ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Tvrdohlavost vas moze priviest do nejednej komplikovanej situacie. Gejzir energie vas zbytocne unesie aj do takych sfer, kam ste sa nechceli dostat. V juli sa zlepsia vase partnerske i rodinne vztahy.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Schopnost ovladat sa je umenie, ktoremu sa treba ucit dlhe roky. Ani vy nechcite vsetko naraz. Caka vas priaznive obdobie, v ktorom si budete moct usporiadat svoje sukromne zalezitosti.
RYBY 21. 2. – 20. 3. V profesionalnom zivote sa situacia zlepsi a zacne sa blyskat na lepsie casy. Svoje schopnosti budete moct vyuzit v narocnejsej oblasti. Caka vas zmena, ktora vas posunie vyssie.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Mate mnozstvo energie, schopnosti a napadov a doterajsie hranice vas uz skor obmedzuju ako motivuju k niecomu novemu. Nebojte sa zmeny, vo vasom pripade bude mat pozitivny ucinok. Na obzore je aj novy vztah, mozno don vhupnete bez vyhrad.
BYK 21. 4. – 20. 5. Vase akcie vo veciach lasky stupaju. V okoli je osoba, ktora o vas prejavuje zaujem. Vsimnite si, ci jemne eroticke signaly, ktore vysiela, nepatria prave vam.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Zivot je prilis kratky, aby ste ho venovali len praci. Podvedome tuzite po partnerskej priazni, teplom pohladeni, porozumeni a zazemi. Urobte druhy dolezity krok.
RAK 22. 6. – 22. 7. Pozor na financne transakcie. Mate sice uspechy v laske a v spolocnosti ste stredobodom zaujmu, mali by ste si vsak preverit solventnost partnerov, s ktorymi planujete vacsie akcie a projekty.	LEV 23. 7. – 23. 8. Charakterizuje vas statocnost a odvaha popasovat sa s problemami, ktore prinasa zivot. Vsetko svoje usilie venujete rodine, detom a takmer nic za to neocakavate. No ked deti odrastu, mozno zistite, ze ste odrazu zostali sami.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Myslite vacsmi na seba a najdite si take formy, pri ktorych si oddychnete a zrelaxujete sa. Upravte si zivotospravu, zlepsite kondiciu, navstivte kozmeticku, s priatelkami sa venujte sportovym a zmysluplnym aktivitam.	VAHY 24. 9. – 23. 10. V praci lamete rekordy a ste schopni urobit vsetko pre pocit sebauspokojenia a dokonalosti. Nezabudajte vsak, ze ludia vasho typu to maju v zivote tazsie. Najma ak trpia absolutnym nedostatkom pre humor.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Odviazte sa a prestante brat vsetko takmer smrtelne vazne, vratane seba. Vsetci a vsetko je nahraditelne. Uvolnite sa, zlavte zo svojej absolutnej dokonalosti a obcas ich nahradte tvorivostou a improvizaciou.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. V poslednom obdobi ste prezili vela zivotnych skusok. Vdaka svojmu zmyslu pre spravodlivost a istej stoickosti viete aj negativne veci vnimat s nadhladom, a to je obdivuhodne.

<<<

Zdravie mas len jedno

RADY PRE CESTOVATELOV

O vseobecnych zasadach zdravotnej prevencie hovorime v dovolenkovom obdobi s MUDr. Mariou Avdicovou, PhDr., hlavnou odbornickou MZ SR pre epidemiologiu RUVZ so sidlom v Banskej Bystrici.

*Co by sme mali vediet pred vycestovanim z krajiny?

