ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Viac ako inokedy bude pre vas dolezite citove zazemie. September moze byt vsak i obdobim hladania korenov a rieseni mnohych otazok tykajucich sa vasej rodiny. Ak plne vyuzijete vplyv hviezd, budete svojim blizkym dokonalou oporou.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Nie su vylucene ani milove skoky v kariere, hoci ste sa na nic podobne nepripravovali. S vacsou zodpovednostou i uplnou zmenou pracovnej naplne sa vsak zmierite celkom lahko.
RYBY 21. 2. – 20. 3. Zo septembra by sa mohol vyklut dokonale vyvazeny mesiac, v ktorom hra laska rovnako dolezitu ulohu ako kariera. Hoci ste zvycajne pri vybere partnera priebercivi, ak sa objavi zaujimavy typ, pravdepodobne mu teraz podlahnete.	BARAN 21. 3. – 20. 4. V zamestnani ste na spravnej ceste, ak si udrziavate doterajsi trend zodpovedneho pristupu k praci a dostatocneho odstupu od intriganov a klebetnikov. Po fyzickej stranke sa citite skvele a v nasledujucom obdobi to bude este lepsie.
BYK 21. 4. – 20. 5. Napatie povolilo, konecne si budete moct trochu vydychnut. Pracovne uspechy by vas sice mali povzbudit a spravne naladit, ale iba natolko, aby ste sa od kopy dalsej prace nepretrhli.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Zmiernite tempo a venujte sa trochu medziludskym vztahom, ktore tiez vyzaduju urcity cas. Osobnou pritomnostou, vtipom a hadam i stipkou ironie dosiahnete ovela viac, ako otrockou oddanostou ci neustalym vylievanim citov.
RAK 22. 6. – 22. 7. Aj vy sa budete tesit z fyzickeho zdravia. Primerane vasim zaujmom a veku sportujte, venujte sa zahradke alebo inym konickom. Ak vas v minulosti trapili zdravotne problemy, nadisiel cas zbavit sa ich.	LEV 23. 7. – 23. 8. Vsetky akutne problemy v praci ste uz pravdepodobne vyriesili, mozno ste uz uspesne rozbehli i ozdravovaci program. Teraz to uz chce iba pevnu volu a chut do boja a uspech sa dostavi, co nevidiet.
PANNA 24. 8. – 23. 9. So znizenou teplotou vzduchu sa trochu upokojuju aj vase burlive city. V partnerskom vztahu mate konecne sancu dostat ich do rovnovahy s rozumom. A pritom staci tak malo, vyhybat sa zbytocnym konfliktom a stat sa chapavym posluchacom.	VAHY 24. 9. – 23. 10. Partner si tak vylihuje blazene na vyslni a vy ste tiez spokojni. Keby sa v takomto ovzdusi pokusal niekto vas vztah spochybnovat, alebo dokonca naburat, asi by narazil na tvrdy mur.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Cakaju vas uspesne dni, avsak tento raz na celkom inom poli. Ak ste doteraz povysovali karieru nad vsetko ostatne, nasledujuce dni sa budu niest v znameni citov.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Ak nieco hladate a este ste to nenasli, mozno prave teraz by ste mali zbystrit pozornost. Co ak niekde celkom blizko bije srdce plne obdivu k vam? Vo veciach lasky je vhodny cas aj na vaznejsie rozhodnutia.

<<<

Zdravie mas len jedno

CHRIPKA – CO O NEJ TREBA VEDIET

Nastava obdobie, kedy sa zacinaju vytracat teple a slnecne dni a pribuda stale viac tych chladnejsich a sychravejsich. V tychto dnoch sa stavaju ludia nachylnejsimi na rozne formy ochoreni dychacich ciest. Preto netreba zabudat na chripku, aktualnu hrozbu bliziacich sa mesiacov. Chripka je totiz casto vnimana odbornou i laickou verejnostou ako lahke ochorenie. Opak je vsak pravdou. Ide o zavazne ochorenie, ktore je vo svete pricinou tisicich umrti. Rocne ochorie na chripku 10-15 percent svetovej populacie. Na Slovensku je to rocne okolo 1,5 az 2,5 miliona chorych na chripku a chripke podobne ochorenia.

Ake su priznaky chripky?

