PODBREZOVAN   4/2004

STRANA 5

STRANA

0

Prakticke rady

V kratkom case zrenovovali posilnovnu

NIELEN PRE KULTURISTOV

Vyznamne zmeny v Oddieli kondicnej kulturistiky ZP Sport sa zacali v novembri minuleho roka a vyvrcholili 14. februara 2004 otvorenim renovovanej posilnovne v Sportovej hale Stiavnicka. Predsedu oddielu Ing. Vladimira Sotaka ml. sme sa opytali:

*Co predchadzalo 14. februaru?

- K myslienke vybudovat modernu posilnovnu sme dospeli po uvazeni vysokych financnych nakladov, ktore sme vkladali ako oddiel do prevadzky v Lopeji. Rocne predstavovali od 150 - 200 tis. korun, velku cast pohltila rezia, mzdy spravcu a v neposlednom rade neefektivne vykurovanie. Cely objekt patril obci a tak dalsie investicie nam pripadali neefektivne. Zvazili sme svoje moznosti a rozhodli sme sa investovat do uz existujucej posilnovne v  Sportovej hale Stiavnicka, ktora patri ZP Sportu, a.s.
Nasim prvym a najdolezitejsim krokom bolo vybavenie zateplenia strechy sportovej haly. Stavajuce zariadenie sme zmodernizovali, doplnili vyradenym z fitnes centra na Stupke a nakupom novych strojov sme vybavili posilnovnu tak, aby na kazdu svalovu partiu pripadlo aspon jedno zariadenie. Celkove naklady na posilnovacie zariadenia nepresiahli 300 tis. korun. Takmer na sto percent sme zaplnili priestor a po prepocitani nakladov a planovanych vstupov sme zistili, ze mozeme vykryt dve pracovne miesta. Sme presvedceni, ze prevadzka renovovanej posilnovne bude ekonomickejsia, ako tomu bolo v Lopeji.

*Na com vsetkom si moze verejnost zacvicit?

- V jednom vstupe si dokaze v nasej zmodernizovanej posilnovni zacvicit desat - patnast ludi. A co maju zaujemcovia k dispozicii? Spomeniem dva stacionarne bicykle (specialne, na ktorych trenuju drahovi cyklisti), steper, serie zariadeni na jednotlive partie hornych a dolnych koncatin, hacken drep, legpress, tlaky na prsia, polohovatelne lavicky, velka dvojveza (s 8 stanovistami a hrazdami)....

*Ake dalsie sluzby ponukate?

- Kondicny plan pre cvicenca pripravi a vsetkym poradi nielen majster Slovenska, Peter Kovacik, ale aj odborne skoleny personal. V posilnovni nechyba ani bar s energetickymi napojmi a doplnkami vyzivy, ktorych cena je pristupna sirokej verejnosti. Zamerali sme sa aj na satne a sprchy, kazdy navstevnik si moze veci ulozit v skrinke (na zalohu 50 Sk vyfasuje kluc).

*Prevadzkovy cas v posilnovni?

- Pre siroku verejnost budeme mat otvorene od pondelka do piatku od 9.-21. hodiny, cez vikend od 9. - 16. hod. V sobotu a nedelu budeme moct upravit otvaracie hodiny - posunutim na odpoludnie, avsak to bude zalezat od zaujmu verejnosti.

*Ake zlavy ponukate zaujemcom?

- Uz samotne ceny vstupov a napojov su polovicne, v porovnani s ich urovnou v inych kluboch od Brezna po B. Bystricu. Jeden vstup, ktory nie je casovo ohraniceny, je za 35 Sk. Permanentky ponukame desatvstupove, alebo casovo ohranicene (mesacna 350 Sk, trojmesacna 900 Sk, polrocna a rocna). Zakupit si ich mozete v nasej posilnovni.
Clenovia sportovych podbrezovskych oddielov a klubov mozu v dohodnutych terminoch toto nase zariadenie vyuzivat zdarma. To znamena, ze po vzajomnej dohode s ich trenermi a predlozeni ich poziadaviek vypracujeme vzajomne vyhodny harmonogram.

 *Ake dojmy vo vas prevladali 14. februara - v den otvorenia moderneho fitnes centra?