- Ak uz viete, do ktorej krajiny chcete cestovat, je cas zaoberat sa moznymi rizikami nakazy. Je vhodne cesty do zahranicia planovat dlhsi cas pred skutocnym odchodom, aby ste si v tom case nasli priestor pre navstevu lekara. Zakladne vysetrenie, niekedy orientacne, sluzi aj na posudenie kontraindikacii odporucanych ockovani a chemoprofylaxie. Dalsou sucastou navstevy je aj konzultacia, pri ktorej budete upozorneni na zdravotne rizika pocas cesty a v mieste pobytu. Po konzultacii absolvujete odporucane ockovania alebo chemoprofylaxiu. Lekar vam pripravi schemu a casovy plan jednotlivych ockovani, do ktoreho je potrebne zahrnut aj cas vzniku ochrany. Pri nahlom odchode sa berie do uvahy rozdielne riziko ochoreni a krajin pobytu, pripadne sa odporucia dalsie davky v zahranici.

*Kde sa mozeme podrobnejsie informovat o moznych rizikach?

- V SR sa mozete obratit na epidemiologicke odbory regionalnych uradov verejneho zdravotnictva, ktorych hlavnou naplnou je zdravotna starostlivost o cestovatelov.
V nasom regione na pracovnikov odboru epidemiologie Regionalneho uradu verejneho zdravotnictva so sidlom v Banskej Bystrici (tel. c. 4153261, 4154381, alebo e-mail: epidbb@szubb.sk).

*Cestovatel je vystaveny mnohym rizikam. Takze, ako sa mame chranit?

- Pod pojmom importovane nakazy rozumieme prenosne a parazitarne (u nas neobvykle) ochorenia, ktore diagnostikujeme u nasich obcanov po navrate z tropov a subtropov, alebo z inych krajin, ale i tie, ktore sa u nas vyskytuju, ale v zahranici je vacsie riziko ich ziskat. Najzavaznejsie je zavlecenie ochoreni, ktore sa mozu u nas epidemicky rozsirit. Patri sem najma bursny tyfus, salmoneloza, dyzenteria, ine hnackove ochorenia, zltacka typu B, malaria, AIDS, zapal mozgovych blan...
Uspesne odolavat nakazam, to znamena v prvom rade dodrziavat nasledovne zasady - pit vodu len z nezavadnych, overenych zdrojov, napoje a mlieko len z neporusenych originalnych baleni (najlepsie znamych znaciek), kavu a caj z prevarenej vody (15 minut varu). Vyhybat sa pouzivaniu ladu do napojov z neznamych zdrojov, konzumovat iba olupane ovocie, nejest nezrele alebo prezrete a ani nahnite plody. Vyhybat sa nedostatocne tepelne spracovanym jedlam, ako aj neznamym rybam po tepelnom spracovani. Morske zivocichy konzumovat len v restauraciach vyssej urovne. Vystrihat sa konzumacii neumytej surovej zeleniny a ovocia, ktore byvaju casto kontaminovane (moznost kontaminacie vzhladom na polievanie alebo osviezovanie odpadovou vodou). Nekonzumovat davkovanu zmrzlinu od poulicnych predavacov, bezpecne su iba znackove mrazene vyrobky v neporusenom obale. Vyvarovat sa potravin ponukanych poulicnymi predavacmi (mozu sa kontaminovat prstami predavaca znecistenymi fekaliami alebo mocom, pripadne muchami, alebo inym hmyzom) s vynimkou na mieste tepelne spracovanych (prazene oriesky ...). Nepovazovat alkohol za preventivny prostriedok, nechrani pred infekciou a moze byt sam pricinou hnacky. Vyvarovat sa umyvaniu, kupaniu a chytaniu ryb v neznamych povrchovych vodach a kupaniu sa v mori v blizkosti vyustenia kanalizacie hotelov...

V. Kukolova

Pokracovanie v bud. cisle

Dakujeme vsetkym prispievatelom za penazne dary v ramci celonarodnej zbierky Dna narcisov, organizovanej Ligou proti rakovine. Vdaka vasmu postoju a zaroven vdaka Marii Parobekovej - hlavnej organizatorke regionalnej zbierky, bol vycleneny pre onkogynekologicku a mamologicku ambulanciu financny dar v hodnote 40 tisic korun. Este raz dakujeme v mene nasich pacientov za prostriedky, prostrednictvom ktorych budeme moct dofinancovat viacere projekty v ramci boja proti rakovine.

