - II. - III. zmena

Polievka: sosovicova kysla, chlieb
Kuracie stehno zbojnicke, ryza, salat
Bravcove stehno bratislavske, knedla
Zeleninovy nakyp so syrom a salamou
Salat sparglovy so salamou
Dusene bravcove maso s kelom
Pecene buchty s makom, kakao

Utorok 11.11.

I. - II. - III. zmena

Polievka: furmanska, chlieb
Mlety rezen z bocika, zemiaky, kompot
Hovadzi rezen polsky, ryza, salat
Zapekane cestoviny s udenym masom, uhorka
Pikantny syrovy salat, pecivo
Rizoto natural so zeleninou
Tvarohovy nakyp s ceresnami

Streda 12.11.

I. - II. - III. zmena

Polievka: hovadzia s rezancami, chlieb
Kuracie prsia na hubach, ryza, salat
Hovadzi gulas madarsky, knedla
Vareny karfiol, koprova omacka, zemiaky
Salat orientalsky
Halusky zo spaldovej muky s tvarohom
Kakaove buchty na pare s lekvarom, kakaova posypka, kakao

Stvrtok 13.11.

I. - II. - III. zmena

Polievka: hrstkova, chlieb
Vyprazane kuracie stehno vykostene, zem. kasa, salat
Bravcove maso na smotane, cestovina
Tofu na kantonsky sposob, zemiaky, salat
Salat brokolicovy so sparglou
Rybie file s korenovou zeleninou
Kolac slivkovy kysnuty, kakao

Piatok 14.11.

I. - II. - III. zmena

Polievka: sedliacka, chlieb
Bravcovy rezen na rasci, zel. ryza, salat
Peceny bocik s plnkou, kysla kapusta, knedla
Zapekana brokolica s tofu
Salat cestovinovy so salamou a kapiou
Kuracie prsia na sampinonoch s jogurtom
Langose s kecupom

Sobota 15.11.

Polievka: gulasova, chlieb
Brav. rezen prirodny, slov. ryza, salat

Nedela 16.11.

Polievka: rascova s vajcom, chlieb
Vyprazany brav. rezen, zemiakovy salat

Pondelok 17.11.

sviatok

Utorok 18.11.

I. - II. - III. zmena

Polievka: francuzska, chlieb
Hydinove sote na cinsky sposob, ryza, salat
Hovadzia pecienka svieckova, knedla
Balonske spagety
TOP salat s kuracim masom, pecivo
Zapekane zemiaky s porom
Ovocna bublanina, kakao

Streda 19.11.

I. - II. - III. zmena

Polievka: kapustnica s ud. masom, chlieb
Hydinove raznici, zem. kasa, salat
Hovadzi gulas, cestovina
Rolnicky zemiaky, uhorka
Salat lipsky so sparglou
Kelovy karbonatok, zemiaky, kompot
Horacke kolace, kakao

Stvrtok 20.11.

I. - II. - III. zmena

Polievka: hrachova so salamou, chlieb
Vyprazany bravcovy rezen, zemiakovy salat
Plnena paprika, knedla
Liptovska kasa, uhorka, pecivo
Salat cestovinovy s brokolicou
Ohnive kuracie stehno orientalske, obloha
Sisky s dzemom, kakao

Piatok 21.11.

I. - II. - III. zmena

Polievka: fazulkova s koprom, chlieb
Kuracie stehno zahradnicke, ryza, salat
Pecena krkovicka, cervena kapusta, knedla
Pizza zeleninova so salamou
Salat lahodkovy, pecivo
Opekany tofu, hrachova kasa, chlieb, uhorka
Makovy zavin, kakao

Sobota 22.11.

Polievka: goralska, chlieb
Bravcovy perkelt, cestovina

Nedela 23.11.

Polievka: zeleninova s liatym cestom, chlieb
Kuracie prsia na hubach, ryza, salat

CLOVEK CLOVEKU JE NAJBLIZSI AJ VTEDY,
KED SA S NIM PODELI O JEDLO.