Laserová diskotéka na
brezniansky Zimný štadión Ladislava Horského v posledný februárový
piatok prilákala množstvo záujemcov. V programe zábavno-športového
popoludnia organizátori - Mestský športový klub, Mestské kultúrne
stredisko a komisia pre šport pri Mestskom zastupiteľstve v Brezne -
popri veľkej video diskotéke, ktorú uvádzal Julo alias Pytón, ponúkli aj
hokejovo-futbalový zápas, vystúpenie Klubu mažoretiek zo Zvolena s ohňovou
šou, Krasokorčuliarskeho klubu Iskra Banská Bystrica, skupín The
Elements a Los Babraccos. Vyvrcholením večera bolo udelenie ocenení.
Športová komisia za najlepšieho športovca mesta Brezna 2007 vyhlásila
Kláru Ábelovú z Atletického klubu Mostáreň MŠK. Po sčítaní hlasovacích
lístkov zasielaných na e-mailové adresy športovou osobnosťou mesta
Brezna 2007 sa stal Pavol Sásik z Hokejového klubu Brezno.
Po vystúpení hudobnej
skupiny Los Babraccos žrebovali tombolu (vyžrebované čísla sa zhodujú so
vstupenkami, ktoré si návštevníci kúpili pri vstupe): náramok - modrý
08620, žltý 01682, žltý 01777, žltý 01662, žltý 01709, žltý 01706,
červený 01528, žltý 01610, žltý 01618, žltý 01780, žltý 01747, červený
01523, žltý 01609. Ak ste našli číslo svojej vstupenky medzi
vyžrebovanými, príďte si aj so vstupenkou vyzdvihnúť výhru do MŠK -
zimný štadión.
Najlepší športovec: Klára Ábelová
Športová osobnosť: Pavol Sásik
PREBÚDZA SA
JAR, TAK PREBUĎ SVOJE TELO
Gastroenterológ
MUDr. Dušan Maruškin a riaditeľka Centra voľného času v Brezne Mgr.
Petra Dzurmanová vedia, ako na to
Ako
to dopadne, keď sa stretne odborník na výživu s odborníkom z oblasti voľnočasových aktivít? Prídu na to, ako žiť zdravšie a kvalitnejšie a ako
bonus ponúknu lepší vzhľad.
Odpovedá
riaditeľka Centra voľného času v Brezne:
Poviete nám
niečo bližšie o pripravovanom projekte?
-
Centrum voľného času v marci štartuje druhý ročník kondičného fit
programu Do formy, ktorý trvá šesť týždňov.
Čo záujemcov
o tento program počas šiestich týždňov čaká?
-
Program pozostáva z piatich druhov cvičení: aerobik, fit lopty,
bodyforming, powerjoga, pilates a tento ročník je obohatený o novinku,
spinning program. Spinning je cvičenie na špeciálne upravenom
stacionárnom bicykli s hudbou a inštruktorom, ktoré zvládne úplne každý.
Je jedno, či máte 60 rokov alebo 120 kg a nikdy ste nešportovali. Je to
kondičné cvičenie, pri ktorom sa nemusíte vedieť hýbať, ani učiť žiadne
choreografie a pritom spálite množstvo kalórií, tvarujete a spevňujete
postavu. Je to dynamické, zábavné a hlavne účinné.
Ako začať?
-
V prvom rade sa treba prihlásiť (informácie nájdete na str. 9). Na
úvodnom stretnutí vypíšete vstupnú kartu s osobnými údajmi (výška, váha,
BMI). Každý záujemca si vytvorí aeróbny program podľa vlastného výberu
z ponúkaných druhov cvičení na každý deň a ide sa na to… Po šiestich
týždňoch si údaje z osobnej karty porovnáte. Predpokladám, že výška
zostane rovnaká, ale ostatné pôjde prudko dole a vy môžete začať kupovať
plavky minimálne o číslo menšie. Spokojní a s úsmevom ukončíte
šesťtýždňovú „makačku“ aerobik maratónom s tombolou o skvelé ceny.
Do všetkých
spomínaných športových aktivít, ktoré ponúkate v programe Do formy, sa
môžeme u vás prihlásiť počas celého školského roka, čiže máte aj
pravidelných cvičencov?
- Áno,
samozrejme. Tieto cvičenia pravidelne navštevuje viac ako 70 žien. Mnohé
z nich si našli cestu k cvičeniu v prvom ročníku programu. Jednoducho sa
rady hýbu, odbúravajú stres či kompenzujú sedavé zamestnanie. No
kombinácia viacerých druhov cvičení je absolútnym hitom, pri ktorom
spaľujete tuky omnoho rýchlejšie a nezanedbáte ani jednu časť svojho
tela. Pohyb sa stane aspoň na šesť týždňov súčasťou vášho každodenného
života.
Odpovedá
gastroenterológ:
S
akými problémami sa najčastejšie stretávate u svojich pacientov?
- Centrum voľného času pokračuje druhým ročníkom zaujímavej aktivity -
aeróbneho kondičného cvičenia a vaša otázka smeruje k tomu, či sa
stretávam s pacientmi, ktorí trpia následkami nadváhy. Áno, prichádzajú
s ťažkosťami plynúcimi z užívania rôznych analgetík, antireumatík a
pod., ktoré užívajú alebo užívali pre bolesti kĺbov, chrbtice a majú
nadváhu. Dostávajú sa do začarovaného kruhu: nadváha im poškodila (alebo
zhoršila) lokomočný aparát, majú bolesti, ktoré ich limitujú v pohybe,
znižuje sa ich energetický výdaj a zhoršuje nadváha. To vedie k vyššej
záťaži pohybového aparátu, bolestiam a kruh sa uzatvára. Nemôžu cvičiť
pre bolesť, nedokážu redukovať hmotnosť. Riešením sú napr. analgetiká a
rôzne takzvané redukčné diéty. Veľmi časté sú potom odpovede typu:
priberám aj z vody, bolia má kĺby a nemôžem cvičiť, nemám čas na
rozloženie príjmu stravy a pod. Je to naozaj zložitý a komplexný problém.
Prečo vás zaujal práve spinning?
- Kvalitne vedené spinningové tréningové programy podstatnou mierou
redukujú záťaž na váhonosné kĺby. Aeróbným cvičením tohto typu dokážeme
zrýchľovať metabolizmus, spaľovať tukové rezervy, redukovať
hmotnosť, zmenšovať obvod pásu, znižovať známe riziká obezity.
Zrelaxujeme, získame žiaducu kondíciu a zmeníme životný štýl. O aktivite
centra voľného času sme sa dosť rozprávali s Ing. Zdenkou Aneštíkovou,
ktorá je jednou z cvičiteliek. Skôr preferujem silové cvičenia, ale
prečo neskúsiť niečo nové a neobohatiť svoje kondičné cvičenia o
zaujímavý aeróbny tréning, akým je spinning.
Súčasťou fit programu sú rôzne prednášky, môžeme sa tešiť aj na
informácie o dietetických programoch?
- Podľa záujmu prednášky áno, ale nie žiadne zázračné alebo
zaručené dietetické programy na schudnutie! Skôr racionálny dietetický
prístup k zmenšovaniu obvodu pásu, čo je nové kritérium pri posudzovaní
nadváhy v rámci metabolického syndrómu.
Počuli sme, že aj vy sa zúčastníte na fit programe Do formy. Takže s
heslom poradím a schudnem?
- (Smiech)... Jednoznačne!
(pd) Foto: Ľubica
Kubaliaková