MUDr. D. Kresakova

Onkogyn. a mamolog. ambulancia NSP Brezno, n.o.

Pondelok 5.7.

sviatok

Utorok 6.7.

I. - II. - III. zmena

Polievka: gulasova, pecivo
Srbsky bravcovy rezen, ryza, salat
Hydinove sote na paprike, cestovina
Spagety NEAPOL
Mrkvovy salat s marhulami
Zapekane graham. cestoviny so zeleninou
Jablkovo-makovy kysnuty zavin, kakao

Streda 7.7.

I. - II. - III. zmena

Polievka: hrachova s krupami, pecivo
Znojemska hov. pecienka, slov. ryza, salat
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Rolnicke zemiaky, uhorka
Salat zo zelenej fazulky s cibulkou
Kuracie prsia s plnkou, obloha
Makove buchty na pare s cokoladou

Stvrtok 8.7.

I. - II. - III. zmena

Polievka: hovadzia s cestovinou, pecivo
Pecene kuracie stehno, ryza, salat
Plnena paprika, knedla
Kluzska kapusta
Macedonsky salat s tofu
Zapekany baklazan s hyd. masom, obloha
Dukatove buchticky s vanilkovym kremom

Piatok 9.7.

I. - II. - III. zmena

Polievka: fazulkova kysla, pecivo
Morcaci rezen so syrom
Madarsky hovadzi gulas, knedla
Vypraz. kukur. krokety, dus. zelenina, zemiaky
Lahodkovy salat, pecivo
Porovy nakyp
Hanacke kolace, kakao

Sobota 10.7.

Polievka: kelova so zemiakmi, pecivo
Pecena krkovicka, kapusta, knedla

Nedela 11.7.

Polievka: horacka, pecivo
Kuraci rezen na zelenine, ryza, salat

Pondelok: 12.7.

I. - II. - III. zmena

Polievka: rolnicka, pecivo
Morcaci rezen na hubach, ryza, salat
Sikulsky bravcovy rezen, knedla
Zapekana spargla so syrom a salamou
Orientalsky salat, pecivo
Halusky zo spaldovej muky s tvarohom
Slivkovy kysnuty kolac, kakao

Utorok 13.7.

I. - II. - III. zmena

Polievka: borsc s masom, pecivo
Peceny bocik s plnkou, kapusta, knedla
Mexicky hovadzi gulas, ryza, salat
Zeleninove krupoto, uhorka
Cestovinovy pestry salat
Plnena paprika sojou a ryzou, zemiaky
Sisky s dzemom, kakao

Streda 14.7.

I. - II. - III. zmena

Polievka: sosovicova kysla, pecivo
Vyprazany kuraci rezen, zemiaky, salat
Bravcovy perkelt, cestovina
Spenatovy privarok, volske oko, zemiaky
Fazulovy salat so syrom a kukuricou
Spanielske pikantne kuracie stehno, obloha
Tvarohovy nakyp s ceresnami

Stvrtok 15.7.

I. - II. - III. zmena

Polievka: slepacia s cestovinou, pecivo
Morcacie prsia s broskynou, ryza, salat
Madarsky hovadzi gulas, knedla
Plnena hlavkova kapusta, zemiaky
Horehronsky syrovy salat, pecivo
Zemiakovy paprikas, uhorkovy salat
Palacinky s tvarohom

Piatok 16.7.

I. - II. - III. zmena

Polievka: francuzska, pecivo
Vyprazane rybie file, zemiaky, salat
Kuracie stehno na smotane so sampinon., cestovina
Drzky na diabolsky sposob, knedla
Zeleninovy salat s jogurtom
Dusena zelenina, volske oko
Sulance s makom

Sobota 17.7.

Polievka: zemiakova kysla s hubami, pecivo
Sekany rezen z bocika, zemiaky, salat

Nedela 18.7.

Polievka: horacka, pecivo
Bratislavske bravcove stehno, cestovina