-Vybavenie renovovanej posilnovne sme uskutocnili v kratkom case, za necele tri mesiace. Po organizacnej stranke sa zmenili podmienky v oddieli, v ktorom zostali traja sutaziaci clenovia z nasho regionu - Kovacik, Bella, Lamer. Zda sa, ze nasa zakladna sa zmensila, avsak v tomto pripade velkost neurcuje kvalitu. Viac financnych prostriedkov mozeme poskytnut tymto pretekarom na sutaznu cinnost. Samozrejme, cenami a programom bude posilnovna vychadzat v ustrety sirokej verejnosti a dufame, ze stali zakaznici onedlho rozsiria clensku zakladnu oddielu a nahradia tych, ktori s nami nechceli prejst do novych priestorov.
Osobne som velmi spokojny s vysledkom, ktory sme dosiahli. Uvidime, ako nas prijme verejnost.

V. Kukolova + foto

<<<

Polievka: kelova s ryzou, pecivo
Hovadzi gulas madarsky, knedla
Bravcovy rezen na hubach, ryza, salat
Fazulkovy privarok, volske oko, zemiaky
Salat strukovinovy miesany
Zapekane zemiaky s porom
Palacinky s lekvarom a cokoladou

Polievka: fazulkova kysla, pecivo
Vypraz. bravc. rezen, zemiak. kasa, uhorka
Bravcovy perkelt, cestovina
Spargla zapekana so syrom a salamou
Salat cestovinovy s brokolicou
Kuracie prsia s plnkou, obloha
Pecene buchty tvarohove, kakao

Polievka: paradajkova s cestovinou, pecivo
Hovadzie maso na divoko, knedla
Pecene kuracie stehno, ryza, salat
Granatiersky pochod, uhorka
Salat macedonsky s Tofu
Spaldovo - zemiakove placky, zakysanka
Ceresnova bublanina, kakao

Polievka: kapustova s masom, pecivo
Sekany rezen z bocika, zemiaky, salat
Bravcove stehno bratislavske, cestovina
Pecena ryba s holandskou omackou, zemiaky
Salat sparglovy so salamou, pecivo
Sojovy segedinsky gulas, zemiaky
Zavin kysnuty orechovy, kakao

Polievka: slepacia s cestovinou, pecivo
Kuraci rezen na srbsky sposob, ryza, salat
Vyprazane rybie file, zemiaky, kompot
Drzky na diabolsky sposob, knedla
Salat vitaminovy s jablkami
Zemiakovy paprikas, uhorkovy salat
Ryzovy nakyp

Sobota 6.3.

Polievka: gulasova, pecivo
Hovadzia rostenka na slanine, tarhona, salat

Nedela 7.3.

Polievka: horacka, pecivo
Bravcove stehno hamburske, cestovina

Polievka: sosovicova kysla, pecivo
Hovadzia pecienka svieckova, knedla
Hydinove sote na cinsky sposob, ryza, salat
Spagety so syrom a kecupom
Salat francuzsky sampinonovy, pecivo
Rizoto natural so zeleninou
Sisky s dzemom, kakao

Polievka: zeleninova s rajbanickou, pecivo
Bravcovy rezen belehradsky, zemiaky, salat
Hovadzie maso na koreni, ryza, salat
Plnena hlavkova kapusta, zemiaky
Horehronsky syrovy salat, pecivo
Slivkove knedle so struhankou
Tvarohovy nakyp s ceresnami

Polievka: hovadzia s pec. haluskami, pecivo
Kuracie stehno zahradnicke, ryza, salat
Udene maso, kapusta, knedla
Opekany kabanos, hrach. kasa, chlieb, uhorka
Salat srbsky
Zapekane cestoviny s karfiolom a Tofu
Skoricove osie hniezda, kakao

Polievka: frankfurtska, pecivo
Plnena paprika, knedla
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Rolnicke zemiaky, uhorka
Zelotofu
Sefovsky salat
Buchty na pare s cokol., mak. posypka, kakao

Polievka: stupavska, pecivo
Bravcove maso na rasci, slovenska ryza, salat
Sekana pecienka, zemiak. privarok, chlieb
Zeleninovy rezen, zemiaky, kompot
Salat lahodkovy, pecivo
Francuzsky fazulkovy nakyp
Dukatove buchticky s vanilkovym kremom

Sobota 13.3.

Polievka: fazulova kysla, pecivo
Kuraci rezen na zelenine, ryza, salat

Nedela 14.3.

Polievka: rascova s vajcom, pecivo
Hovadzia pecienka milanska, knedla

<<<

PODBREZOVAN   4/2004

STRANA 5

STRANA

0