,,Som vdova. Manzel zomrel nahle, budu to pomaly dva roky. Je to uz dost dlhy cas na to, aby som si zvykla. Ja vsak stale casto placem, hlavou mi chodia vselijake myslienky. Chcela by som sa z toho dostat, ale nemozem."
Odchod blizkeho cloveka je rana, s ktorou sa vyrovnava velmi tazko. Zrazu niet objatie, ktore som potrebovala, niet pre koho navarit obed, niet istoty, ze mi bude mat kto skocit po lieky, ked ochoriem, niet spolocnika, s ktorym som chodievala medzi ludi ci do prirody, niet toho, kto mi zvesil zaclony, ked som umyvala okna, niet druheho prijmu, niet ...
Pani je dochodkyna, deti uz maju svoje vlastne rodiny a zivoty. Je to situacia, v ktorej sa s odchodom manzela vyrovnava najtazsie, naviac, ked odisiel nahle. Hovori sa, ze cas zahoji vsetky rany, treba mu vsak pomoct. Sediet v prazdnom byte s rukami na kolenach vedie k hlbokej depresii, z ktorej sa dostava velmi tazko. Preto prva dolezita vec je nesediet zavreta medzi styrmi murmi. Staci prechadzka okolo Hrona ci ponad nemocnicu - pohyb, trocha prirody. Spociatku clovek nema chut byt s ludmi, ale aj ti su potrebni. Druha dolezita vec je teda obnovit (alebo vytvarat) kontakty s ludmi. Nemusia to byt vztahy, ktore vyzaduju navstevy v byte - zopar viet s predavackou, susedou z vchodu, nevyhnut sa na ulici byvalej kolegyni. Aj pravidelne chodenie do kostola moze pomoct obnovit kontakt s ludmi. Tretia dolezita vec - aktivita. Ja viem, ze zena v domacnosti nemoze zostat bez cinnosti, ale poumyvat dlazku a riady nestaci. Na zaciatok to moze byt okno, ktore sa uz ziada umyt. Mozno mate kvietky, ktore by sa zislo popresadzat - chudence, uz len zivoria. Mozno si dokazete zuzit suknu, ktora z vas pada, pretoze ste schudli ...
Su to vsetko jednoduche veci, ale chyba chut urobit ich. Necakajte, kym dostanete chut - spociatku sa musite donutit. Ak sa vam podari ,,rozhybat sa", dalej to uz pojde lahsie. Mozno zistite, ze suseda v lavici v kostole je clovekom, s ktorym sa viete porozpravat o vselicom. Mozno nevesta oceni, ked jej pomozete poopravovat bielizen. Mozno zistite, ze vas zaujima citat knihy ako niekedy v mladosti. Mozno vytiahnete hacik a zacnete znova hackovat. Mozno sa nechate raz vytiahnut do klubu dochodcov ...
Ak vsak vase snazenie nezmeni vasu situaciu ani o krocik, bude dobre, ak vyhladate svojho lekara - zrejme bude potrebna pomoc liekmi.
Este by som chcela spomenut jednu dolezitu vec - u ludi, ktori su citovo zalozeni, casto velmi dlho pretrvavaju vycitky. Maju pocit, ze nieco zanedbali, nieco dolezite, ze zomrely by mozno este zil, keby oni ... Taketo vycitky trapia niekedy aj cele mesiace. Nie su sposobene skutocnou chybou, su vzdy dosledkom citlivosti cloveka, ktoremu na zomrelom zalezalo.

Mgr. Marcela Skultetyova, psychologicka

Ak aj vas trapi nejaky podobny problem, Mgr. Marcela Skultetyova z Centra poradensko-psychologickych sluzieb v Brezne vam rada poradi (c. t. 6114155).