Po vniknuti virusu do organizmu, po dvoch az troch dnoch nastupuju bolesti hlavy, svalov, klbov, malatnost, vysoka horucka. Su casto tak intenzivne, ze priputaju choreho na lozko. Az potom nasleduju priznaky z napadnutia hornych dychacich ciest – upchaty nos, bolesti hrdla, kasel. Chripka sa moze nebezpecne skomplikovat zapalom pluc, priedusiek, stredneho ucha, ktore su najcastejsie sposobene naslednou bakterialnou infekciou (najma pneumokokmi). Tieto komplikacie mozu koncit smrtelne u oslabenych osob s chronickymi ochoreniami srdca, ciev, pluc, obliciek, pecene, imunitneho systemu a u ludi nad 65 rokov, u ktorych je imunitna obrana proti infekcii podstatne znizena.

Ako sa chranit pred chripkou?

V sucasnej dobe neexistuje dostatocne ucinna liecba chripky. Antibiotika su neucinne, vitaminy vzniku a rozvoju infekcie nezabrania, mozu len ciastocne tlmit prejavy ochorenia. Za najspolahlivejsiu a najbezpecnejsiu zbran proti chripke sa povazuje ockovanie. Principom ockovania je vnesenie nepatrnej davky niektorych casti virusu do organizmu, ktore imituju nakazu. To umoznuje telu vytvorit si protilatky proti virusom chripky, ktore v danom roku obiehaju, bez prekonania ozajstnej infekcie. Netreba sa obavat – chripku nie je mozne dostat z ockovania proti chripke. Vakcina neobsahuje zive virusy, ale iba niektore ich casti. Kedze chripkovy virus meni kazdy rok svoj charakter, su pre kazdu sezonu pripravovane nove vakciny s novym aktualnym zlozenim chripkovych virusov. Preto je ucinne len kazdorocne preockovanie.

Kto by sa mal dat zaockovat?

Odbornici odporucaju ockovanie v tychto skupinach ludi:

prva skupina osob s vysokym rizikom rozvoja chripkovych komplikacii – ludia nad 65 rokov, pacienti z liecebni pre dlhodobo chorych v akomkolvek veku, obyvatelia domovov dochodcov, dospeli alebo deti s chronickym ochorenim srdca, dychacich ciest, metabolizmu, obliciek alebo imunitneho systemu,
druha skupina osob, ktora moze lahko preniest chripku do rizikovych skupin – lekari, sestry a dalsi zdravotnicki pracovnici, zamestnanci liecebni dlhodobo chorych a domovov dochodcov, pracovnici zaoberajuci sa domacim osetrovatelstvom, clenovia rodin ludi s vysokym rizikom chripkovych komplikacii,
tretia skupina osob, ktore by mohli mat z vakcinacie osoh – ludia zamestnani v sluzbach vysokej dolezitosti (energetika, armada, doprava, skolstvo, policia), studenti byvajuci v internatoch.

Kedy je najvhodnejsie dat sa zaockovat?

Najvyssi vyskyt chripky je od konca decembra do zaciatku marca. Pretoze na vytvorenie dostatocnych hladin protilatok su potrebne dva tyzdne, je potrebne dat sa vcas zaockovat. Najvhodnejsim obdobim pre ockovanie je zaciatok jesene (oktober, november). Skorsia vakcinacia sa neodporuca, nakolko by v obdobi epidemie mohlo dojst k poklesu hladiny protilatok. Ockovanie je ucinnejsie u opakovane ockovanych ludi – ako u tych, ktori su ockovani prvy raz. Kazdorocne ockovanie je potrebne, aj ked nedojde k zmene kmena virusu, pretoze u rizikovych ludi nemusi pretrvavat imunita z predchadzajuceho roka.

Uhrada ockovacej latky

Ockovanie proti chripke u ludi umiestnenych v zariadeniach socialnej starostlivosti, v geriatrickych centrach a v liecebnach pre dlhodobo chorych je povinne a ockovacia latka je zabezpecovana cestou Statnych zdravotnych ustavov. U ludi 65 rocnych a starsich, alebo u ludi mladsich ako 65 rokov s chronickymi ochoreniami srdca, dychacich ciest (vratane astmy), s poruchami metabolizmu, obliciek, imunity, vykonava ockovanie ich osetrujuci lekar a to je hradene zdravotnou poistovnou. Vsetci ostatni si mozu ockovaciu latku zakupit na lekarsky predpis v lekarni (ceny vakcin sa v sucasnosti pohybuju od 160 do 230 korun).
Z ostatnych preventivnych opatreni treba dodrziavat spravnu zivotospravu, stravu bohatu na vitamin C, otuzovanie, pobyt na cerstvom vzduchu, pocasiu primerane obliekanie a v case epidemie vyhybanie sa pobytu v nevetranych priestoroch s velkym nahromadenim ludi.

MUDr. Lucia Mazgutova,
odbor epidemiologie
SZU Banska Bystrica

Pondelok 29.9.

I. - II. - III. zmena

Polievka: sosovicova, chlieb
Plnena paprika, knedla
Hovadzia pecienka na madarsky sposob, ryza, salat
Tofu na kantonsky sposob, zemiaky
Salat sparglovy so salamou
Zapekane zemiaky s porom
Slivkovy kolac, kakao

Utorok 30.9.

I. - II. - III. zmena

Polievka: furmanska, chlieb
Hydinove sote s kesu orieskami, zel. ryza, salat
Bravcove stehno na smotane, cestovina
Sekana pecienka, zemiakovy privarok
Salat zeleny s tofu majonezou
Hyd. rezanceky so zelenou fazulkou
Dukatove buchticky s vanilkovym kremom

Streda 1.10.

I. - II. - III. zmena

Polievka: drzkova, chlieb
Detvianska natura, varene zemiaky, salat
Hovadzia rostenka slovenska, cestovina
Zapekane papriky plnene cestovinou
Salat macedonsky, pecivo
Halusky s kyslou kapustou
Pecene buchty s lekvarom, kakao

Stvrtok 2.10.

I. - II. - III. zmena

Polievka: hov. s pecenovymi haluskami, chlieb
Vyprazany parmsky rezen, zemiaky, salat
Hovadzie maso na koreni, tarhona
Kapustne fliacky
Salat lahodkovy
Kuracie stehno spanielske, obloha
Orechovy zavin, kakao

Piatok 3.10.

I. - II. - III. zmena

Polievka: krupkova, chlieb
Pecene kuracie stehno, ryza, salat
Madarsky gulas, knedla
Svajciarske sojove zemiaky, uhorka
Salat letny
Rezance s tvarohom, zakysanka
Sulance s makom, kakao

Sobota 4.10.

Polievka: gulasova, chlieb
Udene maso, kapusta, knedla

Nedela 5.10.

Polievka: rolnicka, chlieb
Bravcove maso na rasci, ryza, salat

Pondelok 6.10.

I. - II. - III. zmena

Polievka: zeleninova domaca, chlieb
Bravcovy rezen na hubach, slov. ryza, salat
Vyprazane kuracie stehno, zemiaky, kompot
Fazulovy gulas, cestovina
Salat vitaminovy s jablkami
Zeleninove leco, zemiaky
Langose s kecupom

Utorok 7.10.

I. - II. - III. zmena

Polievka: zemiakova s koprom, chlieb
Hovadzia pecienka svieckova, knedla
Bravcove maso zahradnicke, ryza, salat
Hrachova kasa, opek. kabanos, chlieb, uhorka
Salat srbsky
Rizoto natural s paprikou a tofu, salat
Slane osie hniezda

Streda 8.10.

I. - II. - III. zmena

Polievka: hrachova s krupami, chlieb
Hydinove raznici “Andaluzia”, var. zemiaky, salat
Bravcove stehno na paprike, cestovina
Miesana zelenina, vol. oko, var. zemiaky
Salat zelotofu, pecivo
Kuracie stehno s tofu plnkou
Palacinky s tvarohom, kakao

Stvrtok 9.10.

I. - II. - III. zmena

Polievka: surdica, chlieb
Plneny kapustny liest, knedla
Mexicky gulas, ryza, salat
Vareny karfiol, koprova omacka, zemiaky
Salat fazulovy so salamou
Psenovy karbonatok, zemiaky, salat
Buchty na pare s lekvarom, kak. posypka

Piatok 10.10.

I. - II. - III. zmena

Polievka: slepacia s rezancami, chlieb
Hov. rezen obalovany, zemiaky, salat
Hov. pecienka prazska, ryza, salat
Pizza diabolska
Salat pikantny syrovy, pecivo
Udene maso, kysla kapusta
Skoricove osie hniezda, kakao

Sobota 11.10.

Polievka: paradajkova, chlieb
Bravcovy rezen sikulsky, knedla

Nedela 12.10.

Polievka: hrachova, chlieb
Brav. stehno bratislavske, cestovina